🌾🌾🌾 🍎 اوتمیل سیب 🍥یه صبحانه مقوی و خوشمزه و رژیمی 😍 🥛مواد لازم: 🍩۱ لیوان شیر 🍩یک سوم لیوان جودوسر پرک فوری 🍩یک عدد سیب 🍩یک پنجم لیوان اب 🍩یک قاشق غذاخوری شیره انگور 🍩نصف قاشق چایخوری پودر دارچین 🍩 یک عدد گردو 🍩۱ قاشق چایخوری کره بادوم 🔥این مقدار که برای صبحانه یک نفر میتونه باشه، ۴۵۸ کالری داره #اوتمیل_سیب #اوتمیل #صبحانه #رژیمی 🌾🌾🌾 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon