🔶وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ وَلَئِن كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ
🔸و باز به خاطر آورید وقتی که خدا اعلام فرمود که شما بندگان گر شکر نعمت به جای آورید بر نعمت شما می‌افزایم و اگر کفران کنید عذاب من بسیار سخت است .
سوره مبارکه ابراهیم آیه ۷
#آیه_و_حدیث۵۵
#قرآن #امید #شکر_گذاری #قدر_دانی #مسئولیت_پذیری #تاب_آوری #مدیریت_رفتار #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #شادی #رضایت_از_زندگی #سلامت_روان
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔰 الصَّادِقُ عَلَى شَفَا مَنْجَاةٍ وَ كَرَامَةٍ وَ الْكَاذِبُ عَلَى شَرَفِ مَهْوَاةٍ وَ مَهَانَةٍ
🔸راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری.
🔹نهج البلاغه ، خطبه 86
#آیه_و_حدیث۶۴
#قرآن #صداقت #وفاداری #عزت_نفس #مدیریت_هیجان #پشتکار #حل_مساله_مساله_محور #رضایت_از_زندگی #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
😟 📝 آیا می‌دانید برنامه‌ریزی به روش‌های اشتباه شما را مضطرب و دچار خود سرزنشی و درگیری ذهنی می‌کند؟ (قسمت اول)
🔻 گام اول : به وقت آزادتان در طول روز توجه کنید.
در طول روز قطعاً کارهایی مانند رفتن به دانشگاه یا محل کار را انجام می‌دهید این‌ها اموری هستند که اهمیت دارند و خود به خود در برنامه‌ریزی روزانه‌تان قرار خواهند گرفت.
نکته بسیار مهم در برنامه‌ریزی باعث رشد و و پیشرفت سریع افراد می‌شود این است که برای وقت‌های آزاد خود برنامه‌ریزی داشته باشید.
🔻 گام دوم : برآورد کنید در زندگی روزانه‌تان به چه کارهای عادت دارید.
ممکن است شما در برنامه‌ریزی روزانه خود مجبور به عادت‌های بدی می‌شوید که نمی‌گذارند از زندگی خود لذت کافی ببرید این عادت‌ها ممکن است جلوی رسیدن و اهداف بلند مدتتان را بگیرم و دیگر رمقی برای انجام کارهای روزانه برایتان باقی نگذارد .
با نوشتن و شناختن عادت‌های بد راحت‌تر آن را مدیریت کنید و با عادت‌های خوب دیگر جایگزین کنید.
#مهارت_های_زندگی_فردی۶۴
#مشاوره_فردی #اضطراب #اصول_برنامه_ریزی #عادت #رضایت_از_زندگی #پشرفت_فردی #خود_سرزنشی #نشخوار_ذهنی #حل_مساله_هیجان_محور #حل_مساله_مساله_محور
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت