محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره هشت ❌فشار_خون_بالا 🔺 فشارخون های کمتر یا مساوی ۱۲۰ میلی متر جیوه بر روی ۸۰ میلی متر جیوه، طبیعی درنظر گرفته می‌شود و هرگونه افزایش فشار خون در حالت آرامش نیازمند کنترل و پیگیری میباشد. 🔺فشار خون بالاتر 13.9/8.9 غیر طبیعی بوده و نیاز به درمان دارد و عدم درمان ان می تواند سبب بیماری های قلبی و عرقی، مشکلات کلیوی و ... گردد از جمله عوامل‌ افزایش دهنده‌ خطر ابتلا به فشار خون بالا: 1️⃣سن‌ بالای‌ 60 سال‌ 2️⃣ چاقی‌؛ سیگار كشیدن‌، استرس‌ 4️⃣مصرف زیاد نمك‌ در روز یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ زیاد 5️⃣پشت‌ میز نشینی‌ 6️⃣ عوامل‌ ژنتیكی‌ 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره نه ❌بیماری دیابت 🔺 وقتی قند خون فرد در حالت ناشتا از 125 بیشتر باشد فرد مشکوک به بیماری دیابت بوده و باید نسبت به بررسی و درمان آن اقدام نمود. بیماری دیابت یا قند خون بیماری خطرناک و دارای عوارض زیادی از جمله مشکلات کلیوی، مشکلات بینایی و ... است به طوری که اولین عامل کوری در جهان و درصد زیادی از قطع عضو پا ناشی از بیماری دیابت است. از علایم بیمرای دیابت پرنوشی، پرخوری، پراداری و ... می باشد اما در بسیاری از موارد برای سالها بیماری دیابت بدون علامت است. هر چند ارث در بیماری دیابت نقش مهمی دارد اما عواملی چون چاقی و کم تحرکی می توانند زمینه ساز بیماری دیابت باشند. 💐💐💐

محتوای مسابقه هفته سلامت - شماره ده ❌سرطان 🔺 سرطان دومین بیماری کشنده جامعه ما است. عواملی مانند ارث، اضطراب و استرس، چاقی، دخانیات، مشروبات الکلی، مواد شیمیایی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و آماده و ... نقش مهمی در ایجاد سرطان دارند. سرطان اگر به موقع شناسایی شود قابلیت درمان دارد اما اگر تشخیص آن به موقع اتفاق نیفتد شانس درمان بسیار کم است. شایعترین سرطان سرطان روده بزرگ است اما سایر سرطانها نیز مانند سرطان سینه و گردن رحم در خانمها و سرطان پروستات در آقایان شایع می باشد. برای تشخیص به موقع سرطانها در مراکز جامع خدمات سلامت آزمایشاتی انجام می شود که از جمله آنها تست تشخیص خون مخفی در مدفوع می باشد. این تست به صورت رایگان انجام شده و نقش مهمی در پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ دارد. 💐💐💐

❌مسابقه بزرگ «#سلامت_من_حق_من»❌ 📌به مناسبت هفته سلامت ۱ لغایت ۷ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ با شعار«سلامت خانواده با مشارکت مردمی» ✅همراه با ۳۰ میلیون ریال جایزه نقدی #مهلت_شرکت : فقط تا ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ 🔻قبل از شرکت در مسابقه؛ محتوای آموزشی مسابقه را در کانال رسانه بهداشت اردستان به آدرس : https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan در پیام رسان ایتا مطالعه فرمایید (سنجاق شده ) تا سوالات را صد درصد درست پاسخ دهید و در قرعه کشی ۱۰ عدد کارت هدیه ۳۰۰ هزار تومانی شرکت داده شوید. ❌مسابقه فقط مخصوص اهالی شهرستان اردستان می باشد. 🌐لینک شرکت در مسابقه: https://survey.porsline.ir/s/HNQzRG9B •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز یکشنبه(۲) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی 🔹️متخصص اطفال :خانم دکترشماعی 🔹️متخصص چشم پزشکی :آقای دکترتوکلی 🔹️متخصص گوش حلق بینی :آقای دکترتیموری 🔹️متخصص پوست و مو :خانم دکترپوستیان 🔹️متخصص داخلی :آقای دکتر مرادی 🔹️متخصص عفونی :خانم دکترملکی 🔹️متخصص قلب وعروق:آقای دکترهادی 🔹️متخصص رادیولوژی وسونوگرافی :خانم دکترکاردان پور 🔹️ مشاوره تغذیه: خانم یزدانی 🔹️متخصص بیهوشی :خانم دکترشعبانی 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‎‌‌‎‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌

💢غربالگری و تشخیص زود هنگام 👈سرطان پستان(در زنان30 تا 70 سال)، 👈دهانه رحم (در زنان 30 تا 60 سال) و 👈روده بزرگ(زنان و مردان50تا 70 سال) در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی، پایگاه های سلامت و خانه های بهداشت به صورت #رایگان انجام می شود. ✅مقصود از غربالگری شناسایی زودرس بیماری در یک جامعه است،‌ تا به این ترتیب با فراهم‌شدن امکان مداخله و مدیریت زودهنگام، میزان مرگ و میر و ابتلا به بیماری کاهش یابد. #هفته_سلامت_1403_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🎥کلیپ آموزشی 💡با حذف نمکدان چراغ زندگی خود را روشن نگه دارید. 🧂 نمک چگونه باعث افزایش فشارخون می شود؟ 🔻وقتی مقدار زیادی از غذاهای شور و پرنمک خورده شود، مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسئله باعث افزایش فشارخون، در بعضی افراد خواهد شد. بنابراین آب اضافه شدن به بدن، باعث افزایش فشار بر قلب ور گ های خونی می شود. 🔻طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2300 میلی گرم یا کمتر از 5 گرم( یک قاشق مربا خوری) نمک نباشد که متاسفانه اغلب افراد بیشتر از این مقدار در روز سدیم دریافت میکنند. توصیه شده است که بیماران قلبی، افرادی که فشارخون بالا دارند و همجنین افراد بالای 50 سال روزانه کمتر از 1500 میلی گرم سدیم که معادل 3 گرم نمک است استفاده کنند. 🔴توجه: کل نمک مصرفی در تهیه غذا و نمکی که از نان، پنیر، رب گوجه فرنگی و سایر غذاهای آماده و کنسروی و فست فودها مصرف می شود باید کمتر از 5 گرم در روز باشد. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰 مشکلات حافظه و زوال عقل 🛑 مشکل در به یادآوردن نام افراد ، آدرس و موارد دیگری از این قبیل آزار دهنده است .فراموش کردن نام فرزندان ، نشانی منزل یا سن خودتان مشکلی جدی به شمار می آید. 📍 زوال عقل بیماری مغزی است که برای فرد به یادآوردن رخ دادهای اخیر را دشوار می سازد و بر ارتباطات و یادگیری او اثر می گذارد‌. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

لجبازی با همسر جلوی دیدگان فرزندان، پایه گذاری لجبازی فرزندان در آينده نه چندان دور خواهد بود💔 #تربیت_کودک_و_نوجوان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🍀حال خوب ساختنی است #جمعیت #هفته_سلامت 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز سه شنبه(۴) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی متخصص اطفال : خانم دکترمختاریان متخصص چشم پزشکی : آقای دکترصالحی متخصص رادیولوژی و سونوگرافی : خانم دکترفدوی متخصص زنان و زایمان : خانم دکترابراهیم پور مشاوره تغذیه : خانم یزدانی متخصص مغز اعصاب : خانم دکترقاسمی متخصص بیهوشی : خانم دکترقضاوی 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

#هفته_سلامت_1403_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت ❌ لیست #خدمات #رایگان در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی و خانه های بهداشت برای گروه هدف زنان و مردان( ۳۰‌ تا ۵۹ سال )👆👆👆👆 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

#هفته_سلام_یکم_تا_هفتم_اردیبهشت_۱۴۰۳ ❌ لیست خدمات #رایگان سلامت که به افراد بالای ۶۰ سال در مراکز خدمات جامع سلامت شهری روستایی و خانه های بهداشت ارائه میشود👆👆 #سلامت_خانواده_و_مردمی_سازی_سلامت •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

❌📣 برنامه حضور متخصصین در روز پنجشنبه(۶) اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در درمانگاه شهدای شهراب بیمارستان شهید بهشتی 🔹️متخصص داخلی :خانم دکترفتاحی 🔹️متخصص رادیولوژی وسونوگرافی: خانم دکترفدوی 🔹️متخصص اطفال :خانم دکترمختاریان 🔹️متخصص مغز اعصاب :خانم دکتر قاسمی 🔹️متخصص اعصاب روان : خانم دکتررفیع زاده 🔸 رزرو نوبت ساعت ۱۷تا تکمیل ظرفیت ازطریق سامانه تلفنی کلینیک ۳۳۰۳۳۸۳۰ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰 #پیام_ورزشی 🔵👈 فعالیت بدنی باعث افزایش حرکات روده و جلوگیری از یبوست می شود که همین موضوع مانع از بروز چاقی، بواسیر، شقاق و سرطان روده بزرگ خواهد شد. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰متفورمین باعت نارسایی کبد می شود؟ 🔹دکتر مهاجری تهرانی ،فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

⏪ فواید مصرف شیر یا ماست برای کودکان و نوجوانان در این پوستر نام برده شد. 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

موضوعی که والدین به عواقبش توجه ندارند و حتی به نیت #الگو گرفتن فرزندشون انجام میدن👇👇 ⛔️ #مقایسه هست ⛔️ ⛔️وقتی فرزندتون رو با بقیه #مقایسه میکنین👇 باعث میشود تا کودک شما، به بقیه #حسادت کند و از آنها بدش بیاید. پس در هیچ شرایطی، فرزندتان را با کسی #مقایسه نکنید. کجاها حق داریم مقایسه کنیم ؟؟🤔🤔 💚ما فقط #اجازه داریم کودک را با گذشته خودش مقایسه کنیم و پیشرفتش را به او یادآوری کنیم💚 💜 یعنی مقایسه‌ی ما در جهت #پیشرفت کودک باشد، نه در جهتی که کم و کاستی او را یادآوری کنیم.💜 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

❌❌❌مضرات مصرف قلیان❌❌❌ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰آیا من مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستم؟ 🔹👈شما در موارد زیر باید برای تشخیص دیابت یا پیش دیابت از روشهای آزمایشگاهی استفاده کنید. در صورت نداشتن علائم دیابت در هر سنی اگر دچار اضافه وزن هستید، یا یکی یا بیشتر از یکی از فاکتورهای خطر زیر را دارید بررسی آزمایشگاهی انجام دهید. 📌کم تحرکی 📌سابقه دیابت در بستگان درجه یک 📌سابقه دیابت بارداری یا تولد نوزاد دارای اضافه وزن 📌 فشار خون بیشتر یا مساوی ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه یا کسانی که بعلت فشارخون بالا تحت درمان هستند. 📌 زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک 📌هموگلوبین AIC بیشتر یا مساوی ۵/۷ درصد یا اختلال تحمل گلوکز یا اختلال گلوکز ناشتا در آزمایشهای قبلی( پیش دیابت) 📌بیماری های همراه با مقاومت به انسولین چاقی شدید... 📌سابقه بیماری های قلبی عروقی 📌تری گلیسرید بیشتر از ۲۵۰ میلی گرم در دسی لیتر یا HDL کلسترول کم تر از ۳۵ میلی گرم در دسی لیتر 🔴بقیه افراد باید اولین آزمایش را در سن ۴۵ سالگی انجام دهند. . ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan

🔰 فواید ورزش برای خانم‌ها 💻  گزارش کامل را اینجا بخوانید 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📌با ما در رسانه بهداشت اردستان 👇 https://eitaa.com/resanehbehdashtardestan