شادترین رنگ رابه زندگی بزن
نگاه مهربانت صورتی💗
اندیشه ات سبز💚
آسمان دلت آبی💙
وقلب مهربانت طلایی💛
زندگی زیباست🌺
اگرآن رابه زیبایی رنگ بزنیم
سلاااااام صبحتون پرِانرژی مثبت روزتون رنگارنگ😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
خدایا شکرت که به لطف تو
من توانام 💪
من خوشبختم 🥰
من سلامتم 💪
من قویم 💪
من پر انرژیم 💃
من ثروتمندم 😎
من به منبع فراوانی وصلم 😍😍😍
زندگی من پر از خیر و برکته😍😍😍
من زیبام ☺️
من با عزتم 😊
من با اعتماد بنفسم 😎
من نفس میکشم ☺️🥰
زندگی من پر از نشانه و جذبهای پی در پی است 😃😃😃
من خلق میکنم زندگیم رو اونطور ک میخام 💪💪💪💪
من ذهن قدرتمندی دارم 💪💪💪💪
من خواسته هایم را جذب میکنم 😃😃
من فوق العاده قدرتمندم 🤩
من خودم رو باور دارم 😎
من با ایمانم 😊
بهترین ها برای من رقم میخوره 😃
قلب من پر از نور و عشق توست خدایا
خدایا سپاسگزارم 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤗
خدا جونممممممممممم شکرررررررت☝❤
#شکرگزاری‌دسته‌جمعی
#شکرگزاری
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5990255861996459155.mp3
5.95M
✅تو همين الان هم ثروتمندی …!
داشتهات رو ببين🌱🕊️🌞
✓استاد سنگرزاده #سنگرزاده
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
💫پیام صبح💫
اینو بدون که وقتی داری این پیام رو میخونی یعنی بیداری و یک روز دیگه هم زنده.
اولين چیزی که باید براش شکرگزار باشی همینه
نباید برات عادی شه ، میدونی چی میگم ؟
چون هر روز تکرار میشه فکر‌نکن که عادیه
این خارق العاده است که بیداری و دوباره فرصت داری
خارق العاده است که بیداری و میتونی نقص هارو جبران کنی
خارق العاده است که بیداری و دوباره میتونی تجربه کنی
پس نذار این توهمی که دنیای بیرون برامون ساخته از این نعمت بزرگ غافلت کنه .
پاشو و یه نفس عمیق بکش
و شروع کن به شکرگزاری ✨
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آماده که میخوایم بریم ورزش کنیم😃🤸🤸💆💆🧘🧘🤾🤾🏋️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ شاد و پر انرژی
#ایروبیک
بریم برای ساختن یک صبح دل انگیز و رویایی💃😍😍
صبحتون عسل🍯
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش #ورزش_در_خانه
به به ببینید چی اوردیم براتووون🔥
فقط با همین یک حرکت شکمت کوچیک میشه
باسنت لیفت میشه
و با بازوی شل و آویزونت خداحافظی میکنی🥰
ارسال کنید برای عزیزانی که تایم برای ورزش ندارند❤️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خشکی_صبحگاهی_مفاصل
🌿وقتی از خواب بیدار میشی
بدن و مفاصلت خشکه؟
این حرکات رو توی رختخواب
انجام بده... 😉
#مفصل #ورزش_صبحگاهی #ورزش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
animation.gif
166.8K
همیشه سرمان پایین و روی گوشی هوشمندمان است، که متاسفانه باعث جلو آمدگی شکل سر و گردن در بعضی افراد شده. جلو آمدگی سر باعث سفتی مفاصل در ستون فقرات گردنی، و کشیده شدن عضلات در پشت گردن و شانه ها می شود. چرخش گردن یکی از راه های ساده و تاثیر گذار برای جلوگیری از این اتفاق است. چطور انجامش دهیم: حرکت را باید با حالتی مناسب آغاز کرد: بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید، زانوها را مقداری خم کنید، شکم را به طرف داخل بکشید، دست ها دو طرف بدن قرار بگیرند، شانه ها کمی عقب کشیده شود و گردن با ستون فقرات در یک خط قرار داشته باشد. چانه را روی قفسه سینه بیاندازید، به آرامی گوش سمت راست را به طرف شانه راست ببرید، سرتان را آرام به سمت عقب بیاندازید و سپس گوش چپ را به طرف شانه چپ بیاورید، خیلی آرام دوباره به نقطه شروع بیایید. قبل از اینکه جهت گردش سر را تغییر دهید ۵ تا ۱۰ مرتبه به یک سمت و به حالتی که گفته شد سر را بچرخانید.
❌لغزندگی گردن ممنون❌
#گردن #مهره_گردن #ورزش_درخانه
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی
🎥کلیپ بی نهایت فوق العاده از #جوئل_اوستین که میتونه شما رو زنده کنه و باورهای عالی در شما ایجاد کنه.
با عنوان: سال خارق‌العاده
حتماً حتماً ببینید
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
Hojat Ashrafzade - Sakht Nagir (320).mp3
8.58M
🌹 چشماتو ببند و یه لحظه از دلت خبر بگیر...
❤ حال دلتون عالی
#حجت_اشرف_زاده
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#حالِ_خوب_باخدا
خورشیدمهربون - @mer30tv.mp3
4.3M
#قصه_کودکانه
#هرشب یک قصه جذاب وآموزنده
برای کودک دلبند شما🥰
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام سلاااام صبحتون شااااد روزتون قششششنگ 😍
من نون گرفتم و اومددددددم 😁☺️😍
باهم بریم برا استارت یه روز پرانرژی و شاااد
#شکرگزاری
خداوندا تو را شکر می کنم که امروز از خواب بیدار شده ام و می توانم یک روز دیگر را زندگی کنم.
خدایا تو را شکر می کنم به خاطر خبرهای خوب و زیبایی که امروز دریافت می کنم.
خدایا تو را شکر می کنم به خاطر خونه قشنگی که دارم
خدایا از تو ممنونم به خاطر پول و ثروتی که هرروز به دستم می رسه
خدایا بابت شریک زندگی خوبم از تو ممنونم.
خدایا تو را شکر می گویم چرا که هر روز بهترین ها را وارد زندگی من می کنی.
خدایا از تو ممنونم که باور و ایمانم را هر روز قوی تر می کنی.
خدایا تو را شکر میکنم به خاطر اعتماد به نفس و شجاعتی که دارم.
خدایا شکرت بابت عشقی که می گیرم و می دهم.
خدایا شکر بخاطر دستهای سالمم که میتونم باهاشون کارامو انجام بدم
خدایا برای هر داده و نداده ات شکرررررررر😍
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#عبارات_تاکیدی_روزانه
👇🏽با خودت تکرار کن
قاعده این عالم بر فراوانی است
قاعده این عالم بر صحت و سلامتی است
خداوندم عاشقانه مرا دوست دارد و همه حوائج مرا برآورده می سازد.
ثروت باعث میشه من به همه رویاهام برسم
ثروت وفراوانی زیباترین نعمت خداوند متعال است.
ثروت و دارایی باعث آرامش ونزدیکی من خدا میشود.
خدایا سپاسگزارم 🙏
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#عبارات_تاکیدی
✨👈 تا شب با خودت تکرارکن:
امروز یکی از بهترین روزهای خداست و من اینک قلبم را برای دریافت زیباترین عشقها و آرامشها و دستانم را برای کسب بالاترین ثروتها می گشایم.
خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏
نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،
فقط اعتماد کنید،
در راه به شما کمک میشود
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429