•┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈•
#سوال❓
◀️ من اصلا تمرکز ندارم جوری که در یک روز با حدودا ۱۰ ساعت مطالعه فقط ۵ صفحه درس می‌خونم و این باعث می‌شه که انگیزه‌ی کمتری برای روز بعد داشته باشم، چكار كنم؟(۲)
✅ پاسخ:
ورزش روزانه بسیار مهم است؛ زيرا ورزش سبب بهبود عملكرد مغز می‌شود.
بنابراين روزانه ١٥ الی ٣٠ دقيقه به ورزش اختصاص دهيد.
خواب مناسب (۶ الی ۸ ساعت)، یکی از عوامل تأثیرگذار در تمرکز است. ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کرده و سعی کنید ساعت ثابتی برای خواب و بیداری داشته باشید(شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها زود بلند شوید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors