. سلام سلام چه خبرا؟😍 می‌بینم که همچنان دید و بازدیدها ادامه دارد ...😉 بچه ها صله رحم خیلی برکات داره از اون کاراییه که هم خوش میگذرونی هم ثواب میکنی💯🍃 ولی گاهی وقتا تو بعضی مهمونیا حال آدم گرفته میشه😖 چون یکی دوتا آدم شاکی از روزگار وجود داره که انقدر حرفای منفی میزنن حال آدمو بد میکنن🤦‍♀ تو اینجور مهمونیا چیکار کنیم؟ ویدئوی زیر تقدیم نگاه مهربونتون😍👇 .

⁉️ شکایت از روزگار جاش تو مهمونی نیست❌ بزن اون کانال😉📺 #ویدئو_آموزشی #سمانه_تاجیک 🌱 اینجا پر از آموزشه👇 https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .

. ساعت ۲۲ به #وقت_شکرگزاری .

╲\╭┓ ╭🌸 🍃 ┗╯\╲ #کارگاه_شکرگزاری #تمرین_روز_هیجدهم ❇️ امروز ده تا از نعمت‌هایی که تو زندگیت داری رو با حال عالی و خوب بنویس و بابتشون خدا رو شکر کن🤲 مثلا اینطوری بنویس👇 ✍ خدایا شکرت بابت اینکه هر خواسته‌ای ازت داشتم برام اجابت کردی🤲 ✍ خدایا شکرت به خاطر تمام آرزوهایی که برام تبدیل به واقعیت می‌کنی🤲 ✍ خدایا شکرت بابت ..... همینطور تا آخر... ❇️ امشب سه تا از آرزوهایی که داری رو توی ذهنت بیار و با تمام وجود تصور کن به اون آرزو رسیدی و بابتش خدا رو شکر کن. ❇️ ۱۰۰ مرتبه بگو "الحمدلله کما هُوَ اَهلُه" @roshdaneh_or ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

. شب جمعه‌ست هوایت نکنم میمیرم❤️ #کربلا https://eitaa.com/joinchat/1203372631C8c9119406f .

. بچه‌ها لینک ناشناس رو یادتونه؟ سعی می‌کنم پاسخ سؤالات مهمی که اونجا پرسیده شده رو اینجا بذارم شاید سؤال بقیه هم باشه☘ شما هم اگه سؤالی دارید میتونید تو همین لینک ناشناس بپرسید و جوابش رو دریافت کنید🌸👆 .

. #سؤالات_شما👆 📩 #پاسخ 👇 سلام دوست عزیز☺️ این ۵ تکنیک رو پیاده کنید امیدوارم که این مشکل خیلی زود حل بشه✅ ۱. اضطراب و استرس محرک وسواس است. سعی کنید تا حد ممکن از فضاها یا مسائلی که اضطراب شما را بالا می‌برد دوری کنید. آرامش شما مهم‌ترین قدم حل مشکل است😇 ۲. بیکاری، زمینه‌ی تشدید وسواس مخصوصا وسواس فکری را فراهم می‌کند. به هیچ عنوان وقت خالی نداشته باشید. تمام روزِ خود را با فعالیت‌های مختلف پر کنید. از شب قبل برنامه روز بعد را بنویسید 📝 و در طول روز پیگیر برنامه‌هایتان باشید تا وقت خالی برای فکرکردن به افکار وسواس‌گونه نداشته باشید. مطالعه 📚 و فعالیت‌های فکری که نیاز به تمرکز بالا دارند باعث می‌شود شما از این افکار رها شوید‌🙇‍♀ ۳. سعی کنید تفریح و شرکت در جمع‌های دوستانه، خانوادگی یا فامیلی که حس خوبی به شما می‌دهند را بيشتر در برنامه خود داشته باشید 👜🫂🍱 چون حضور در این جمع‌ها باعث خلاص‌شدن از اینگونه افکار می‌شود. همچنین تفریحات لذت‌بخش و ورزش کردن سطح هورمون‌های شادی در مغز را بالا می‌برد و اضطراب شما را کاهش می‌دهد🏓 ۴‌. هر وقت افکار وسواسی به سراغ شما آمد سوره ناس و فلق بخوانید و ذکر "لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم" را زیاد بگویید که در این زمینه بسیار موثر است و علمای بزرگ برای حل این مشکل توصیه به این اذکار کرده‌اند📿 ۵. صوت‌های مربوط به #کنترل_ذهن که در قسمت بالای همین کانال سنجاق شده را گوش کنید مخصوصا جلسه چهارم: نشخوارهای فکری که ان‌شاءالله براتون کمک‌کننده خواهد بود‌. #سمانه_تاجیک 💁‍♀@roshdaneh_or .

. ساعت ۲۲ به #وقت_شکرگزاری .