#آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی!
🚰هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که #روزه میگیرین!
🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا #خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر #تشنه میشین! در مورد #دانه_چیا و #تخم_شربتی به خاطر #فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر #گرسنه میشین!
@Roznegaar
فواید #دانه_چیا برای سلامتی
#سالم_خوری | دانه چیا یا تخم چیا از گیاهی گلدار از خانواده نعناعیان هست که به راحتی میتونید اونو تو رژیم غذاییتون بذارید.
@Roznegaar