⚱نکات طلایی برنامه‌ریزی: - از کمالگرایی بپرهیزید! برنامه باید قابل اجرا باشد، نه بی عیب ونقص. - همراهی با ریتم بدن: اگر شبها بازدهی بیشتری دارید، برنامه را براساس آن تنظیم کنید. - پاداش‌دهی: بعد از هر موفقیت کوچک، به خودتان جایزه دهید (مثلاً خوراکی موردعلاقه). ⏪وبا این روش، برنامه شما هم واقعبینانه است و هم مانع خستگیِ زودرس میشود. 💪🚀 #برنامه‌ریزی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

💢 ۹ نکته برای برنامه‌‌‌ریزی کاری بهتر در سال جدید 🔸در حالی که خیلی از افراد سال جدید را زمانی برای شروع کارهایی مثل سالم‌‌‌خوری، ورزش کردن یا زیاد آب خوردن می‌‌‌دانند، کارشناسان بهره‌‌‌وری می‌‌‌گویند این وقت از سال برای بازنگری #شغلی هم بسیار مناسب است. 🔸شروع سال جدید مثل یک نقطه عطف است که افراد می‌توانند ارزیابی کنند چه کارهایی را به خوبی انجام داده‌‌‌اند، در چه چیزهایی ضعف داشته‌‌‌اند و چه چیزی در آینده می‌‌‌خواهند و بعد برای #پیشرفت خود برنامه‌‌‌ریزی کنند. در ادامه، ۱۰ کاری که افراد می‌توانند انجام دهند تا در سال جدید #برنامه‌‌‌ریزی موفق‌‌‌تری داشته باشند، ذکر می‌‌‌کنیم. 1⃣ مرزهای خود را دوباره تعیین کنید. مرزهای بین #زندگی کاری و خانوادگی را مشخص کنید و بدانید در برنامه‌‌‌تان، چه زمان‌‌‌هایی باید کار کنید و چه زمان‌‌‌هایی نباید کار کنید. 2⃣ اهداف خود را تعیین کنید. یک روش برای در نظر گرفتن اهداف این است که بررسی کنید چه کارهایی را به خوبی تمام کرده‌‌‌اید و همان مسیر را برای آنچه می‌‌‌خواهید در آینده انجام دهید، به کار بگیرید. هر روز یا هر هفته، زمان کمی را به مرور فعالیت‌‌‌هایی که انجام داده‌‌‌اید اختصاص دهید و آنها را با اهدافتان سازگار کنید. 3⃣ اولویت‌‌‌های خود را ارزیابی کنید. کاری که فوری و اضطراری است، لزوما همیشه مهم‌ترین نیست، بنابراین اولویت‌‌‌های خود را بشناسید و بر مسائل مهم #تمرکز کنید. نگذارید مسائل فوری و غیرمهم، مسائل مهم را از مسیر منحرف کنند. 4⃣ اهداف خود را مطرح کنید. تعهدات و مقاصد خود را در سال جدید، با بقیه مطرح کنید. اگر جلوی جمع تعهد بدهید، احتمال اینکه انجامش بدهید بیشتر است. 5⃣ بهره‌‌‌وری خود را ارزیابی کنید. بررسی کنید که چه زمان‌‌‌هایی بیشترین و چه زمان‌‌‌هایی کمترین بهره‌‌‌وری را داشته‌‌‌اید. بیشتر افراد می‌توانند ۲۵‌درصد کارهای اضافه را بدون اینکه تاثیری بر بهره‌‌‌وری آنها داشته باشد، حذف کنند. ما یک سری کارها را انجام می‌‌‌دهیم، صرفا به این دلیل که همیشه انجامشان داده‌‌‌ایم. 6⃣ تعادل خود را پیدا کنید. ببینید ۱۶۸ ساعت هر هفته خود را چطور می‌‌‌گذرانید. این زمان را به شش بخش تقسیم کنید: کار یا درس خواندن، #خانواده و دوستان، امور معنوی یا مذهبی، سلامت، تفریح و #مسئولیت اجتماعی. سپس این تقسیم‌‌‌بندی را با میزان زمانی که واقعا صرف می‌‌‌کنید مقایسه کرده و متناسب با آن تنظیمش کنید. 7⃣ برای زمان استراحتتان برنامه‌‌‌ریزی کنید. برای تعطیلات و مرخصی‌‌‌هایتان برنامه‌‌‌ریزی کنید، حتی اگر دقیق نباشد. هر چقدر به این تاریخ نزدیک‌‌‌تر شوید، می‌توانید برنامه‌‌‌هایتان را برای آن مرتب کنید. 8⃣ ارتباط دوباره بگیرید. سال جدید، بهترین زمان است برای اینکه شبکه حرفه‌‌‌ای خود را بازسازی کنید. پس زمان بگذارید تا با ارتباطات سابق خود، تماس بگیرید. تماس داشتن دائم در طول سال ممکن است سخت باشد. اما ارتباط دوباره گرفتن با افراد با یک پیام تبریک سال نو، کار آسانی است. 9⃣ رزومه خود را به‌‌‌روز کنید. عوض شدن سال، زمان خوبی است برای اینکه مطمئن شوید رزومه، وب‌سایت شخصی یا پروفایل‌‌‌های شما، به‌‌‌روز هستند. هر لحظه ممکن است به آنها نیاز فوری پیدا کنید. ✍منبع: Washington Post 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

⚜ سلام، ان‌شاالله آدینه‌ی خوبی را پشت‌سر گذاشته‌اید و برای شروع یه هفته‌ی عالی آماده‌اید👌💪 🏣🏘 معمولا اواخر فروردین و در طول اردیبهشت ماه، تماسها و پیام‌های زیادی داریم که مهد، پیش‌دبستانی و مدرسه خوب کجا هست و ما کجاها را معرفی می‌کنیم🗣 خب توی پیام و تماس تلفنی شاید بتونیم به نام معرفی کنیم😉 ولی اینجا که نمیشه🤷‍♂ 📃 پس ان‌شاالله توی چند روز آینده در مورد ویژگی‌های مهد و مدرسه‌ی خوب براتون مطلب می‌ذاریم. #مدرسه_خوب #مهدکودک_خوب .

🚫 ‏برای انهدام یک تمدن ۳ چیز لازم است 1️⃣ خانواده 2️⃣ نظام آموزشی 3️⃣ الگوها _برای اولی منزلت #زن باید شکسته شود _برای دومی منزلت #معلم _و برای سومی منزلت #بزرگان و #اسطوره ها. ✍ جبران خلیل جبران 💯 لطفا حواستون به این ارزشها باشه🙏 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 💯خب اول از مهد و پیش‌دبستانی شروع می‌کنیم... 🏡 یک #مهد_کودک و #پیش‌دبستانی خوب باید ویژگیهای زیر را داشته باشد تا محیطی امن، آموزنده و پرورش‌دهنده برای کودکان فراهم کند. 🚦این محیط باید ویژگی‌های زیر را داشته باشد👇 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱. امنیت و ایمنی فیزیکی: - محیطی بدون خطر با تجهیزات #استاندارد و مناسب سن کودکان. - نظارت دائمی بر کودکان و پیشگیری از حوادث. - وجود پروتکلهای ایمنی (مانند سیستم اطفاء حریق، #کمکهای_اولیه و دسترسی آسان به اورژانس). #پیش‌دبستانی #مهد_کودک 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ۲. کارکنان مجرب و دلسوز: - مربیان آموزش‌دیده در حوزه #روانشناسی کودک و روشهای آموزشی نوین. - داشتن #صبر #خلاقیت و توانایی ایجاد ارتباط عاطفی با کودکان. - نسبت مناسب تعداد مربی به کودکان (معمولاً ۱ مربی به ازای هر ۵ تا ۱۰ کودک). #پیش‌دبستانی #مهد_کودک 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ۳. برنامه آموزشی جامع: - تمرکز بر رسد کودک در تمام حیطه‌ها: #رشد_شناختی (مهارت‌های زبانی، ریاضیات پایه) #رشد_اجتماعی_عاطفی (همکاری، مدیریت احساسات) #رشد_جسمی (هماهنگی حرکتی) و خلاقیت (نقاشی، موسیقی، بازیهای تخیلی) - استفاده از روشهای یادگیری مبتنی بر #بازی و تجربه (Play-based Learning). - برنامه‌ریزی منظم روزانه با تعادل بین فعالیتهای گروهی، فردی، استراحت و تغذیه. #مهد_کودک #پیش‌دبستانی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ۴. محیط شاد و جذاب: - فضای آن مجموعه رنگارنگ، تمیز و پر از نور طبیعی باشد. - وجود امکاناتی مانند کتابخانه، فضای بازی خلاقانه، حیاط و ابزارهای آموزشی متنوع. - فضاها براساس فعالیتها تقسیم‌بندی شده باشد. (منطقه آرام، منطقه بازی پرتحرک و...) #مهد_کودک #پیش‌دبستانی 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ۵. تغذیه سالم: اگر مهد و پیش‌دبستانی ارائه‌ی وعده غذایی هم دارد👇 - وعده‌ها و میان‌وعده‌های مغذی و متناسب با سن کودکان باشد. - توجه ویژه به آلرژیها، رژیمهای خاص و ترجیحات #فرهنگی خانواده‌ها. #پیش‌دبستانی #مهد_کودک 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .