⭕️٩ عادت مخرب که به #کلیه ها صدمه جبران ناپذیر میزند:
🔻ننوشیدن #آب کافی:
باعث می شود مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می تواند به بدن آسیب های جدی بزند.
🔻مصرف زیاد #نمک در رژیم غذایی
🔻تأخیر در دفع #ادرار
🔻مصرف زیاد قند و #شیرینی
🔻کمبود #ویتامین و مواد معدنی
🔻مصرف بیش از اندازه پروتیین حیوانی:
باعث افزایش بار #متابولیک بر کلیه ها می شود.
🔻کم خوابی
🔻عادت به نوشیدن #قهوه
🔻کافیین نیز مانند نمک فشارخون را افزایش داده و فشار زیادی را بر کلیه ها تحمیل می کند.
🔻سوء مصرف مسکن ها
🍏 @fitness_ch