💧بهترین زمان نوشیدن #آب چه زمانهایی است ؟ 💦این یک دانش عمومی است که نوشیدن 8 لیوان در یک روز برای کارکرد درست اعضای بدن لازم و ضروری است. ❓ولی آیا میدانید بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانهایی است؟ 💦مطلب زیر را بخوانید تا بفهمید بهترین زمانی که نوشیدن آب بیشترین اثر را روی بدن میگذارد چه زمانهایی است: 👌 پس از بیدار شدن از #خواب: زیرا باعث میشود کلیه سم های بدن برای اولین وعده غذایی از بدن پاک گردد. 👌 30 دقیقه قبل از #غذا: نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی به هضم غذا کمک میکند. 👌 1 ساعت بعد از غذا: به جذب مواد مغذی غذا کمک میکند. 👌 قبل از حمام کردن: نوشیدن یک لیوان آب قبل از #حمام کردن به کاهش #فشار_خون کمک میکند. 👌 قبل از خواب: نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب، کمبود آب بدن را در طول شب جبران میکند. 💯 @fitness_ch