#ازحال_بدبه_حال_خوب1 #شنبه_ها #مهارتهای_زندگی #تربیت_خود #خطای_شناختی #قسمت_هشت خب طبق قرارمون باید درباره جدول احساسات _ افکار با هم حرف بزنیم . ده تا از احساساتی رو که همه ما آدما هر کدوم تا الان به نحوی مزه مزه شون کردیم رو تدریجا براتون میخوام معرفی کنم ، البته با این تفاوت که میخوام از افکار پشت این احساسات که موجب ایجاد این حس ها میشن هم رونمایی کنم . چرا میخوام این کار رو بکنم ؟ چون هر حسی ناشی از اندیشه و فکر به خصوصی هست و ما در قدم اول باید این رابطه رو مورد بازشناسی قرار بدیم تا درست تر بتونیم باهاشون مواجه بشیم و کمتر حال مون بد بشه ... بد غیرقابل کنترل ... بد ناجور! اول با اسامی این احساس ها یه آشنایی اولیه پیدا کنیم : 1. احساس اندوه و افسردگی 2. احساس گناه و خجالت 3. احساس خشم ، رنجش و دلخوری 4. احساس یأس و ناامیدی 5. احساس اضطراب ، نگرانی ، ترس ، هراس شدید 6. احساس حقارت و ناشایسته بودن 7. احساس تنهایی 8. احساس ناامیدی و درماندگی #ادامه_دارد ✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت http://eitaa.com/bandegizendegi 🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️