🤔 🔰نان سفید چیست ❓ ⛔️ نان سفید بدون سبوس و جوونه گندم هستش و به همین دلیل، ویتامینای گروه B رو‌ نداره ، استفاده از نان سفید می‌تونه خطر ابتلا به دیابت رو افزایش بده و با به وجود اومدن حس سیری کوتاه‌ ، باعث گرسنگی زودرس بشه و مهم تر از همه چون ارزش غذایی پایینی داره می‌تونه در افزایش وزن و چاقی تاثیر زیادی داشته باشه 😱😦 #نان_سفید #دیابت #چاقی #اضافه_وزن 🤦‍♀🤦‍♀

📌میخوای رژیم بگیری ❓ 😉 📌ریزه خواری روزانه داری ❓ 😱 🔰با جایگزین کردن نان کامل سبوس دار به جای نان های بازاری میتونی از ریزه خواری نجات پیدا کنی 😍 #نان_کامل #اصلاح_سبک_زندگی #رژیم #ریزه_خواری دوست من با رُستا همراه باش و به سمت زندگی سالم تر قدم بردار 💯

🤔 موافقین بریم تفاوت نان کامل سبوس دار رو با نان سفید ببینیم . 💯

🔸خودتون تفاوت این دو تا نان رو ببینید و مقایسه کنین 😕 🔹می‌بینید که چقدر به سلامتی خودتون در طول روز آسیب میزنید 😱 📌اما با استفاده از نان کامل میتونی بیشتر ویتامینای بدنت رو تامین کنی 💪 📌فکرش و میکردین که گندم 🌾 آنقدر خواص داشته باشه و‌ ما از خواصش خبر نداشتیم . #نان_کامل #گندم #سلامتی #ویتامین 👌

🖐🖐 هر سوالی داری بپرس 🥰 اینجا جواب میدم . 👇 @shirin321

☺️😍 ✅ نان کامل سبوس دار 😋 📌یه جایگزین خوب با نانهای بازاری👌 📌یکی از بهترین نانها برای مصرف روزانه😊 📌تهیه شده از آرد گندم کامل با آسیابهای سنگی سنتی #نان_کامل #ارگانیک #سالم #نان_سبوسدار 💯💯

😉 رفیق خدا بزرگه و همیشه هوامونو داره 👌 🌱

☺️ سلام دوستای گلم حال و احوال ؟ ویدیو بالا رو دیدید ؟

🙂 خوب یسری از دوستان در مورد نحوه نرم کردن نان کامل سوال داشتن ❓ برای این قسمت هم راه حل داریم 😉👌 😎

🌾🌾 سوال دوست عزیزمون‌ 🤔 ✅

🌾🌾 📌نحوه نرم کردن نان کامل 👌😇 #نان_کامل #سالم #آرد_کامل_سبوس_دار 💯💯