. 🌱🌸🌱 #آموزش_مهارت ♨️به پسرمون یاد بدیم! ✳️ به پسرمون یاد بدیم که حرف بزنه، بتونه مشکلات و عوامل عصبانیتش رو تو قالب کلمات بچینه تا منظورش رو برسونه 🧐 چرا؟! برای اینکه در آینده مرد موفقی باشه، زندگی آرومی داشته باشه و خانواده‌اش در کنارش آرامش داشته باشند ℹ️ تا حالا به دلایل خشونت‌ها فکر کردید؟ کمتر مردی برای ابراز خشونت تو خونه از قبل برنامه ریزی می‌کنه، پس این مشکل عاملش جای دیگه است! 🔀 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری تو خونه توسط مردها احساس سرخوردگی شدیده ◀️ چون بعضی از آقایون توانایی ابراز احساسات و حرف‌هاشون رو تو قالب کلمات ندارن، مجبور میشن عصبانیتشون رو با خشونت و ... خالی کنند ✅ پس به پسرمون حرف زدن رو یاد بدیم و به دخترامون هم یاد بدیم با نیش و کنایه حرف نزنند و جراتمندانه صحبت کنند! . 🌱🌸🌱

. 🌱🌸🌱 🌹توجه پایدار چیست⁉️ ✅ توجه پایدار یعنی توانایی تمرکز روی یک کار یا موضوع خاص برای مدت زمان طولانی بدون حواس‌پرتی. 👌 این مهارت برای یادگیری، انجام کارهای پیچیده و داشتن عملکردخوب در زندگی روزمره و مخصوصاً بچه ها بسیار مهم است. با کانال همراه باشید برای تقویت این مهارت بازیهای معرفی کنم 👌 . https://eitaa.com/roshdefekr

. 👈معرفی بازی‌هایی برای #تقویت_توجه_پایدار: 👇👇 🌸 پازل‌ها: حل پازل‌های مختلف مانند جورچین، سودوکو یا کلمات متقاطع به شما کمک می‌کند تا برای #مدت_طولانی روی یک کار #تمرکز کنید و توانایی حل مسئله را بهبود ببخشید. 🌱بازی‌های فکری: بازی‌هایی مانند #شطرنج، #تخته_نرد یا #بازی‌های_کارتی که نیاز به #برنامه‌ریزی و #استراتژی دارند، به شما کمک می‌کنند تا توجه خود را به مدت طولانی حفظ کنید. .

. 🌱🌸🌱 🌹 #رنگ‌آمیزی_و_نقاشی: رنگ‌آمیزی تصاویر پیچیده یا #نقاشی با تمرکز روی جزئیات به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و توجه خود را به یک #نقطه_خاص هدایت کنید. ♨️ #مدیتیشن_و_تمرینات_تنفسی: این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا #ذهن خود را آرام کنید و تمرکز خود را بهبود بخشید. .یه آهنگ مدیتیشن که خودم تو کلاس برای بچه ها میذارم و خیلی دوستش دارند براتون میذارم 👌😉 👇👇

. ذهن و موسیقی جویبار 💦 صدای جویبار از دیرباز به عنوان یکی از آرام‌بخش‌ترین صداهای طبیعت شناخته شده و تأثیرات مثبتی بر سلامت ذهن و روان داره. این تأثیرات رو می‌تونیم به چند عامل اصلی نسبت بدیم: ۱- کاهش استرس و اضطراب - افزایش تمرکز و بهبود خلق و خو ۳- بهبود خواب ۴- کاهش فشار خون ۵- افزایش خلاقیت لحظاتتون سرشار از حس خوش طبیعت 🥰🙏🏻🌹

. 🌱🌸🌱 🌸#خواندن_کتاب: خواندن یک کتاب خوب به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی در دنیای داستان غرق شوید و توجه خود را به کلمات و #داستان معطوف کنید. 🌸 بازی‌های #ویدیویی استراتژیک: برخی از بازی‌های ویدیویی که نیاز به برنامه‌ریزی و #تصمیم‌گیری_سریع دارند، می‌توانند به تقویت توجه پایدار کمک کنند. 🔹 نکته مهم: برای تقویت توجه پایدار، مهم است که به طور #منظم تمرین کنید و فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که برایتان #لذت‌بخش باشد. https://eitaa.com/roshdefekr ‌.

. 🌱🌸🌱 تمرینات تقویت توجه پایدار https://eitaa.com/roshdefekr .🌱🌸🌱