🪄🪄🪄 🪄🪄 ⬇️ این پیام کاربردی رو بفرست برای اونایی که امتحان دارند ⬅️ ☘☘☘☘ 🌿🌿🌿 🍃🍃 🌾 📌ایام، ایام امتحاناته و فصل نتیجه گرفتن از زحمات. اما چطوری موقع درس خوندن زود خسته نشیم و فوری کم نیاریم؟! ‌ ◻️با رعایت چند تا نکته به شدت ساده اما بی‌اندازه تاثیرگذار. نکات مهمی مثل... 1⃣ سعی کن زیاد قوز نکنی! چون عضلات دیافراگم تحت فشار قرار می‌گیره و اکسیژن رسانی به مغز مختل میشه و سلول‌های خاکستری مغز زودتر خسته میشن. 2⃣ درس‌های سخت رو پشت سرهم نخون. چون انرژی روانی ما محدوده و هرچی بیشتر گاز بدی زودتر باکت خالی میشه. پس: گاز وِرمَه... 3⃣ تو فضای خفه با هوای گرم درس نخون! چون با کاهش هشیاری همراهه و به خستگی سرعت میده. درس خوندن باید تو آب و هوای خنک با جریان باز اکسیژن باشه که ریه‌ها حال ادامه دادن رو به مغز دستور بدن... 4⃣ زیاد با صدای بلند درس نخون. چون درس خوندن به اندازه کافی انرژی بره، ترکیب اون با رفتار دوم سرعت فرسایش رو بیشتر می‌کنه. 5⃣ موقع درس خوندن خوراکی نخور! چون توجه تقسیم شده سرعت پردازش مغز رو میاره پایین. درست عین کامپیوتری که همزمان چند تا برنامه نصفه نیمه و باز رو تو خودش داره. 6⃣ توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون. چون طبق اصول زیاد شرطی‌سازی تخت خواب با خواب تداعی میشه و درازکش با استراحت. پس با اینکارها مغز رو به سمت استراحت و خستگی زودرس داری هل میدی. 7⃣ مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس به خرج نده! چون این تله کمال‌گراییه که با گول زدن تو می‌خواد تمام متن رو کامل و دقیق بخونی و حفظ کنی و یاد بگیری. نه لازمه و نه بدردبخور... 8⃣ از تکنیک مطالعه "دکتر فاینمن" استفاده کن. + ساده‌ش میشه اینکه: بخون، به ساده‌‌ترین شکل به خودت توضیح بده، ایراداتت رو پیدا کن، دوباره بخون، دوباره با تمثیل و معنادار کردن جریان به خودت توضیح بده. 🔅چرا که شرط اصلی ورود اطلاعات به حافظه بلندمدت معنادار بودن اونهاست... 9⃣ به حافظه‌ت اکتفا نکن و حتما نت بردار. با نوشتن از حواس ششگانه برای پردازش مفهوم آموخته شده استفاده می‌کنیم که سرعت شکل‌گیری مدارهای عصبی رو بیشتر می‌کنه. پس به این فکر نکن که یاد گرفتم و تمام! به این فکر کن که قراره برگردی و مرور کنی. 🎖 برای عضویت در کانال لینک زیر را لمس کنید 🔻 https://eitaa.com/rezyoos

خاص نباش! سعی نکن خاص باشی... انرژی، زمان و عمرت رو خرج خاص بودن نکن! عادی باش عادی زندگی کن عادی رشد کن ... اونایی که عادی زندگی کردن، خاص شدن اونایی که می خواستن خاص باشن، بی خاصیت شدن! 🖊 یوسف زاده https://eitaa.com/rezyoos

🚫 این پنج کار رو نکن! پنج کاری که امام باقر علیه السلام فرمودند، انجام ندهید. 🎉🎉 میلاد حضرت باقرالعلوم علیه السلام مبارک باد 🎉🎉 🎙حجت الاسلام یوسف زاده https://eitaa.com/rezyoos

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: خاص بودن 🗓️ شنبه ٢٣ دی ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

🔸 آسیب های تعارض با والدین از منظر امام هادی علیه السلام 📻 قله های سپید _ رادیو قم 🎙حجت الاسلام یوسف زاده 🔻آدرس کانال: https://eitaa.com/rezyoos

🔅شرح دعای یا من ارجوه🔅 🎧#قسمت_اول بهره ای از نهر 《مقدمه》 #بهره‌ای‌از‌نهر #ماه_رجب #دعای_ماه_رجب 🍃༺ @ganj_penhan ༻🍃

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: خودمحوری 🗓️ دوشنبه ٢۵ دی ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: نمایشگری 🗓️ چهارشنبه ٢٧ دی ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

🌾 ما از شان و ارزش لحظات غافلیم... ✅ زمان ها و لحظه ها، شخصیت ما را می سازند!!! 🔰کانال تخصصی مشاوره خانواده 🔰حجت الاسلام استاد یوسف زاده https://eitaa.com/joinchat/4186505233C622aa55570

_ بنده با همسرم مقداری ناسازگار هستیم، ذکری، چیزی دارید به ما بدهید تا اوضاع بهتر شود ⁉️ آیت الله حائری: با خانومت پارک می روی ⁉️ _ خیر حاج آقا‼️ آیت الله حائری: پارک برو... تفریح برو...❗️ https://eitaa.com/joinchat/4186505233C622aa55570

#مهارت_های_خانواده 💠 یکی از ویژگی های همسران موفق، داشتن مهارت های ضروری برای یک زندگی مشترک است. همون طوری که برای رانندگی نیاز به مهارت است؛ برای حفظ و ارتقاء خانواده مان، نیاز به مهارت داریم. 🔰 مهم ترین مهارت‌های زناشویی عبارتند: ۱. مهارت سازگاری اولیه ۲. مهارت‌های شناختی ۳. مهارت ارتباط موثر ۴. مهارت اداره خانه ۵. مهارت خویشتن داری و وفاداری ۶. مهارت مدیریت مالی خانواده ۷. مهارت روابط جنسی رضایت بخش ۸. مهارت برقراری روابط عاطفی و صمیمی و تفریح ۹. مهارت تنظیم روابط با خانواده اصلی و خویشان و دوستان ۱۰. مهارت حل تعارض و تصمیم گیری ۱۱. مهارت مواجهه با خشم ۱۲. مهارت تاب آوری و مواجهه با تنیدگی و مشکلات ۱۳. مهارت مواجهه با رسانه‌های جدید ۱۴. مهارت اداره امور معنوی ۱۵. مهارت فرزندپروری 🌱🌱🌱 #مهارت‌های_زندگی 🆔 https://eitaa.com/rezyoos 🌺🍀💐⚘️🌺🌻

🏴 تحلیل روانشناختی در مورد شخصیتی که الگوی صبر و استقامت در واقعه کربلا بود 🖤 حضرت زینب سلام الله علیها الگوی سلامت روان یافته های پژوهشی حجت الاسلام دکتر محمد زارعی توپخانه ۱۳۹۲ حکایت از آن دارد که بر اساس سه مولفه اساسی نظریه شناختی بک، حضرت زینب سلام الله علیها، یک الگوی تربیتی موفق سلامت روان و کنترل تکانه است که می‌تواند به عنوان یک الگوی کارآمد در زمینه مدیریت اختلالات پس ضربه‌ای و داغ دیدگی معرفی گردد. در دنیای امروز سلامت روان یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بشری است این امر در دیدگاه شناختی که از معروف‌ترین دیدگاه‌های سلامت روان است با تفسیر واقعی و توجه به جنبه‌های مثبت حوادث جهان به دست می‌آید. ارائه یک الگوی موفق باعث ارتقای سلامت روان افراد جامعه می‌شود از این رو در چهارچوب جهان بینی اسلامی حضرت زینب یک الگوی موفق معرفی می‌گردد که در شرایط بحرانی و حوادث بسیار جانکاه کربلا بهترین نگرش و تفسیر را ارائه می‌نماید. 📜 لینک دریافت مقاله 🏴 سالروز وفات حضرت زینب سلام الله علیها را تسلیت عرض می کنیم. 🆔 https://eitaa.com/rezyoos

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: عادات غلط استفاده از فضای مجازی 🗓️ شنبه ٧ بهمن ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: کنترل زمان استفاده از فضای مجازی 🗓️ دوشنبه ٩ بهمن ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

⚜ ده جمله‌ ای که مردان از شنیدن‌ شان بیزارند 1⃣ خودم می توانم، کمک لازم ندارم اگر تا به حال به همسرتان که قصد کمک کردن به شما را دارد این جمله را گفته اید دیگر آن را تکرار نکنید. بیان این جمله این حس را به همسرتان القا می کند که او توانایی انجام کاری را ندارد و نقش حمایتی او از بین می برد. 2⃣ مادرم گفت که این کار را انجام بده! اگر شما این جمله را بیان کنید ذهنیت همسر شما درباره‌تان تغییر می‌کند و او شما را فردی می‌بیند که تمام مسائل خصوصی زندگی مشترک خود را با دیگران قسمت کرده است. همچنین او شما را فرد دهن بینی تلقی می‌کند که صحبت دیگران بیشتر برایش ارزش دارد. اگر می‌خواهید ذهنیت همسرتان تغییر نکند به جای بیان این جمله از طرف مادرتان، این مساله را از طرف خودتان مطرح کنید (البته اگر آن حرف را خودتان هم قبول دارید). 3⃣ از دستت خسته شدم! اگر می‌خواهید زندگی مشترکتان را به سوی طلاق عاطفی پیش ببرید و همسرتان را تا مرز جنون برسانید، این جملات را که آثار مخربی دارند و فقط موجب تیرگی روابط و سردی فضای بین شما می‌شوند را تکرار کنید؛ در غیر این صورت هیچ گاه جملاتی مانند: "دیگر از دست تو و فرزندانت عاصی شده‌ام. ای کاش به تو و خانواده ات بله نمی گفتم. از دست کارهای تکراری و روزمرگی زندگی‌ام به ستوه آمده ام. این، آن زندگی‌ای که من می‌خواستم نبود." را تکرار نکنید. 4⃣ به چی فکر می‌کنی؟! آقایان برخلاف خانم ها که خیلی کنجکاو هستند و دوست دارند از تمام افکار و احساسات، علایق، عقاید، گمان‌ها و اشارات همسرشان سر در بیاورند، این کار را دوست ندارند و سکوت، آنها را بیشتر راضی نگه می‌دارد. پس هنگام استراحت و یا مطالعه کردن و تماشای تلویزیون و... همسرتان را با طرح یک پرسش بی‌ربط، رشته افکارش را از هم پاره نکنید؛ زیرا این کار شما موجب برهم زدن آرامش او می‌شود و او را بسیار عصبانی می‌سازد و هیچ گاه شما به پاسخ و خواسته خود نخواهید رسید. پس بهتر است برای او و زمان استراحش احترام بگذارید و هنگام آمدن او به خانه اجازه دهیم همسرمان استراحت داشته باشد و سوالاتمان را هنگامی مطرح کنیم که او با ما صحبت می‌کند و از کنار هم بودن لذت می‌بریم. 5⃣ مَــرد باش! اگر شما هم به کنایه یا نیش زبان یا حتی بدون هر قصد و غرضی این جمله را به همسرتان بگویید و مردانگی او را زیر سوال ببرید باید بدانید او را از خود دور ساخته اید. زیرا هیچ چیز به اندازه زیر سوال بردن مردانگی آقایان دردآور نیست و هیچ شیوه‌ای برای سنجش دیانت و مردانگی همسرمان وجود ندارد. ✅ پنج تا جمله دیگر رو در پست بعدی دنبال کنید... 🆔 @rezyoos

⚜ ده جمله‌ ای که مردان از شنیدن‌ شان بیزارند 6⃣ همیشه این کارو می‌کنی اگر از انجام دادن یکی از کارهای همسرتان دلخورید به او نگویید تو همیشه همین جوری هستی. صریح باشید و از کلی گویی پرهیز کنید تا یک زندگی سالم و موفق داشته باشید. برای تغییر یک رفتار سعی کنید، مورد به مورد و مرحله به مرحله با بیان جزئی و مصداقی پیش بروید تا حرف های کلی شما روان همسرتان را به هم نریزد. 7⃣ پولم تمام شده یکی از موضوعاتی که موجب بحث و دعوا بین زوجین می شود بی‌موقع مطرح کردن دریافت پول و پی درپی بودن آن است. بدترین زمان برای درخواست پول برای مخارج خانه از همسر زمان رفتن و خارج شدن از خانه است که به شدیدترین درگیری‌ها می‌انجامد. بنابراین لازم است: برای دریافت مخارج خانه به زمان و نحوه دریافت وجه نقد مورد نظرتان توجه کنید. هزینه ماهانه خانواده و خرجی روزانه تان را محاسبه کنید. ماهی یک بار کل هزینه‌های جاری را محاسبه و زمان دریافت خرجی خانه را مشخص کنید. برای مدیریت خرج خانه حتما یک برنامه ریزی دقیق انجام دهید. پاساژگردی یا خرید را کنار بگذارید و به عنوان تفریح بدان ننگرید. 8⃣ شوهر دوستم این کارو انجام نمی دهد؟ یکی از رفتارهای ناپسندی که در بین بعضی از خانم‌ها وجود دارد و مردان از آن متنفرند، مقایسه کردن همسرشان با دیگر مردان فامیل و دوست و آشناها است. مقایسه بی‌دلیل و غیرعقلانی همسرتان با هر مرد دیگری جز خراب کردن روان همسرتان نتیجه‌ای در برندارد زیرا شرایط زندگی و خلق و خوی همسر هر کسی کاملا با شرایط واقعی زندگی شما متفاوت است. بنابراین بهتر است دست از مقایسه کردن و سرکوفت زدن بردارید تا زندگی آرامی درپیش داشته باشید. 9⃣ کی می‌خوای کارتو عوض کنی؟ برخی از خانم‌ها به دلیل انتظار بیش از حد دائما به همسرشان می‌گویند کی کارت رو عوض می‌کنی؟ اما این دسته از خانم‌ها باید بدانند، بسیاری از مردان، به کار و شغل خویش علاقمند هستند و شخصیت خود را در جایگاه اجتماعی و کار خویش جست وجو می کنند. پس اگر دائما غر بزنید که شغلت را عوض کن، زندگی خود را بر هم می‌ریزید و موجب به هم ریختن روان همسرتان خواهید شد. 🔟 تو هم عین بابات یا خانواده ات هستی هیچ گاه این جمله را به کار نبرید و اگر همسرتان مناسبت‌ها را فراموش می‌کند یا نامرتب است این موضوع مربوط به خود اوست و لزومی ندارد که پای خانواده‌اش به آن باز شود. اگر منصف باشید می‌فهمید که خانواده خودتان نیز مشکلاتی را دارد پس با به کار بردن این جمله که به نقطه ضعف خانواده همسرتان اشاره دارد، او را تحقیر نکنید و ذهنش را متشنج نسازید. 🆔 @rezyoos

🏴 حق پدر در کلام امام کاظم علیه السلام امام کاظم علیه السلام فرمودند: سَألَ رَجُلٌ رَسُولَ اللّه صلی الله علیه و آله ما حَقُّ الوالِدِ عَلَی وَلَدِهِ قالَ لایُسَمِّیهِ بِاسمِهِ وَلا یَمشِی بَینَ یَدَیهِ وَلا یَجلِسُ قَبلَهُ وَلا یَستَسِبُّ لَهُ؛ مردی از رسول خدا صلی الله علیه و آله پرسید: حق پدر بر فرزندش چیست؟ فرمود: او را به نام صدا نزند و جلوی او راه نرود و قبل از او ننشیند و او را دشنام ندهد. الکافی، ج 2، ص 158 🎙 حجت الاسلام یوسف زاده 📻 رادیو قم _ قله های سپید 📲 @rezyoos

بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ يَـٰٓأَبَانَا ٱسۡتَغۡفِرۡ لَنَا ذُنُوبَنَآ إِنَّا كُنَّا خَٰطِـِٔينَ یوسف_۹۷

#تیزر #داستان_تصمیم_سرنوشت_ساز ❕روزهای گمشده در تردید ❗️لحظه های دلواپسی ❕طوفان و بحران سردرگمی ❗️دست و پا زدن در برزخ درون... 💭💭💭💭💭 داستان زندگی من ... شبیه داستان خیلی از شما بود... ✨✨✨✨✨ زندگیم گاهی سرشار از خوشی و سرمستی بود 😇 و گاهی آکنده از درد و رنج و پوچی😔 و گاهی پر از عجله برای اهداف بی‌پایان😓 تا اینکه تحملم تموم شد و تصمیم گرفتم به این زندگی پایان بدم 🥀 اما... 💥💥💥💥 👈 داستان تصمیم سرنوشت‌ساز رو به صورت متنی و صوتی میتونی از اینجا دنبال کنی، همراهمون شو👈 @ganj_penhan🌺

📋 #سواد_رسانه 🎧 بخشی از میز فضای مجازی برنامه مهربان باشیم راديو معارف، با کارشناسی آقای یوسف زاده ⏯️ این قسمت: شادکامی 🗓️ شنبه ٢١ بهمن ماه ١۴٠٢ 🆔 @mehrabanfamily

🔻الگوهای متعالی زندگی🔻 📻 رادیو معارف _ سلام زندگی 🗓 سه شنبه تا پنجشنبه 🗓 24 تا 26 بهمن ماه ۱۴۰۲ ⏰ ساعت ۱۰ صبح 🎙 کارشناس: رضا یوسف زاده 💎 @rezyoos