فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خودت رو چهطور تجسم میکنی❓
میتونی خودت رو با اندام ایده آلت ببینی❓
میتونی خودت رو کنار همسر ، ماشین یا خونه ایده آلت ببینی❓
.
.
استاد عباس منش
عباسمنش
عضو کانال ما بشید👇
#استاد_عباسمنش #عباسمنش #عباسمنش_ثروت #عباسمنش_موفقیت #عباسمنش_رایگان #استادعباسمنش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
AUD-20211125-WA0001.mp3
10.15M
#موسیقی_بیکلام
قهوه ات را بنوش
کتاب مورد علاقتو بخون و این بیکلام را بزار
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
نه آرامشت را به چشمی وابسته کن
نه دستت را به گرمای دستی دلخوش
چشم ها بسته میشوند
و دستها مشت میشوند
و تو میمانی
و یک دنیا تنهایی...🥀
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5926888872288981783.mp3
9.31M
✅ تمرکز شما باید کار کردن روی باور هایتان باشد نه روی جابه جایی فیزیکی بلکه بگذارید خداوند و جهان اینکار را برای شما انجام دهد.
✅ اگر روی خودت کار کنی حتی روی افراد اطرافت هم تاثیر میگذاره یا از زندگیت بیرون میرود!
✅ اگر روی باورهایت کار کنی جهان به جاهای بهتر هدایتت میکند و اصلا نمیخواهد تلاش خاصی کنی.
#عباسمنش
-----------------------
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
ماشین مسابقه - @mer30tv.mp3
3.48M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
هر شب
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلاااااام من اومددددددم 😂
شادترین رنگ رابه زندگی بزن
نگاه مهربانت صورتی💗
اندیشه ات سبز💚
آسمان دلت آبی💙
وقلب مهربانت طلایی💛
زندگی زیباست🌺
اگرآن رابه زیبایی رنگ بزنیم
سلاااااام صبحتون پرِانرژی مثبت روزتون رنگارنگ😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
خدایا شکرت که به لطف تو
من توانام 💪
من خوشبختم 🥰
من سلامتم 💪
من قویم 💪
من پر انرژیم 💃
من ثروتمندم 😎
من به منبع فراوانی وصلم 😍😍😍
زندگی من پر از خیر و برکته😍😍😍
من زیبام ☺️
من با عزتم 😊
من با اعتماد بنفسم 😎
من نفس میکشم ☺️🥰
زندگی من پر از نشانه و جذبهای پی در پی است 😃😃😃
من خلق میکنم زندگیم رو اونطور ک میخام 💪💪💪💪
من ذهن قدرتمندی دارم 💪💪💪💪
من خواسته هایم را جذب میکنم 😃😃
من فوق العاده قدرتمندم 🤩
من خودم رو باور دارم 😎
من با ایمانم 😊
بهترین ها برای من رقم میخوره 😃
قلب من پر از نور و عشق توست خدایا
خدایا سپاسگزارم 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤗
خدا جونممممممممممم شکرررررررت☝❤
#شکرگزاری‌دسته‌جمعی
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5990255861996459155.mp3
5.95M
✅تو همين الان هم ثروتمندی …!
داشتهات رو ببين🌱🕊️🌞
✓استاد سنگرزاده #سنگرزاده
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
💫پیام صبح💫
اینو بدون که وقتی داری این پیام رو میخونی یعنی بیداری و یک روز دیگه هم زنده.
اولين چیزی که باید براش شکرگزار باشی همینه
نباید برات عادی شه ، میدونی چی میگم ؟
چون هر روز تکرار میشه فکر‌نکن که عادیه
این خارق العاده است که بیداری و دوباره فرصت داری
خارق العاده است که بیداری و میتونی نقص هارو جبران کنی
خارق العاده است که بیداری و دوباره میتونی تجربه کنی
پس نذار این توهمی که دنیای بیرون برامون ساخته از این نعمت بزرگ غافلت کنه .
پاشو و یه نفس عمیق بکش
و شروع کن به شکرگزاری ✨
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آماده که میخوایم بریم ورزش کنیم😃🤸🤸💆💆🧘🧘🤾🤾🏋️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ شاد و پر انرژی
#ایروبیک
بریم برای ساختن یک صبح دل انگیز و رویایی💃😍😍
صبحتون عسل🍯
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش #ورزش_در_خانه
به به ببینید چی اوردیم براتووون🔥
فقط با همین یک حرکت شکمت کوچیک میشه
باسنت لیفت میشه
و با بازوی شل و آویزونت خداحافظی میکنی🥰
ارسال کنید برای عزیزانی که تایم برای ورزش ندارند❤️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خشکی_صبحگاهی_مفاصل
🌿وقتی از خواب بیدار میشی
بدن و مفاصلت خشکه؟
این حرکات رو توی رختخواب
انجام بده... 😉
#مفصل #ورزش_صبحگاهی #ورزش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
animation.gif
166.8K
همیشه سرمان پایین و روی گوشی هوشمندمان است، که متاسفانه باعث جلو آمدگی شکل سر و گردن در بعضی افراد شده. جلو آمدگی سر باعث سفتی مفاصل در ستون فقرات گردنی، و کشیده شدن عضلات در پشت گردن و شانه ها می شود. چرخش گردن یکی از راه های ساده و تاثیر گذار برای جلوگیری از این اتفاق است. چطور انجامش دهیم: حرکت را باید با حالتی مناسب آغاز کرد: بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید، زانوها را مقداری خم کنید، شکم را به طرف داخل بکشید، دست ها دو طرف بدن قرار بگیرند، شانه ها کمی عقب کشیده شود و گردن با ستون فقرات در یک خط قرار داشته باشد. چانه را روی قفسه سینه بیاندازید، به آرامی گوش سمت راست را به طرف شانه راست ببرید، سرتان را آرام به سمت عقب بیاندازید و سپس گوش چپ را به طرف شانه چپ بیاورید، خیلی آرام دوباره به نقطه شروع بیایید. قبل از اینکه جهت گردش سر را تغییر دهید ۵ تا ۱۰ مرتبه به یک سمت و به حالتی که گفته شد سر را بچرخانید.
❌لغزندگی گردن ممنون❌
#گردن #مهره_گردن #ورزش_درخانه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
🎥کلیپ بی نهایت فوق العاده از #جوئل_اوستین که میتونه شما رو زنده کنه و باورهای عالی در شما ایجاد کنه.
با عنوان: سال خارق‌العاده
حتماً حتماً ببینید
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429