#سلامت_زنان #افسردگی پیش از #زایمان چیه؟ 🤰🏻خیلی‌ها درباره افسردگی بعد از زایمان می‌دونن، چون خیلی زود بعد از به دنیا آوردن بچه رخ میده؛ اما درباره افسردگی که در دوران بارداری اتفاق می‌افته و بهش افسردگی پیش از زایمان میگن، کمتر کسی اطلاع داره، تو #اینفوگرافی بالا علائم و خطرات این نوع افسردگی رو گفتیم، بخونین و برای عزیزانتون هم ارسال کنین‌. @Roznegaar

📸 سحرگاه امروز #رهبرانقلاب بر پیکر مرحوم آیت‌الله مصباح نماز خواندند @Roznegaar

آیا #خوش‌بینی همیشه به نفع ماست؟ بخش سوم پیامدهای منفی خوش‌بینی با اتکا به تحقیقات علمی دروغ گفتن به خودمون 2⃣ در #تفکر_مثبت توصیه می‌شه که «به مشکل فکر نکن»یا برای مقابله بایک موضوع منفی صورت مثبتش رو برای خودت تکرار کن.امامطالعات نشون داده که استفاده از تأییدهای مثبت برای مقابله باگفتگوی منفی ممکنه برای همه مفید نباشه. 🔸مثلا دانش‌آموزایی باعزت‌نفس پایین بعدازاینکه ازاونا خواسته شد جمله مثبت«من یک فرد دوست‌داشتنی هستم»رو تکرار کنن،احساس بدتری داشتن.پس بابکار بردن جملات مثبت نه‌تنها به خودمون دروغ می‌گیم بلکه چون می‌دونیم چیزی که می‌گیم حقیقت نداره دچار ناامنی ذهنی می‌شیم. 3⃣ تشویق باور جادویی خوش‌بینی بیش‌ازحد می‌تونه ذهن مارو کدر کنه وما روبه سمت محاسبه غلط خطرات وتصمیم‌گیری‌های نامناسب ببره.مثلا بعضی والدین معمولاً معتقدند بچه‌هاشون استعداد بیشتری نسبت به دیگران دارن،یا بعضی تازه ازدواج‌کرده‌ها طلاق گرفتن‌شون رو بعید می‌دونن ویادختری که همه خواستگاراش روبا این باور که شاهزاده‌ای با اسب سفید به خواستگاریش میادو رد می‌کنه،این اشخاص تعصب خوش‌بینانه دارن و قدرت کنترل واقعیت رو ازدست میدن. @Roznegaar

۴ اشتباه رایج در استفاده از #موبایل موقع خواب گوشی رو بالای سرتون می‌ذارید 📱 نور آبی، اعلان‌ها و تشعشع تلفن همراه باعث اختلال در خواب، تپش قلب، درد عضلات، ضعف و کج‌خلقی می‌شه. زمان خواب، موبالتون رو روی حالت هواپیما قرار بدید. به‌روزرسانی‌های مهم رو نادیده می‌گیرید 📱به‌روزرسانی برنامه‌ها به شما این امکان رو میده که به جدیدترین قابلیت‌ها دسترسی داشته باشین و امنیت و پایداری برنامه‌ها رو بالا ببرین. موبایلتون رو ری‌استارت نمی‌کنید 📱ری‌استارت موبایل باعث آزادسازی حافظه رم میشه و سرعت و عملکرد گوشی رو بالا می‌بره، این کار رو حداقل یک‌بار در هفته انجام بدید. موقع مکالمه، موبایل رو دستتون می‌گیرید 📱موقع مکالمه تلفنی حتماً از هدست یا بلندگو استفاده کنین و از تأثیر مستقیم اشعه الکترومغناطیسی مضر در نزدیکی مغزتون جلوگیری کنین. #فناوری @Roznegaar

🔴 #حسن_روحانی : شهیدسلیمانی به معنی واقعی کلمه، #معتدل بود؛ نه این جناح بود نه آن جناح/۱۰ دی ۹۹ 🔹 #رهبرانقلاب امام خامنه‌ای: شهید حاج #قاسم_سلیمانی اهل حزب وجناح نبود، لکن به شدّت انقلابی بود. انقلاب وانقلابیگری خطّ قرمزِ قطعی او بود؛ این را بعضی‌ها سعی نکنند کم‌رنگ کنند/۱۸ دی ۹۸ #تحریف_سلیمانی_ممنوع @Roznegaar

📸 #پوستر |«سیلی سخت» 🔺 اخراج آمریکا از منطقه سیلی سخت خواهد بود... @Roznegaar