تمرین کنیم در زمان بحث:
❌ اتفاقات گذشته رو یادآوری نکنیم
❌ گریه نکنیم
❌ پرخاشگری نداشته باشیم
❌ از موضوع اصلی دور نشیم
❌ هیجاناتمون رو به خوبی مدیریت کنیم
❌ احساساتمون رو با حفظ احترام به خودمون و فرد مقابل ابراز کنیم
❌ به فرد مقابل فرصت صحبت کردن بدیم
❌ کامل و واضح و جراتمندانه، صحبت کنیم
✅ در واقع با کسب مهارت مدیریت هیجان، مدیریت رفتاری مطلوبی داشته باشیم.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۴
#روانشناسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #رابطه_زوجین #مدیریت_هیجان #حل_مساله_هیجان_مدار #بیانگری_احساسات_و_خواسته_ها #رفتار_جراتمندانه #مهارت_خوب_صحبت_کردن #مهارت_خوب_گوش_دادن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت