#پادکست علت فراموشی قبل از امتحان و سر جلسه امتحان + معرفی راه حل ✅آیا احساس فراموشی قبل از امتحان طبیعی است؟ ✅دلایل احساس فراموشی قبل از امتحان چیست؟ ✅راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان ✅چرا سر جلسه امتحان همه چی یادم میره؟ راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان👇🏻👇🏻👇🏻برای مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان روش‌های زیر را امتحان کنید: ✅ از هر چیزی یا هر کسی که باعث افزایش استرس و اضطرابتان می‌شود دوری کنید. ✅حتی اگر زمان کافی ندارید، باز هم حداقل از ساعت 12 شب تا 4 صبح بخوابید. ✅هر چند ساعت یک بار به خودتان یک استراحت 30 دقیقه‌ای بدهید. ✅به خودتان یادآوری کنید که فراموشی مطالب تا حدی طبیعی است و برای همه افراد اتفاق می‌افتد. ✅خلاصه‌ها یا نکاتی که از قبل یادداشت کرده‌اید را مرور کنید. ✅از مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه یا نوشابه انرژی‌زا خودداری کنید. ✅بخش‌هایی که واقعا فراموش کرده‌اید را پیدا کرده و آن‌ها را مجدد مرور کنید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

روش جالب شش مرحله ای برای مطالعه راهکارهایی که راهنمایی می کنه چطوری این مراحل باعث تمرکز فکر و حفظ دقیق و کامل مطالب مورد مطالعه هست❤️ پیشنهاد می کنم بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

روش جالب شش مرحله ای برای مطالعه رو یاد بگیر💪🏻😉 #پادکست #انگیزشی اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 بچه ها راهکارهایی خوبی در این پادکست گفته شده که کمک میکنه امتحان خوبی رو تجربه کنید حتما گوش کنید💪🏻😉 #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 ✅سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید. ✅اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. در صورتی که پاسخ را احساس می‌کنید که ناقص نوشته‌اید، آن را با علامت ضربدر مشخص کنید. ✅سوالاتی که پاسخ نداده‌اید را بگذارید تا پس از این که تمام سوال‌ها را جواب دادید روی آن فکر کنید. ✅اگر احساس کردید پاسخ را می‌دانید اما هر چقدر فکر می‌کنید به ذهن شما خطور نمی‌کند، روی برگه‌ای شروع به خط خطی کردن کنید. این کار سبب می‌شود مغز آرام گیرد و به آسانی اطلاعات به حافظه کوتاه مدت شما بازگردد. ✅اصلا به دیگران و سوالات آن‌ها توجه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد. ✅اگر امتحانی مانند ریاضی دارید که باید به شیوه عملیاتی پاسخ داده شود، آرام باشید و به صورت مرتب آن را انجام دهید، تا با کاغذی شلوغ و سردرگمی ذهنی روبرو نشوید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 بچه ها راهکارهایی خوبی در این پادکست گفته شده که کمک میکنه امتحان خوبی رو تجربه کنید حتما گوش کنید💪🏻😉 #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 ✅سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید. ✅اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. در صورتی که پاسخ را احساس می‌کنید که ناقص نوشته‌اید، آن را با علامت ضربدر مشخص کنید. ✅سوالاتی که پاسخ نداده‌اید را بگذارید تا پس از این که تمام سوال‌ها را جواب دادید روی آن فکر کنید. ✅اگر احساس کردید پاسخ را می‌دانید اما هر چقدر فکر می‌کنید به ذهن شما خطور نمی‌کند، روی برگه‌ای شروع به خط خطی کردن کنید. این کار سبب می‌شود مغز آرام گیرد و به آسانی اطلاعات به حافظه کوتاه مدت شما بازگردد. ✅اصلا به دیگران و سوالات آن‌ها توجه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد. ✅اگر امتحانی مانند ریاضی دارید که باید به شیوه عملیاتی پاسخ داده شود، آرام باشید و به صورت مرتب آن را انجام دهید، تا با کاغذی شلوغ و سردرگمی ذهنی روبرو نشوید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 بچه ها راهکارهایی خوبی در این پادکست گفته شده که کمک میکنه امتحان خوبی رو تجربه کنید حتما گوش کنید💪🏻😉 #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 ✅سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید. ✅اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. در صورتی که پاسخ را احساس می‌کنید که ناقص نوشته‌اید، آن را با علامت ضربدر مشخص کنید. ✅سوالاتی که پاسخ نداده‌اید را بگذارید تا پس از این که تمام سوال‌ها را جواب دادید روی آن فکر کنید. ✅اگر احساس کردید پاسخ را می‌دانید اما هر چقدر فکر می‌کنید به ذهن شما خطور نمی‌کند، روی برگه‌ای شروع به خط خطی کردن کنید. این کار سبب می‌شود مغز آرام گیرد و به آسانی اطلاعات به حافظه کوتاه مدت شما بازگردد. ✅اصلا به دیگران و سوالات آن‌ها توجه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد. ✅اگر امتحانی مانند ریاضی دارید که باید به شیوه عملیاتی پاسخ داده شود، آرام باشید و به صورت مرتب آن را انجام دهید، تا با کاغذی شلوغ و سردرگمی ذهنی روبرو نشوید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست راهکارهای مقابله با استرس شب امتحان👇🏻👇🏻 مدرس: مهناز نورمحمدی #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست راهکارهای مقابله با استرس شب امتحان👇🏻👇🏻 مدرس: مهناز نورمحمدی بچه ها حتما این توصیه ها رو گوش بدید💪🏻😉 #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 بچه ها راهکارهایی خوبی در این پادکست گفته شده که کمک میکنه امتحان خوبی رو تجربه کنید حتما گوش کنید💪🏻😉 #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

#پادکست چگونه سر امتحان استرس نداشته باشیم؟👇🏻👇🏻 ✅سوالات را پشت سر هم و با همان ترتیبی که هست پاسخ دهید. ✅اگر سوال را کامل پاسخ دادید یک تیک کوچک کنار آن قرار دهید. در صورتی که پاسخ را احساس می‌کنید که ناقص نوشته‌اید، آن را با علامت ضربدر مشخص کنید. ✅سوالاتی که پاسخ نداده‌اید را بگذارید تا پس از این که تمام سوال‌ها را جواب دادید روی آن فکر کنید. ✅اگر احساس کردید پاسخ را می‌دانید اما هر چقدر فکر می‌کنید به ذهن شما خطور نمی‌کند، روی برگه‌ای شروع به خط خطی کردن کنید. این کار سبب می‌شود مغز آرام گیرد و به آسانی اطلاعات به حافظه کوتاه مدت شما بازگردد. ✅اصلا به دیگران و سوالات آن‌ها توجه نکنید. تمام توجه شما باید روی برگه خودتان باشد. ✅اگر امتحانی مانند ریاضی دارید که باید به شیوه عملیاتی پاسخ داده شود، آرام باشید و به صورت مرتب آن را انجام دهید، تا با کاغذی شلوغ و سردرگمی ذهنی روبرو نشوید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar

چرا هوش منطقی ریاضی مهمه👌🏻 راهکارهایی که راهنمایی می کنه چطور هوش منطقی ریاضی تون رو تقویت کنید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار موفقیت #هوش ریاضی اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

چرا هوش منطقی ریاضی مهمه👌🏻 راهکارهایی که راهنمایی می کنه چطور هوش منطقی ریاضی تون رو تقویت کنید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار موفقیت #هوش ریاضی اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

روش جالب شش مرحله ای برای مطالعه راهکارهایی که راهنمایی می کنه چطوری این مراحل باعث تمرکز فکر و حفظ دقیق و کامل مطالب مورد مطالعه هست❤️ پیشنهاد می کنم بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

روش جالب شش مرحله ای برای مطالعه رو یاد بگیر💪🏻😉 #پادکست #انگیزشی اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

درس ریاضی رو با دقت بخوانیم👌 راهکاری که راهنمایی می کنه چطور درس ریاضی رو با دقت بخونید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم برای درخشیدن در درس ریاضی بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار_موفقیت اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

درس ریاضی رو با دقت بخوانیم👌 راهکاری که راهنمایی می کنه چطور درس ریاضی رو با دقت بخونید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم برای درخشیدن در درس ریاضی بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار_موفقیت اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

درس ریاضی رو با دقت بخوانیم👌 راهکاری که راهنمایی می کنه چطور درس ریاضی رو با دقت بخونید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم برای درخشیدن در درس ریاضی بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار_موفقیت اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

#پادکست #زندگی #مهنازنورمحمدی بچه ها متن زندگی رو با صدای خودم خوندم😉👌 آرامش زیبا از خداوند برای شما خوستارم. #پیشنهاددانلود لبخند زیبا روی لبانتان ماندگار باشد.😊 با ما همراه باشید👇👇👇👇 💠✅@riyaziyar

روش نکته برداری و خلاصه نویسی ،اهمیت مرور و تکرار مطالب راهکارهایی که راهنمایی می کنه چطوری خلاصه برداری کنی پیشنهاد می کنم بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

روش نکته برداری و خلاصه نویسی، اهمیت مرور و تکرار مطالب رو یاد بگیر💪🏻😉 #پادکست #انگیزشی اسرار ریاضی/عضوشوید😊👇 📚@riyaziyar

درس ریاضی رو با دقت بخوانیم👌 راهکاری که راهنمایی می کنه چطور درس ریاضی رو با دقت بخونید❤️ ان شاالله نگاه الهی در زندگیتون جاری باشد🌸 پیشنهاد می کنم برای درخشیدن در درس ریاضی بشنوید👇🏻👇🏻👇🏻 #پادکست #اسرار_موفقیت برای حمایت از ما لطفا #ریاضیار رو به دوستان و اطرافیانتون معرفی کنید🙏 #ریاضیار | عضوشوید 👇 📚@riyaziyar

#پادکست علت فراموشی قبل از امتحان و سر جلسه امتحان + معرفی راه حل ✅آیا احساس فراموشی قبل از امتحان طبیعی است؟ ✅دلایل احساس فراموشی قبل از امتحان چیست؟ ✅راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان ✅چرا سر جلسه امتحان همه چی یادم میره؟ راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان👇🏻👇🏻👇🏻برای مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان روش‌های زیر را امتحان کنید: ✅ از هر چیزی یا هر کسی که باعث افزایش استرس و اضطرابتان می‌شود دوری کنید. ✅حتی اگر زمان کافی ندارید، باز هم حداقل از ساعت 12 شب تا 4 صبح بخوابید. ✅هر چند ساعت یک بار به خودتان یک استراحت 30 دقیقه‌ای بدهید. ✅به خودتان یادآوری کنید که فراموشی مطالب تا حدی طبیعی است و برای همه افراد اتفاق می‌افتد. ✅خلاصه‌ها یا نکاتی که از قبل یادداشت کرده‌اید را مرور کنید. ✅از مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه یا نوشابه انرژی‌زا خودداری کنید. ✅بخش‌هایی که واقعا فراموش کرده‌اید را پیدا کرده و آن‌ها را مجدد مرور کنید. #استرس #امتحان #موفقیت 📚@riyaziyar