eitaa logo
هنرهای رزمی
276 دنبال‌کننده
51 عکس
203 ویدیو
1 فایل
اگه دوست دارید دفاع شخصی یاد بگیرید به کانال ما بپیوندید زن و مرد و پیر و جون هم نداره دفاع شخصی چیزی است که باید همه یاد بگیرند.ممنون که به اشتراک می‌گذارید.🙏🙏 لینک کانال ما👇👇✌️ @razmikar1402
مشاهده در ایتا
دانلود
9.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تقویت پا 👈📌🖇نکته: افراد مبتدی باید آرام شروع کنند و ضربه بزنند و اگر عزیزان متوسط هستند درجه بيشتر و اگر پیشرفته هست سنگین تر ضربه بزنند به طوری که آسیب نبینند.☣🗡⚔ کانال هنرهای رزمی @razmikar1402