#سلامتی
زندگی با #سندروم_روده تحریک‌پذیر
🔸 #اختلالات_گوارشی متعددی وجود دارند که می‌تونن عملکرد روده‌ها رو تحت تأثیر قرار بدن، اما شایع‌ترین مشکل گوارشی، سندرم #روده تحریک‌پذیر یا IBS هست.
🔸سندرم روده تحریک‌پذیر علائمی مثل #نفخ ، #اسهال و #یبوست داره.
چند توصیه برای کنترل این مشکل
🔹برای کنترل اسهال و یبوست حتما فیبر وارد رژیم غذایتون کنید.
🔹استرستون رو برای کاهش گرفتگی‌های روده بزرگ حتما کنترل کنید.
🔹علائمتون رو برای شناخت مواد غذایی و عوامل تشدیدکننده یادداشت کنید.
🔹حتما ورزش و فعالیت بدنی متناسب با شرایط بدنی‌تون داشته باشید.
@Roznegaar
توصیه‌هایی برای سلامت #روده
#سلامتی | نوع باکتری‌هایی که در روده‌های ما زندگی می‌کنن روی جذب مواد مغذی، سلامت #سیستم_ایمنی_بدن ، سلامت مغز و وزن بدن اثر میذاره. عمل کردن به توصیه‌هایی که گفتیم، در صورت تداوم، می‌تونه به #سلامت_روده‌ها کمک بزرگی کنه.
@Roznegaar
اطلاعاتی درباره #انسداد_روده_بزرگ
#سلامتی
انسداد #روده_بزرگ باعث می‌شه گاز یا مدفوع نتونن از بدن خارج بشن، انسداد #روده بزرگ می‌تونه روده رو کامل یا نسبتا مسدود کنه، ممکنه پاره بشه و عفونتی مرگ‌آور ایجاد کنه.
@Roznegaar