#سلامتی
چرا تو زمستون #درد_مفاصل زیاد میشه؟
👆🏼به جز دلایلی که تو تصویر گفته شده باید به پزشک مراجعه کنید؛ اگه
🔸تورم قابل مشاهدهای تو مفصلتون دیده میشه؛ خصوصاً اگه نامتقارن باشه.
🔸با راهکارهای خانگی، درد به طور تدریجی در حال زیاد شدنه.
🔸محدودیت حرکات مفصلی دارید.
🔸لنگیدن قابل توجهی موقع راه رفتن دارید.
🔸هرافزایش دما یا قرمزی تو مفصلتون میبینید که همراه با تب باشه
@Roznegaar
فواید #ورزش برای مبتلایان به #آرتریت
🏊♂ ورزش کمک میکنه درد کمتری داشته باشید و عملکرد مفاصلتون بهتر بشه. اگه #درد_مفاصل دارین، بهترین نوع ورزش برای شما تمرینات کم شدت مثل دوچرخهسواری، شنا و یا پیادهرویه.
@Roznegaar