📌میخواید یکی از دلایل خیلیییییی مهم کم طاقتی و بی ارادگی در طول روزمون رو بهتون بگم؟ 📚خانم سارا ویلسن نویسنده کتاب نخست هیولا رو زیبا میکنیم, میگن: اگر از عضله تصمیم گیری مون بیش از حد استفاده کنیم(مخصوصا در ابتدای روز) باعث میشه ظرفیت مون در طول روز برای گرفتن تصمیم های خوب کاهش پیدا کنه ... ⛓️🔧حالا تصور کنید وقتی گوشی دست میگیریم و وارد فضای مجازی میشیم و با کانال و پیچ و گروه و پیام و تبلیغ های زیادی طرف میشیم، حالا اینو جواب بدم یا نه؟ حالا اینو سفارش بدم یا نه؟ اینو بخونم؟ اینو ببینیم؟اینو بشنوم؟ یعنی اگر قدرت اراده و تصمیم گیری مون رو مخزنی تصور کنیم که حجم و ظرفیت مشخصی داره، با این تصمیم های کوچیک کوچیک ظرفیتش کم کم خالی میشه، و برای همین یهو وسط یه چالش با همسر یا بچه هامون، بدون اینکه خودمون بدونیم و حواس مون باشه، خشم مون از صفر به صد میرسه و در تعجبیم که چی شد که اینجور شد ؟ چرا کنترل خشم ندارم؟ چرا اراده ام اینقدر ضعیفه؟ ⁉️💬⁉️💬⁉️💬 این هفته چند بار برای ملزم کردنم به دوری از گوشی، قسم خوردم که مثلا شش/هفت ساعت سراغ گوشی و نت نیام(شما اگر اونقدر اراده پولادین دارید،قسم نخورید من ضعیفم😅✋) و واقعا اثرش رو کاااملا روی حال و احوال و کنترل خشمی که بعد زایمان برام سخت شده بود؛ دیدم الحمدالله😍 پ.ن:جالبه که آسیب گوشی دست گرفتن چه به محض بیدار شدن و چه قبل از خواب بیشتره #کنترل_خشم #آسیب_رسانه #خودشفقتی . ✍️#زهرازینی_وند(مشاورکودک و خانواده) 🆔@maman_moshaver 🌏اینجا نگاه تون به مادری عوض میشه #نشرباذکرلینک