💠 #ماست رو اینطوری بخورید! ✨ ماست و #آویشن : تقویت #معده ✨ ماست و #تخم_کتان : #لاغر_شدن ✨ ماست و #شوید : کاهش #چربی ✨ ماست و #شاتره : #کبد_چرب ✨ ماست و #نعناع : #نفخ_معده ✨ ماست و #هل : تقویت #روده @Roznegaar

#انجیر یک داروست ! #رطوبت_بدن را از بین میبرد، استخوان‌ها را محکم کرده، #مو را بر بدن میرویاند و بهترین #میوه برای رفع #یبوست و پاکسازی #روده است. بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت از #صبحانه . @Roznegaar

#سلامتی زندگی با #سندروم_روده تحریک‌پذیر 🔸 #اختلالات_گوارشی متعددی وجود دارند که می‌تونن عملکرد روده‌ها رو تحت تأثیر قرار بدن، اما شایع‌ترین مشکل گوارشی، سندرم #روده تحریک‌پذیر یا IBS هست. 🔸سندرم روده تحریک‌پذیر علائمی مثل #نفخ ، #اسهال و #یبوست داره. چند توصیه برای کنترل این مشکل 🔹برای کنترل اسهال و یبوست حتما فیبر وارد رژیم غذایتون کنید. 🔹استرستون رو برای کاهش گرفتگی‌های روده بزرگ حتما کنترل کنید. 🔹علائمتون رو برای شناخت مواد غذایی و عوامل تشدیدکننده‌ یادداشت کنید. 🔹حتما ورزش و فعالیت بدنی متناسب با شرایط بدنی‌تون داشته باشید. @Roznegaar

۹ عامل عجیب که نشان از #روده های ناسالم می‌دهند @Roznegaar

۷ نشانه که زنگ خطر مشکلات #روده است @Roznegaar

توصیه‌هایی برای سلامت #روده #سلامتی | نوع باکتری‌هایی که در روده‌های ما زندگی می‌کنن روی جذب مواد مغذی، سلامت #سیستم_ایمنی_بدن ، سلامت مغز و وزن بدن اثر میذاره. عمل کردن به توصیه‌هایی که گفتیم، در صورت تداوم، می‌تونه به #سلامت_روده‌ها کمک بزرگی کنه. @Roznegaar

اطلاعاتی درباره #انسداد_روده_بزرگ #سلامتی انسداد #روده_بزرگ باعث می‌شه گاز یا مدفوع نتونن از بدن خارج بشن، انسداد #روده بزرگ می‌تونه روده رو کامل یا نسبتا مسدود کنه، ممکنه پاره بشه و عفونتی مرگ‌آور ایجاد کنه. @Roznegaar