1_5145569849392496645.mp3
5.32M
.#روز_هفتم
#شکرگزاری
🔴فایل صوتی راگوش کرده و یک دفترچه شکرگزاری تهیه کنید و تمرینات را انجام داده و در دفترچه خود بنویسید
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#خلاصه_تمرین_روزانه
#روز_هفتم
1- موهبت های خود را بشمارید: لیستی از ده موهبت تان تهیه کنید و بنویسید چرا به خاطر آنها احساس قدرشناسی می کنید. لیست را بازخوانی کنید و در پایان هر موهبت بگوئید سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم!
2- یک مشکل یا موقعیت منفی را در زندگی تان انتخاب کنید که به شدت به دنبال تغییر آن هستید.
3- لیستی تهیه کنید از ده مساله که شما به خاطر آنها سپاسگزار هستید و به آن مشکل مربوط است.
4- در پایان لیست بنویسید: سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم! به خاطر اعتماد به نفس و عزم و اراده ام.
5- فقط امروز، ببینید آیا می توان بدون گفتن جملات منفی روزتان را به پایان برسانید. اگر متوجه شدید که فکر یا جمله ای منفی در ذهن یا زبان تان جای گرفته، به سرعت آن را متوقف کنید و بگویئد: «اما باید بگویم که من از بابت ............ بسیار سپاسگزارم.»
6- پیش از خوابیدن، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برای تان رخ داده بگویید.
🔻 🔻 همراه ما باشید🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#اسما_الهی
امشب پیش از خواب به بهترین اتفاق امروز بیندیشیم و با قلبی لبریز از قدرشناسی به خواب رویم 💛
خدای مهربان شنوا امشب همه نگفتنی های دلم را به تو می گویم و غرق آرامش میشوم
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
من آنلاین شدددم😜
سلاااام صبحتون شااااادامروزتون قششششنگ جون دلهااا😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و شما از ذوق آنلاین شدن من😜😝
1_11561315518.mp3
3.96M
❤️🔥 مسلم فتاحی
توچه کردی قلبم واسه تو میزنه😍
شادِشاد
#شاد #آهنگ
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
#شکرگزاری
خدایا شکرت بخاطر راحت نفس کشیدنم
خدایا شکرت بابت بدن سالم و نیرومندم
خدایا شکرت بابت سقف بالای سرم
خدایا شکرت بابت مرکب زیر پایم
خدایا شکرت بخاطر وفور نعمت هات
خدایا شکرت بابت فک سالمی که بهم عطا کردی
خدایا شکرت بابت چشمان بینایم
خدایا شکرت بابت گوش های شنوایم
خدایا شکرت بابت نعمت بیدار شدنم
خدایا شکرت،خدایا شکرت،خدایا شکرت
دوستت دارم،متاسفم،لطفا منو ببخش
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
عبارات تاکیدی امروز ...👇
🌷من تسلیم اراده خدا هستم
🌹من به خدا اعتماد کامل دارم
🌷هر آنچه از خدا برایم میرسد خیر است
🌹خدا برایم زیبا میسازد
🌷من در مسیر درست جذب هستم
🌹زندگی من پر از خیر و برکت است
#عبارات_تاکیدی #جملات_تاکیدی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر دیدی گره ای داری و باز نمی شود ، راهش اینه...⁉️
👤استاد عزیزی
#استاد_عزیزی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
4_5828074868947552183.mp3
10.49M
📒میثاق نامه
به خود تعهد می دهیم و پایبند خواهیم بود
✅استاد عباس منش
#عباسمنش
😊😊🌹🌹❤️❤️
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
1_3013733550.mp3
10.1M
#شاد
تا میتونی شادباش...
حتی بی بهونه🙏🏻😍💃🏻
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫 ۸ حرکتی که برای خستگی میتونید سرکار انجامدهید.
#رفع_خستگی
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکاتی برای رفع دردهای عادت ماهانه
#عادت_ماهانه #زنان #پریود
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫 ۳ تمرین که شما را از #زانو درد خلاص میکند
#زانو_درد
https://eitaa.com/joinchat/599261494C9cfc2da429