ارتباط جراتمندانه چیست؟
فرد جراتمند مستقیماً در جهت ایجاد یک موقعیت برد_برد حرکت می کند. در این شیوه ارتباطی، هم به حقوق و نظرات خود فرد احترام می گذارد و هم به حقوق و نظرات دیگران. این فرد بر اساس این باور عمل می کند که هر کدام از ما مسئول حل مسائل خودمان هستیم و هیچ یک از طرفین ارتباط لازم نیست خودش را برای طرف مقابل توضیح دهد. این فرد مسئولیت تصمیم ها و اعمال خودش را می پذیرد.
#مهارت_های_زندگی_فردی۱۷
#روانشناسی #مشاوره #مهارت_های_زندگی #بلوغ_عاطفی #رشد #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #حل_مساله #حل_مساله_هیجان_مدار #رفتار_جراتمندانه #بیانگری #قاطعیت #موقعیت_برد_برد #حقوق #مسئولیت_پذیری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وقتی شما مسئولیت حتی کوچک ترین مشکلات را بر عهده می گیرید، در واقع همراه با هم به حل مسئله کمک می کنید.
این کار به شما کمک می کند با شریک زندگی خود گفتگو کنید و به یک تیمی تبدیل شوید که همراه با یکدیگر در برابر یک مشکل مبارزه می کنید نه در برابر همدیگر!
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۷
#روانشناسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #رابطه_زوجین #مدیریت_هیجان #حل_مساله_هیجان_مدار #بیانگری_احساسات_و_خواسته_ها #رفتار_جراتمندانه #مهارت_خوب_صحبت_کردن #مهارت_خوب_گوش_دادن #مسئولیت_پذیری #مبارزه_با_مشکلات #کنار_هم_بودن
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
و قال علی (علیه السلام): مَن تَرَکَ قَولَ «لا اَدرِی» اُصِیبَت مَقَاتِلُهُ
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: آن که گفتن «نمی دانم» را ترک گوید، به نقطه های آسیب پذیرش ضربه وارد آید (و به هلاکت رسد).
نهج البلاغه، حکمت ۸۵
#آیه_و_حدیث۲۱
#نهج_البلاغه #حکمت #مهارت_نه_گفتن #آسیب #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ویژگی‌های رابطه سالم (قسمت دوم)
✅ اعتماد
اعتماد پایه و اساس هر رابطه سالم است. در یک رابطه سالم، هر دو طرف برای بازسازی اعتماد، به شیوه قابل اطمینان، هماهنگ و شفاف با یکدیگر تلاش میکنند. اعتماد، احساس امنیت و ایمنی هیجانی را تقویت می‌کند.
✅ ارتباط باز و صادقانه
در یک رابطه سالم، هر دو فرد فعالانه به حرف یکدیگر گوش می‌دهند، افکار و احساسات خود را صادقانه و محترمانه بیان میکنند، همچنین آنها آشکارا در مورد نیازها، نگرانی‌ها و انتظارات خود برای تقویت درک و حل تعارضات ارتباط برقرار میکنند.
#مهارت_های_زندگی_فردی۲۲
#رابطه_سالم #اعتماد #گوش_دادن_فعال #نگرانی #درک #تعارض #آرامش #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ویژگی های رابطه سالم (قسمت دوم)
ادامه👇
✅ همدلی و تفاهم
هر دو طرف تلاش میکنند خود را به جای طرف مقابل بگذارند و با دلسوزی و همدلی به اختلاف نظرها می‌پردازند. این حس، ارتباط را تقویت می‌کند و باعث بهبود و رشد می‌شود.
✅ مسئولیت پذیری و پاسخگویی
هر دو طرف تلاش میکنند در قبال اعمال و رفتار خود پاسخگو باشند. هر فرد نقش خود را در مسائل رابطه می پذیرد و مسئولیت اشتباهات خود را بر عهده می گیرد. آنها مایلند عذرخواهی کنند، جبران کنند و فعالانه برای تغییر مثبت تلاش کنند.
#مهارت_های_زندگی_فردی۲۲
#رابطه_سالم #همدلی #گوش_دادن_فعال #مسئولیت_پذیری #درک #تعارض #آرامش #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
ویژگی‌های رابطه سالم (قسمت سوم)
✅ بخشش: بخشش شامل رها کردن کینه، نفرت و آسیب‌های گذشته برای حرکت به جلو است. هر دو نفر آماده بخشش یکدیگر هستند و متعهد به بازسازی رابطه با شروعی تازه هستند.
✅ ایمنی عاطفی: آنها احساس راحتی میکنند که خود واقعی خود را بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن بیان کنند.
✅ رشد و یادگیری: هر دو فرد آماده باز اندیشی، یادگیری از اشتباهات خود و ایجاد تغییرات مثبت هستند. آنها از رشد یکدیگر حمایت میکنند و پیشرفت شخصی را تشویق میکنند.
✅ احترام و حمایت متقابل: هر دوی افراد برای عقاید، مرزها و استقلال یکدیگر ارزش قائل هستند. آنها از اهداف، رویاها و رفاه یکدیگر حمایت میکنند و حس مشارکت و همکاری را ایجاد میکنند.
#مهارت_های_زندگی__فردی۲۳
#رابطه_سالم #حل_مساله #مدیریت_هیجان #آرامش #طرد_شدگی #رابطه_عاطفی #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه #استقلال #یادگیری #رشد
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
و قال علی (علیه السلام): اَلاِستِغناءُ عَنِ العُذرِ اَعَزُّ مِنَ الصِّدقِ بِهِ
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: بی نیازی از عذرخواهی، از عذرخواهی راستین گرامی تر است.
نهج البلاغه، حکمت ۳۲۹
#آیه_و_حدیث۲۴
#نهج_البلاغه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #تکانشگری #تاب_آوری #آستانه_تحمل #ذهن_آگاهی #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): مَنْ ضَنَّ بِعِرْضِهِ، فَلْيَدَعِ الْمِرَاء
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: هر کس که از آبروی خود بیمناک است، از جدال بپرهیزد.
نهج البلاغه، حکمت ۳۶۲
#آیه_و_حدیث۲۶
#نهج_البلاغه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری #مهارت_حل_مساله #حل_مساله_مساله_مدار #تاب_آوری #قاطعيت #رفتار_جراتمندانه #مشاجره #خود_آگاهی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَ قَالَ علی (علیه السلام): إِنَّ الْحَقَّ ثَقِيلٌ مَرِيءٌ، وَ إِنَّ الْبَاطِلَ خَفِيفٌ وَبِيءٌ
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: حق، سنگین اما گواراست و باطل سبک اما کشنده.
نهج البلاغه، حکمت ۳۷۶
#آیه_و_حدیث۲۸
#نهج_البلاغه #رفتار_جراتمندانه #قاطعيت #صداقت #تکانشگری #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتاری #آینده_نگری #تحلیل_موقعیت
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چرا قهر میکنی؟
آیا هنوزم تا از چیزی ناراحت میشی زود قهر میکنی؟
تا حالا از خودت پرسیدی چرا به جای تلاش برای فهم و حل مشکل، زود قهر میکنی؟
*خصوصیات افرادی که زود قهر میکنند:
✅ مسئولیت و سهم خودشان را در مسئله پیش آمده، نادیده می گیرند.
✅ اعتماد بنفس پایین دارند و از روبه رو شدن و مذاکره ترس دارند.
✅ مهارت گفتگوی سالم ندارند.
✅ مهارت مدیریت هیجان خشم خود را ندارند.
*بیایید و به این دو سوال فکر کنید:
۱-آیا قهر کردن، کیفیت رابطه و زندگی شما را بهتر کرده است؟
۲-یا برعکس باعث فاصله عاطفی و رنجش شما و همسرتان شده است؟
زمانش رسیده که ریشه اصلی قهر کردن را در خودتان جستجو کنید!!
#مهارت_های_زندگی_فردی۳۱
#حل_مساله_مساله_مدار #حل_مساله_هیجان_مدار #تاب_آوری #مهارت_ارتباطی #گفتگوی_سالم #مدیریت_هیجان #خشم #رفتار_جراتمندانه #قاطعيت #اعتماد_بنفس #رابطه_سالم #حال_خوب #رابطه_عاطفی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
کودک شما مسئولیت پذیر می‌شود اگر..
✳ شما والدینی با حمایت افراطی نباشید.
اجازه دهید خودش وظایفش را انجام دهد.
✳ پادشاه کوچک در خانه نباشد.
بلکه بخواهید در کارهای خانه کمک کند.
✳ در مقابل اشتباهاتش پاسخگو باشد.
تجربه عواقب کارش می‌تواند در تکرار اشتباه موثر باشد.
✳ رفتارهای درستی که انجام می‌دهد، تشویق شود.
مورد توجه قرار گرفتن، انگیزه بسیار قوی در کودک ایجاد می‌کند.
✳ الگوی مناسب داشته باشد.
مشاوره مسئولیت پذیری والدین، بهترین شیوه آموزش می‌باشد.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۳۴
#روانشناس_کودک #مشاوره_کودک #تربیت_فرزند #فرزند #رابطه_سالم #رفتار_جراتمندانه #والد_قاطع #مسئولیت_پذیری #حمایت_والدین #پیش_بینی_پیامد #الگوی_کار_امد
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت