محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره سه 🌺🌺 همسرداری زن و مرد بر اساس نقش، مسئولیتها و وظایف شان، با هم تفاوتهایی دارند. این تفاوتها، هم در جسم وجود دارد، هم در روان و شخصیت درونی. اگر مردان، خصوصیات روانی زنان را «بشناسند» و آن را «بپذیرند»، بسیاری از مشکلات و ناسازگاری¬های موجود در خانواده¬ برطرف می¬شود. از آنجایی که مهمتـرین ویژگـی زنان، «عاطفی بودن» آن هاست، بسیاری از رفتارهای آنان به عاطفی بودنشان برمی گردد، «عاطفه شکنی» از مهمترین رفتارهای مخرب مردان، در قبال زنان است؛ رفتاری که باعث می¬شود زنان افسرده، ناامید و دلسرد از زندگی شوند. بی احترامی، عدم درک احساس، عیب جویی، مقایسه، انتقاد و نادیده گرفتن جلو دیگران و... از رفتارهای عاطفه شکن برای زنان است. از طرفی مهمترین ویژگی مردان، «اقتدارومردانگی» آن هاست، بسیاری از رفتارهای آنان به مقتدر بودنشان برمی گردد، «اقتدار شکنی» از مهمترین رفتارهای مخرب زنان، در قبال مردان است؛ رفتاری که باعث می¬شود مردان پرخاشگر و غیرقابل کنترل گردند! مواردی چون سرزنش؛ تحقیر؛ عدم فرمانبرداری؛ بی احترامی؛ مقایسه؛ قهر و دعوا؛ غرزدن و... از رفتارهای اقتدار شکن برای مردان است. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره چهار ❌❌قلیان از« تصور» تا «واقعیت» درباره قلیان: *این تصور، تصوری کاملاً غلط است که اگر دود قلیان وارد ریه نشود و فقط از راه دهان خارج شود، آسیبی به ریه‌ها نمی رساند، بلکه بر عکس دود از طریق مخاط دهان و حنجره جذب بدن گشته و آثار سوء خود را می ‌گذارد. *این تصور، تصوری کاملا غلط است که چون دود قلیان از درون آب می گذرد سم زدایی می شود بلکه بر عکس دود قلیان مرطوب و سرد شده و به قسمتهای انتهایی ریه می رسد. *این تصور، تصوری کاملا غلط است که قلیان اعتیاد آور نیست بلکه بر عکس به دلیل وجود مقدار زیادی نیکوتین در دود قلیان ، قلیان هم مانند سیگار اعتیاد آور است. *این تصور، تصوری کاملا غلط است که قلیان تفریح مناسبی برای جوانان بوده و مانع انحراف در آنها می شود بلکه برعکس اعتیاد به سایر مواد افیونی از سیگار و قلیان شروع می شود. *این تصور، تصوری کاملا غلط است که چون من با وجود مصرف قلیان هنوز بیمار نشده ام پس دود قلیان بی ضرر است بلکه بر عکس دود قلیان بسیار پر خطر و علایم ناشی از مصرف آن7 الی 15 سال بعد نمایان می شود که عمده ترین آن بیماری های قلبی و عروقی و سرطان است. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره پنج 🌺🌺 خدمات مشاوره ای رایگان مراکز خدمات جامع بهداشت در سطح شهرستان آماده ارائه خدمات مشاوره ای رایگان به شرح زیر می باشند: مشاوره تغذیه مشاوره بهداشت روان مشاوره بارداری، شیردهی و ... 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره شش 🌺🌺 تعادل در وزن و بیماری ها بیماری های قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر در شهرستان ما هستند و دومین عامل هم سرطان ها هستند. این بیماری ها با ژنتیک ، تغذیه نامناسب، استرس، مصرف دخانیات و کم تحرکی و... ارتباط دارند. تغذیه نامناسب و کم تحرکی عامل چاقی است که چاقی هم در افزایش خطر این بیماری ها نقش دارد. برای وزن متعادل و پیشگیری از چاقی بایستی مصرف قندهای ساده را به حداقل ممکن برسانیم و مراقب قندهای پنهان خوراکی ها هم باشیم. شیرینی، شکلات، آبمیوه صنعتی، دسر ها و مرباها حاوی مقادیر بالای شکر هستند. به عنوان مثال یک قوطی نوشابه 300 سی سی سی معادل با 30 گرم شکر دارد. اگر هر حبه قند را سه گرم فرض کنیم در یک نوشابه کوچک معادل ده حبه قند شیرینی وجود دارد. برای اطمینان از مناسب بودن وزن خود کافی است که وزن خود (بر حسب کیلو گرم) را به قد ضرب در قد (بر حسب متر) تقسیم کنیم به عدد به دست آمده « شاخص توده بدنی »می گویند و در افراد با وزن طبیعی باید کمتر از 25 باشد. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره هفت 🌺🌺مدیریت استرس استرس و فشار عصبی از عوامل ایجاد بیماری به خصوص بیماری های قلبی و عروقی و سرطان است. با خوش قلب بودن، مهربان بودن، خیرخواه بودن، انجام فعالیت های مثبت اجتماعی و ... در کاهش استرس به خودمان کمک کنیم. ضمنا اصلاح سبک زندگی و یاد گرفتن مهارتهایی مانند کنترل خشم، همدلی، گفتگو و... کمک مهمی به کاهش و کنترل استرس می کند. رفتارهایی مانند مقایسه خود با دیگران، توقع بیجا از دیگران، حسادت و ... می توانند سطح استرس و مشکلات ناشی از آن را برای ما افزایش دهند. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره هشت ❌فشار_خون_بالا 🔺 فشارخون های کمتر یا مساوی ۱۲۰ میلی متر جیوه بر روی ۸۰ میلی متر جیوه، طبیعی درنظر گرفته می‌شود و هرگونه افزایش فشار خون در حالت آرامش نیازمند کنترل و پیگیری میباشد. 🔺فشار خون بالاتر 13.9/8.9 غیر طبیعی بوده و نیاز به درمان دارد و عدم درمان ان می تواند سبب بیماری های قلبی و عرقی، مشکلات کلیوی و ... گردد از جمله عوامل‌ افزایش دهنده‌ خطر ابتلا به فشار خون بالا: 1️⃣سن‌ بالای‌ 60 سال‌ 2️⃣ چاقی‌؛ سیگار كشیدن‌، استرس‌ 4️⃣مصرف زیاد نمك‌ در روز یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ زیاد 5️⃣پشت‌ میز نشینی‌ 6️⃣ عوامل‌ ژنتیكی‌ 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره نه ❌بیماری دیابت 🔺 وقتی قند خون فرد در حالت ناشتا از 125 بیشتر باشد فرد مشکوک به بیماری دیابت بوده و باید نسبت به بررسی و درمان آن اقدام نمود. بیماری دیابت یا قند خون بیماری خطرناک و دارای عوارض زیادی از جمله مشکلات کلیوی، مشکلات بینایی و ... است به طوری که اولین عامل کوری در جهان و درصد زیادی از قطع عضو پا ناشی از بیماری دیابت است. از علایم بیمرای دیابت پرنوشی، پرخوری، پراداری و ... می باشد اما در بسیاری از موارد برای سالها بیماری دیابت بدون علامت است. هر چند ارث در بیماری دیابت نقش مهمی دارد اما عواملی چون چاقی و کم تحرکی می توانند زمینه ساز بیماری دیابت باشند. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره ده ❌سرطان 🔺 سرطان دومین بیماری کشنده جامعه ما است. عواملی مانند ارث، اضطراب و استرس، چاقی، دخانیات، مشروبات الکلی، مواد شیمیایی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و آماده و ... نقش مهمی در ایجاد سرطان دارند. سرطان اگر به موقع شناسایی شود قابلیت درمان دارد اما اگر تشخیص آن به موقع اتفاق نیفتد شانس درمان بسیار کم است. شایعترین سرطان سرطان روده بزرگ است اما سایر سرطانها نیز مانند سرطان سینه و گردن رحم در خانمها و سرطان پروستات در آقایان شایع می باشد. برای تشخیص به موقع سرطانها در مراکز جامع خدمات سلامت آزمایشاتی انجام می شود که از جمله آنها تست تشخیص خون مخفی در مدفوع می باشد. این تست به صورت رایگان انجام شده و نقش مهمی در پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ دارد. 💐💐💐

❌مسابقه بزرگ «#سلامت_من_حق_من»❌ 📌به مناسبت هفته سلامت ۱ لغایت ۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ با شعار«سلامت خانواده با مشارکت مردمی» ✅همراه با ۳۰ میلیون ریال جایزه نقدی #مهلت_شرکت : فقط تا ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ 🔻قبل از شرکت در مسابقه؛ محتوای آموزشی مسابقه را در کانال رسانه بهداشت اردستان به آدرس : https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan در پیام رسان ایتا مطالعه فرمایید (سنجاق شده ) تا سوالات را صد درصد درست پاسخ دهید و در قرعه کشی ۱۰ عدد کارت هدیه ۳۰۰ هزار تومانی شرکت داده شوید. ❌مسابقه فقط مخصوص اهالی شهرستان اردستان می باشد. 🌐لینک شرکت در مسابقه: https://survey.porsline.ir/s/HNQzRG9B •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز یکشنبه(۲) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی 🔹️متخصص اطفال :خانم دکترشماعی 🔹️متخصص چشم پزشکی :آقای دکترتوکلی 🔹️متخصص گوش حلق بینی :آقای دکترتیموری 🔹️متخصص پوست و مو :خانم دکترپوستیان 🔹️متخصص داخلی :آقای دکتر مرادی 🔹️متخصص عفونی :خانم دکترملکی 🔹️متخصص قلب وعروق:آقای دکترهادی 🔹️متخصص رادیولوژی وسونوگرافی :خانم دکترکاردان پور 🔹️ مشاوره تغذیه: خانم یزدانی 🔹️متخصص بیهوشی :خانم دکترشعبانی 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌

💢غربالگری و تشخیص زود هنگام 👈سرطان پستان(در زنان30 تا 70 سال)، 👈دهانه رحم (در زنان 30 تا 60 سال) و 👈روده بزرگ(زنان و مردان50تا 70 سال) در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به صورت #رایگان انجام می شود. ✅مقصود از غربالگری شناسایی زودرس بیماری در یک جامعه است،‌ تا به این ترتیب با فراهم‌شدن امکان مداخله و مدیریت زودهنگام، میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری کاهش یابد. #هفته_سلامت_1403_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🎥کلیپ آموزشی 💡با حذف نمکدان چراغ زندگی خود را روشن نگه دارید. 🧂 نمک چگونه باعث افزایش فشارخون می شود؟ 🔻وقتی مقدار زیادی از غذاهای شور و پرنمک خورده شود، مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسئله باعث افزایش فشارخون، در بعضی افراد خواهد شد. بنابراین آب اضافه شدن به بدن، باعث افزایش فشار بر قلب ور گ های خونی می شود. 🔻طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2300 میلی گرم یا کمتر از 5 گرم( یک قاشق مربا خوری) نمک نباشد که متاسفانه اغلب افراد بیشتر از این مقدار در روز سدیم دریافت میکنند. توصیه شده است که بیماران قلبی، افرادی که فشارخون بالا دارند و همجنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است استفاده کنند. 🔴توجه: کل نمک مصرفی در تهیه غذا و نمکی که از نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و سایر غذاهای آماده و کنسروی و فست فودها مصرف می شود باید کمتر از 5 گرم در روز باشد. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰 مشکلات حافظه و زوال عقل 🛑 مشکل در به یادآوردن نام افراد ، آدرس و موارد دیگری از این قبیل آزار دهنده است .فراموش کردن نام فرزندان ، نشانی منزل یا سن خودتان مشکلی جدی به شمار می آید. 📍 زوال عقل بیماری مغزی است که برای فرد به یادآوردن رخ دادهای اخیر را دشوار می سازد و بر ارتباطات و یادگیری او اثر می گذارد‌. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

لجبازی با همسر جلوی دیدگان فرزندان، پایه گذاری لجبازی فرزندان در آينده نه چندان دور خواهد بود💔 #تربیت_کودک_و_نوجوان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🍀حال خوب ساختنی است #جمعیت #هفته_سلامت 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز سه شنبه(۴) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی متخصص اطفال : خانم دکترمختاریان متخصص چشم پزشکی : آقای دکترصالحی متخصص رادیولوژی و سونوگرافی : خانم دکترفدوی متخصص زنان و زایمان : خانم دکترابراهیم پور مشاوره تغذیه : خانم یزدانی متخصص مغز اعصاب : خانم دکترقاسمی متخصص بیهوشی : خانم دکترقضاوی 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

#هفته_سلامت_1403_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت ❌ لیست #خدمات #رایگان در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی و خانه های بهداشت برای گروه هدف زنان و مردان( ۳۰‌ تا ۵۹ سال )👆👆👆👆 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

#هفته_سلام_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت_۱۴۰۳ ❌ لیست خدمات #رایگان سلامت که به افراد بالای ۶۰ سال در مراکز خدمات جامع سلامت شهری روستایی و خانه های بهداشت ارائه میشود👆👆 #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز پنجشنبه(۶) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی 🔹️متخصص داخلی :خانم دکترفتاحی 🔹️متخصص رادیولوژی وسونوگرافی: خانم دکترفدوی 🔹️متخصص اطفال :خانم دکترمختاریان 🔹️متخصص مغز اعصاب :خانم دکتر قاسمی 🔹️متخصص اعصاب روان : خانم دکتررفیع زاده 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰 #پیام_ورزشی 🔵👈 فعالیت بدنی باعث افزایش حرکات روده و جلوگیری از یبوست می شود که همین موضوع مانع از بروز چاقی، بواسیر، شقاق و سرطان روده بزرگ خواهد شد. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰متفورمین باعت نارسایی کبد می شود؟ 🔹دکتر مهاجری تهرانی ،فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan