•┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈•
#سوال❓
◀️ من اصلا تمرکز ندارم، جوری که در یک روز با حدود ۱۰ ساعت مطالعه فقط ۵ صفحه درس می‌خونم و این باعث می‌شه که انگیزه‌ی کمتری برای روز بعد داشته باشم، چكار كنم؟(۱)
✅ پاسخ:
1️⃣ سرعت مطالعه خود را كمی افزايش دهيد.
اين كار باعث می‌شود، فضای خالی ذهن شما پر شده و كمتر به مسائل متفرقه پرداخته شود.
اگر علت عدم تمرکز شما داشتن سرعت کم در مطالعه است، باید بدانید که داشتن سرعت مناسب به شدت روی تمرکز تأثیرگذار است.
2️⃣ به صورت حجمی-زمانی مطالعه کنید و هر بار سعی کنید سرعت خود را نسبت به دفعات قبل افزایش دهید تا فضای خالی ذهن شما پر شده و با تمرکز بالایی به مطالعه بپردازید.
متناسب با توانايی‌های خود هدف گذاری كنيد، مثلاً اگر در يک واحد مطالعاتی تعداد صفحاتی كه برای ادبيات مطالعه می‌كنيد ٦ صفحه و ١٠ عدد تمرین است در واحد ديگر اين مقدار را به ٧ صفحه و ١٢ تمرین برسانيد.
3️⃣ افکار مزاحم و نگرانی‌هایی که در حین مطالعه سبب توقف روند شما می‌شوند را یادداشت نمائید و هر روز زمانی را برای فکر کردن به آن‌ها اختصاص دهید. با شناسایی نگرانی‌ها به راحتی می‌توانید آرامش لازم را کسب کنید.
تخليه نگرانی‌ها سبب می‌شود تا با تمركز بيشتری به مطالعه بپردازيد
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
#مشاوره #مشاوره_تحصیلی #برنامه_ریزی
#کنکور #هفتم #هشتم #نهم #دهم #یازدهم #دوازدهم #تجربی #انسانی #ریاضی
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors