اسم امتحان که میاد 😐🤔 اگر بخوان از ما یه امتحان بگیرن که از ۱ تا ۱۰۰۰ بشماریم 😉 نگران میشیم؟! استرس میگیرم؟! معلومه که نه ! 😎 چون تسلط داریم! برای تسلط به مطالب چی کار کنیم؟ 🔅اول همون کاریه که از اول سال باید انجام می دادیم: به مرور مطالب رو بخونیم ... اما حالا چی؟ 🤔😐 ✍️خانم نرگس رهبری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی درمانگر و مشاور کودک و نوجوان با سابقه کاری درخشان در مدارس برتر قم 🍃🍃🍃🍃 #خانم_رهبری #مشاور_نوجوان #مشاور_تحصیلی #به_وقت_امتحان @Rayan_Clinic_Qom

سلاااام، به دانش آموزان عزیز ☘ الان که درس ها تموم شده و به زمان آزمون ها نزدیک میشیم چی کار کنیم؟ ✌️ 🤔 ۱. تعیین کنیم تو چه درس هایی نیاز به تمرین بیشتر و رفع اشکال داریم؟ 🔅 با بررسی نتایج آزمون های قبلی و یادگیری و سطح تسلط مون ، از الان وقت بذاریم ✨رفع اشکال و مباحثه با دوستان هم، خیلی مفیده 👌 ۲. درس هایی مثل زبان ، ریاضی، عربی ... که باید به مرور تکرار و تمرین بشن، 🔅قبل از شب امتحان، روزانه یه وقت ثابت بذاریم ،حتی اگر روزی نیم ساعت ۳.قبل از هر امتحان، قبل از شروع، حجم درس رو ببینیم 🔅 پیش بینی کنیم برای هر درس یا فصل ، چقدر وقت لازمه ، تو فرصتی که داریم تقسیم کنیم. 💡و اما حواسمون هم باشه: 🍏تغدیه و تحرک مناسب 😌استراحت های کوتاه بین مطالعه 😴خواب کافی 😎و مدیریت کارهای غیر ضروری رو داشته باشیم. موفق باشید ✍️خانم نرگس رهبری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی درمانگر و مشاور کودک و نوجوان با سابقه کاری درخشان در مدارس برتر قم 🌸🍃🌸🍃🌸 🔺️رزرو مـشـاوره(حضـوری-تــلـفـنـی): ☎️۰۲۵.۳۲۹۱۳۲۹۱ 📱۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ 🔰ارسال سوال و نظرات: @RayanClinic_Admin قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵. کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» 🍃🍃🍃🍃 #خانم_رهبری #مشاور_نوجوان #مشاور_تحصیلی #به_وقت_امتحان آیدی ما در تلگرام، ایتا و اینستاگرام👇👇 @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🌸 سوال شما 🌸 سلام وقت بخیر ببخشید من ۵۴ سالمه و همسرم ۶۴سال داره. ما از لحاظ خصوصیت های اخلاقی نقطه‌ی مقابل هم هستیم. مثلا من کینه‌ای از کسی به دلم نمیگیرم ولی متاسفانه شوهرم کینه‌ای هست. خیلی به خانواده خودش می رسید ولی به خانواده من خیلی خیلی کم. همه این مسائل باعث فاصله زیاد بین ما شده. قهر های طولانی و مکرر و ما کم کم ما دچار طلاق عاطفی شدیم. این اخلاق‌هاش منو خیلی اذیت میکنه دلم میخواد یا زودتر بمیرم یا از این زندگی خارج بشم. الان هم بازنشسته شده و تو خونه به همه چیز و همه کس گیر میده. لطفا راهنمایی کنید من با شوهر بد اخلاق چکار کنم؟ ممنون و تشکر #پرسش_و_پاسخ #شوهر_بداخلاق

🎤پاسخ دکتر رضوی زوج درمانگر و روان‌درمانگر با بیش از پانزده سال سابقه کاری 👇👇👇

🌸🍃🌸🍃🌸 🔺️رزرو مـشـاوره(حضـوری-تــلـفـنـی): ☎️۰۲۵.۳۲۹۱۳۲۹۱ 📱۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ 🔰ارسال سوال و نظرات: @RayanClinic_Admin قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵. کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» 🍃🍃🍃🍃 #دکتر_رضوی #پرسش_و_پاسخ #شوهر_بداخلاق آیدی ما در تلگرام، ایتا و اینستاگرام 👇👇 @Rayan_Clinic_Qom

👆👆 اگه نمیتونی به دیگران نه بگی❌ بخاطر اینه که میترسی رهات کنند❌ چون میترسی دوستت نداشته باشند❌ اگه میخوای بدونی که چطوری میتونی با ترس خودت روبرو بشی، حتما فیلم رو تا انتها ببین✅ تا بدونی چطور میتونی به دوست داشتنی بودن واقعی برسی💟 🌸🍃🌸🍃🌸 🔺️رزرو مـشـاوره(حضـوری-تــلـفـنـی): ☎️۰۲۵.۳۲۹۱۳۲۹۱ 📱۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ 🔰ارسال سوال و نظرات: @RayanClinic_Admin قم، بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵. کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» 🍃🍃🍃🍃 #کلینیک_رایان #دکتر_فاطمه_شقاقی #رواندرمانگر #دوست_داشتن #مهارت_گفتگو_کردن #ترس #تایید_جویی #روانشناسی #پرسش_و_پاسخ آیدی ما در تلگرام، ایتا و اینستاگرام 👇👇 @Rayan_Clinic_Qom

. 💠کارگاه آموزشی تعامل والدین با فرزندان💠 🔺️توسط سرکار خانم نرگس رهبری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 🔅 سرفصل مباحث 🔸️شناخت ویژگی ها و نیازهای رشدی کودکان در سنین مختلف 🔸️بررسی سبک های فرزند پروری/فرزندپروری قاطع 🔸️عوامل و نیازهای موثر در رشد شخصیت فرزندان 🔸️عوامل موثر در روابط مثبت والدین و فرزندان 🔸️بررسی ریشه های بدرفتاری و راه حل هر کدام 🔸️مدیریت هیجانات 🔸️مسئولیت پذیری و محدودیت پذیری در فرزندان 🔺️جهت ثبتنام و شرکت در کارگاه تماس بگیرید: ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ آدرس: بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵، مرکز رایان #خانم_رهبری #کارگاه_تربیت_فرزند @Rayan_Clinic_Qom

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 💠کارگاه آموزشی تعامل والدین با فرزندان💠 🔺️توسط سرکار خانم نرگس رهبری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی درمانگر و مشاور کودک و نوجوان 🔅۵ جلسه ۹۰دقیقه ای در ۵ هفته🔅 🤩%10 تخفیف ویژه برای ده نفر اول🤩 🔅پنجشنبه ها صبح از ساعت ۱۰ تا ۱۱:۳۰🔅 🔺️جهت ثبت‌نام و شرکت در کارگاه تماس بگیرید: ۰۹۹۰۰۸۰۰۳۳۶ آدرس: بلوار امین، ابتدای کوچه ۴۵، مرکز رایان #خانم_رهبری #کارگاه_تربیت_فرزند @Rayan_Clinic_Qom

. این روزها که نوجوان‌ها درگیر امتحاناتشون هستن، دلم می‌خواست یه نامه می‌نوشتم و می‌فرستادم برای همه‌ی اون مامان‌باباهایی که نگران وضعیت تحصیلی بچه‌هاشون هستن اما راه رو دارن اشتباه می‌رن. 🔴مثلا برای اون مامان‌ باباهایی که دائم در حال تهدید بچه‌ها بخاطر نمراتشون هستن (اگه نمره‌ نگیری، قید گوشی رو باید بزنی! وای به حالت اگه نمره‌ت پایین بشه! و....) 🔴یا مثلا برای اون‌هایی که تذکر از دهنشون نمی‌افته. (تو مگه درس نداری؟ ینی الان همه رو بلدی که اینجا نشستی دیگه! پاشو کتابتو بیار بپرسم ببینم چقد خوندی! و...) 🔴یا مثلاً برای اون دسته‌ای که دنبال درسخون کردن بچه‌ها از راه شرمگین کردن نوجوان هستن (حیف اون همه پولی که ما برای تو خرج کردیم، از همه چیمون زدیم که تو بهترین مدرسه بری، بابات با چه سختی پول درمیاره اون وقت تو قدر نمی‌دونی و...) 🔴یا مثلاً والدینی که عزت‌نفس نوجوان رو هدف گرفتن (تو آخرشم هیچی نمیشی، آدمایی مثل تو عاقبتشون معلومه...) 🔴یا مثلا اون دسته‌ای که والد بودن خودشون رو قربانی این شرایط کردن و نقش‌های مختلفی مثل معلم و بازجو و ... گرفتن. ✍️خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی مشاور نوجوان با سابقه کاری درخشان در مدارس برتر قم 🍃🍃🍃🍃 #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #مشاور_تحصیلی #به_وقت_امتحان @Rayan_Clinic_Qom ادامه دارد...

🍃🍃🍃💕🍃🍃🍃 🍃چیزای زیادی هست که لازمه به این مامان باباها گفته بشه اما من فقط چند تا از مهم‌ترین‌هاش رو باهاشون در میون می‌ذارم. مثلا براشون می‌نوشتم: عزیز، نازنین، رفیق 🌱تو سفر به دنیای بزرگسالی این‌قدر که رابطه‌ی خوب شما با نوجوانتون به کارش میاد ، هیچی به اون میزان نمی‌تونه نجات‌بخش باشه. 🌱کاش این‌قدر از خودت هزینه نکنی. هرباااااری که یکی از این رفتارها ازت سر می‌زنه یه تیکه از والد بودن خودت رو انگار خرج کردی. و اگه از ما هویت والد بودنمون رو بگیرن چی می‌مونه مگه؟ 🌱برای روزهای سختِ امتحان، نوجوان بیشتر از هرررر چیزی حامی نیاز داره. اگه بلدی حمایتگری رو پس بسم‌الله اگه نه پس بیخیال شو. 🌱فرزند ما به اندازه چندین ماه و روز و هفته فرصت داره برای جبران عقب‌افتادگی تحصیلی اما جبران عقب‌افتادن از نقش مامان یا بابا بودن به این راحتی نیستا... 🌱اگر این بُرهه خوب ظاهر نشده، بهش کمک کن جبران کنه، ترمیم کنه و رشد کنه نه این که این‌قدر فرو بره تو این اشتباهات که دلش بخواد حتی صحنه رو ترک کنه. 🌱آرامش ، تعلق، امنیت مهم‌ترین چیزاییه که باید برای نوجوان تامین کنیم اما گاهی انگار با همه زحماتی که می‌کشیم این اصلِ کاری‌ها رو ازش می‌گیریم. ✍️خانم مریم خیری کارشناسی ارشد روانشناسی مشاور نوجوان با سابقه کاری درخشان در مدارس برتر قم 🍃🍃🍃🍃 #مریم_خیری #مشاور_نوجوان #مشاور_تحصیلی #به_وقت_امتحان @Rayan_Clinic_Qom