🔰مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَىٰ نَحْبَهُ وَمِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلًا 🔹در میان مومنان مردانی هستند که بر سر عهدی که با خدا بستند صادقانه ایستاده اند بعضی پیمان خود را بر آخر بروند و بعضی دیگر در انتظارند و هرگز تغییر و تبدیلی در عهد و پیمان خود ندارند. 🔸سوره مبارکه احزاب آیه 23 #آیه_و_حدیث۶۲ #قرآن #صداقت #وفاداری #احساس_مسئولیت #تعهد #قاطعیت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

انتقاد کردن بدون اینکه ... خواسته‌ات را نسبت به انجام آن رفتار در آینده بگویی فایده‌ای ندارد. ⁉️ انتقاد سازنده ، انتقادی است که یک راهکاری را به دنبال داشته باشد یعنی بگوید کار جایگزین چه باشد. مثال: ❌ازت عصبانی شدم چون مشق‌هایت را ننوشتی. ✅اگر خسته‌ای می‌توانی پس از اینکه استراحت کردی مشق‌هایت را بنویسی. #مهارت_های_زندگی_فردی۶۲ #توسعه_مهارت_های_فردی #انتقاد_کردن #انتقاد_سازنده #قاطعیت #حل_مساله_مساله_محور #مدیریت_هیجان #سبک_اسنادی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَكُونُوا مَعَ الصَّادِقِينَ 🔶 ای کسانی که ایمان آورده اید ( از مخالفت با فرمان ) خدا بپرهیزید و با صادقین باشید. 🔹سوره مبارکه توبه آیه 119 #آیه_و_حدیث۶۳ #قرآن #صداقت #وفاداری #تعهد #احساس_مسئولیت #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 الصَّادِقُ عَلَى شَفَا مَنْجَاةٍ وَ كَرَامَةٍ وَ الْكَاذِبُ عَلَى شَرَفِ مَهْوَاةٍ وَ مَهَانَةٍ 🔸راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری. 🔹نهج البلاغه ، خطبه 86 #آیه_و_حدیث۶۴ #قرآن #صداقت #وفاداری #عزت_نفس #مدیریت_هیجان #پشتکار #حل_مساله_مساله_محور #رضایت_از_زندگی #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 ولَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَٰلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ 🔸هر که(بر ظلم کسی) صبر کند و در گذر(و با قدرت انتقام ببخشد) مسلماً این(خویشتن داری) از اراده قوی در کارهاست. 🔸سوره مبارکه شوری آیه ۴۳ #آیه_و_حدیث۶۵ #قرآن #تاب_آوری #حل_مساله #پرخاشگری #اراده #خویشتنداری #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #خود_کار_آمدی #عزت_نفس ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❣️ نکته های مهم دوران نامزدی 1️⃣ آزارهای روانی را تحمل نکنید. اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما دائماً تغییری ایجاد کند یا برای احترام قائل نیست تردید نکنید بعد از ازدواج با ورود به زندگی زناشویی رفتارش به هیچ وجه عوض نخواهد شد و مدام در پی بهانه‌گیری و تغییر دادن شما خواهد بود. 2️⃣ اولویت‌ها را مشخص کنید. در دوره نامزدی بررسی کنید که اولویت نامزد شما کیست؟ شما اولویت زندگی او هستید یا همیشه و در هر شرایط پدر و مادر و خواهر و برادرش اولویت هستند و اینکه چقدر تحت کنترل آنهاست. آیا آنقدر بلوغ و استقلال فکری و عاطفی پیدا کرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین عامل جدایی و طلاق در ایران است وابستگی‌های بیش از حد جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلاتی در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد که استقلال را در زندگی مشترک از بین می‌برد. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۶۵ #مشاوره_پیش_از_ازدواج #دوران_آشنایی #دوران_نامزدی #ازدواج_بدون_شکست #زندگی_زناشویی #معیارهای_انتخاب_همسر #اولویت_بندی_معیارها #بلوغ_عاطفی #بلوغ_اجتماعی #استقلال_فکری #قاطعیت #طلاق #پذیرش_نامشروط #بهانه_گیری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | اینستاگرام | سایت

🔰 وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ 🔹و صبر کن که خدا هرگز اجیر نیکوکاران را ضایع نگذارد. 🔸 سوره مبارکه هود آیه ۱۱۵ #آیه_و_حدیث۶۶ #قرآن #تاب_آوری #پشتکار #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه #صبر #خود_کار_آمدی #پیامد #باور #سبک_اسنادی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👩🏻‍🦱🧔🏻 مامان باباهای عزیز ✅ شما باید تو رابطه با فرزندانتان مقتدر باشید ⁉️ یعنی چی؟ اول اینکه با فرزندانتان مهربان و صمیمی باشید. دوم کمتر نه بگویید سوم و مهم‌ترین نکته اینکه اگر نه گفتید تا پایان شرایط و موقعیت بر نه گفتن خود باقی بمانید. ✅ البته بدون تغییر لحن بیانتان #رابطه_والدین_و_فرزندان۶۷ #مشاوره_کودک #پدر_و_مادر #فرزندان #صمیمیت #والدگری_مثبت #نه_گفتن #قاطعیت #همدلی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👦🏻👧🏻 شش قانون والد مقتدر برای نه گفتن به کودک 1️⃣ حواس کودکان را به موضوع دیگری ببرید. برای مثال وقتی در حال انجام کار اشتباهی است به او بگویید وای این مورچه چه بار بزرگی داره می‌بره!! 2️⃣ کار دیگری به او پیشنهاد بدهید. مثلاً به جای اینکه بگویید روی مبل نپر بگویید بالش میزارم روی این‌ها بپر 3️⃣ از افعال مثبت استفاده کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید با دست‌های خیس کتاب را ورق نزن! بگویید دستهایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن! 4️⃣ قوانین را برای او از قبل مشخص کنید تا نیاز نباشد مرتب به او نه بگویید. 5️⃣ به فرزندانتان حق انتخاب بدهید. به جای اینکه بگویید پارک نمی‌رویم بگویید به جای پارک رفتن امروز می‌توانیم بریم دوچرخه سواری یا استخر، یکی را انتخاب کن. 6️⃣ حرف خود را تغییر ندهید تا فرزندانتان یاد بگیرد که نه به معنی نه است و هیچ چیزی نمی‌توان آن را تغییر دهد البته پیش از نه گفتن تمام جوانب را در نظر بگیرید. #رابطه_والدین_و_فرزندان۶۸ #مشاوره_کودک #والدگری_مثبت #والد_مقتدر #تقویت_افتراقی #مشکلات_رفتاری #مدیریت_هیجان #همدلی #بیانگری #احترام_به_کودک #خود_آگاهی_هیجانی #حق_انتخاب #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶 یک کمالگرا هستم اگر .... 1️⃣خود انتقادی شدیدی دارم 2️⃣با هر نظری حالت تدافعی می‌گیرم 3️⃣عزت نفس و انگیزه‌ام به انتظارات دیگران بستگی دارد 4️⃣توانایی‌های خودم را کمتر از واقعیت برآورده می‌کنم 5️⃣ احساس شرم یا گناه افراطی دارم #مهارت_های_زندگی_فردی۶۸ #مشاوره_فردی #کمال_گرایی #عزت_نفس #خود_آگاهی #خود_سرزنشی #انتقاد #حل_مسئله #مکانیزم_دفاعی #قاطعیت #خود_کار_آمدی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️دوست داشتن خود یا خودخواهی.... دوست داشتن خودمان یعنی مراقبت احساسات و نیازهای خودمان باشیم. اما وقتی کسی فقط خودش را می‌بیند و شما را نادیده می‌گیرد اینجا دیگر حرف از خود دوستی سالم نیست بلکه خودخواهی است. رابطه سالم یعنی هر دو طرف به نیازهای همدیگر توجه کنند. اگر احساس می‌کنید شما همیشه در اولویت آخر هستید شاید وقتش باشد که رابطه را بازنگری کنید. ⁉️ بازنگری در رابطه یعنی از خودمان بپرسیم... آیا این رابطه برام ارزشمنده؟ آیا کسی برای من مهمه من رو هم مهم می‌دونه؟ آیا دارم بیشتر از خودم برای این رابطه هزینه می‌کنم؟ ✅ حق ما در این روابط... احساس اهمیت و ارزشمندی دریافت حمایت و توجه متقابل حضور رابطه‌ای که به نیازها و احساسات ما اهمیت داده می‌شود. #مهارت_های_زندگی_فردی۶۹ #مشاوره_فردی #خود_مراقبتی #همدلی #رابطه_سالم #قاطعیت #خود_ارزشمندی #حرمت_نفس #خود_شکوفایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶 أَكْرِمُوا أَوْلاَدَكُمْ وَ أَحْسِنُوا أَدَبَهُمْ يُغْفَرْ لَكُمْ 🔹 به فرزندان خود احترام بگذارید و آنان را آداب نیکو بیاموزید تا آمرزیده شوید. ▪️پیامبر اکرم (ص) ▫️بحارالانوار،104/95/44 #آیه_و_حدیث۷۱ #قرآن #والدگری_مثبت #فرزند_پروری #قاطعیت #حرمت_نفس #احترام #عزت_نفس #آموزش ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت