کانال تندرستی و آرامش💚
0:23
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۹۴)
#خستگی_ستون_فقرات
قسمت (۱) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DCHAMEDJADIDI