۱۳. 🤔یه مثال از فاصله عاطفی: "نازنین" و "حسین" بعد از ۸ سال #ازدواج، دیگر با هم صحبت نمی‌کنن. شام را در سکوت می‌خورند و هر کدام به #موبایل خودش نگاه می‌کنه. وقتی نازنین سعی می‌کنه درباره روزش حرف بزنه، حسین با جواب‌های کوتاه «آها»، «خوبه» گفتگو را خفه می‌کنه. آن‌ها در یک خانه زندگی می‌کنن اما مثل دو غریبه هستن❤️‍🩹 #خانواده #همسرداری "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۴. 🤔 یه مثال از اختلافات مالی: "محمد" معتقد است باید هر چه سریع‌تر وام بگیرن و یه آپارتمان بخرن، حتی اگه اقساطش سنگین باشه. اما "فاطمه" ترجیح می‌ده همچنان اجاره‌نشین بمونن اما پس‌اندازشون را برای سفر و تجربیات خوشایند خرج کنن. هر خرید کوچک از نظر فاطمه (مثلاً یک دستبند جدید) از نظر محمد "ولخرجی" و هر صرفه‌جویی محمد(مثلاً تعویض نکردن مبل کهنه) از نظر فاطمه "خساست" تعبیر می‌شه❤️‍🩹 #همسرداری #خانواده "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۵. 🤔 یه مثال از مشکلات با خانواده‌های اصلی: "مادر رضا" هر دو روز یکبار به خونه اونها سر می‌زنه و بدون اجازه در کمدها و یخچال را باز می‌کنه و در مورد نحوه نظافت خانه یا تربیت بچه‌ها به "لیلا" (همسر رضا) انتقاد می‌کنه. لیلا از رضا می‌خواد با مادرش صحبت کنه، اما رضا می‌گه: «اون مادرمه، نمی‌تونم بی‌احترامی کنم. تو باید تحمل کنی.»❤️‍🩹 #خانواده #همسرداری "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۶. 🤔 یه مثال از اختلاف در تربیت فرزند: پسر ۱۴ ساله "نگین و کامران" درخواست می‌کنه برای اردوی مدرسه به شهر دیگه‌ای سفر کنه. نگین معتقده پسرش به اندازه کافی بزرگ و مسئول هست و باید بهش اعتماد کرد. اما کامران به شدت مخالفه و می‌گه: «به هیچ وجه! خطرات زیادی داره.» این اختلاف نظر به یک جر و بحث بزرگ تبدیل می‌شه و پسرشون در میان این کشمکش، احساس سردرگمی می‌کنه. #همسرداری #خانواده "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۷. 🤔یه مثال از مشکلات جنسی: "آرش" #تمایل_جنسی بالایی داره و دوست داره چند بار در هفته با همسرش رابطه داشته باشه. اما "ترانه" معمولاً خسته‌ست و فقط هفته‌ای یکبار تمایل نشان می‌ده. آرش این موضوع را به حساب "دوست نداشتن" و "سردی" می‌ذاره و ترانه هم تحت فشار و اجبار احساس می‌کنه که این موضوع اون را حتی بیشتر از رابطه و صمیمیت با همسرش دور می‌کند. #خانواده #همسرداری #مشکلات_جنسی "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۸. 💯 این مثال‌های عینی نشان می‌دهند که چگونه مشکلات روزمره، اگر به درستی حل نشوند، می‌توانند به تدریج #صمیمیت و #اعتماد بین زوج‌ها را از بین ببرند و آن‌ها را به سمت مراجعه به مشاور سوق دهند. کار #مشاور این است که به آن‌ها کمک کند پشت این رفتارها و گفتگوهای مخرب، #احساسات و نیازهای واقعی طرفین (مانند نیاز به #احترام #امنیت #دیده_شدن و درک شدن) را ببینند و راه‌حل‌های عملی برایشان پیدا کنند. #مشاوره #خانواده #همسرداری #زوج‌درمانی "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ⁉️به نظرتون به کدوم مشکل زوجین بپردازیم؟!! اول در مورد، درمان‌ کدوم یکی صحبت کنیم؟! .

۱. 🆘 درمان و برون‌رفت از مشکلات ارتباطی زوج‌ها، یکی از پرمراجع‌ترین و اصلی‌ترین اهداف #مشاوره_خانواده است. این کار معمولاً شامل #یادگیری یک سری #مهارت‌های عملی و تغییر #نگرش است. می‌خوایم؛ مهم‌ترین راه‌های برون‌رفت از این مسئله را به صورت مرحله‌به‌ مرحله و عملی براتون توضیح بدیم👇 .

۲. ✅ مرحله ۱: ایجاد ایمنی و بازگشت به مبانی (قبل از هر بحثی) 🔹به قول یکی از اساتید، زن و شوهر باید حتی دعوا کردن را بلد باشند؛ یعنی تعیین "قوانین جنگ": زوج‌ها یاد می‌گیرند که در هنگام بحث کردن، یک سری قوانین پایدارند. مثلاً ➖حرف طرف مقابل را قطع نکنیم. ➖از کلمات "همیشه" و "هرگز" استفاده نکنیم (مثلاً "تو هیچ‌وقت به حرفم گوش نمی‌دی"). ➖از توهین، تحقیر، داد زدن و فحاشی خودداری کنیم. ➖اگر بحث داغ شد، یک "وقفه" ۲۰ دقیقه‌ای بگذاریم و با توافق هم، بحث را موقتاً رها کنیم تا آرام شویم. #مشاوره_خانواده #خانواده #زوج‌درمانی #همسرداری "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۳. ✅ مرحله ۲: یادگیری هنر "گوش دادن فعال"(Active Listening) 🔹این مورد، مهم‌ترین #مهارت است. هدف، #درک_کردن است، نه جواب دادن. 🔹تکنیک تکرار و انعکاس: یکی از طرفین حرفش را می‌زند. طرف دیگر باید آنچه را شنیده است، با جملۀ خودش خلاصه کند و بازگو کند. ⬅️ مثال: سارا می‌گوید: "از اینکه بدون #مشورت با من ماشین رو فروختی خیلی عصبانی هستم." ⬅️ امیر (به جای دفاع کردن) می‌گوید: "پس تو از دستم عصبانی هستی، چون احساس کردی در این تصمیمِ مهم، نظرتو نخواستم. درست متوجه شدم؟" 🔹این کار به طرف مقابل احساس "دیده و شنیده شدن" می‌دهد. #همسرداری #خانواده #زوج‌درمانی #مشاوره "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۴. ✅ مرحله ۳: بیان مؤثر نیازها و احساسات با استفاده از "پیام من" (I-Statements) 🔹به جای #سرزنش طرف مقابل، از #احساسات خودمان صحبت کنیم. 🔹فرمول جملات من: "من وقتی که [بیان رفتار مقابل] پیش اومد، احساس [بیان احساس خود] کردم، چون من به [نیاز خاص خود] نیاز دارم." ⬅️ مثال منفی (با سرزنش): "تو همیشه دیر می‌کنی! اصلاً برات مهم نیست." ⬅️ مثال مثبت (با جمله پیام من): "من وقتی که بدون تماس گرفتن، دیر می‌کنی، احساس نگرانی و بی‌اهمیتی می‌کنم، چون نیاز دارم بدونم که در امنیتی و سالمی" #زوج‌درمانی #مشاوره #خانواده #همسرداری "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .