eitaa logo
روزنگار
843 دنبال‌کننده
72.9هزار عکس
42.7هزار ویدیو
1.7هزار فایل
مجله روزنگار ، حاوی مطالب مفید در موضوعات مختلف مرتبط با حال و هوای روز و کاربردی است. قدمت چندین ساله این کانال آنرا به مرجعی قابل جستجو تبدیل کرده است.
مشاهده در ایتا
دانلود
صبحانه‌ای برای شدن 🥣 نخوردن می‌تونه باعث افزایش واکنش بدن نسبت به بشه و این امر به ذخیره و انبار کردن چربی‌ها و در نهایت چاقی منتهی می‌شه. 🔸اگر از رژیم غذایی برای پیروی می‌کنید و فعالیت بدنی مناسبی هم داشته باشید، با استفاده از مواد غذایی زیر برای تهیه‌ یک صبحانه‌ کامل می‎تونید در عرض یک ماه حدود ۴ کیلوگرم وزن کم کنید: 🔸کفیر 🔸جوی دو سر 🔸تخم کتان آسیاب شده 🔸پودر کاکائو 🔸آلو خشک @Roznegaar