هدایت شده از Znb
عادتهای تشدید کننده افسردگی
❌عدم تحرک کافی
❌اجتناب از انجام کارهای ساده
❌حذف وعدههای غذایی
❌تمرکز بر افکار منفی
❌نادیده گرفتن مشکلات
❌دوری از اجتماع و دیگران
❌بیش از حد تنها بودن
❌بیش از حد فیلم دیدن
❌عدم دریافت نور خورشید و هوای تازه
❌اعتیاد به شبکههای اجتماعی
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۵
#افسردگی #کناره_گیری #تنهایی #حل_مساله_هیجان_محور #مدیریت_رفتار #بی_انگیزه #نشخوار_فکری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اگر قاطعيت نداشته باشید چه اتفاقی میافتد؟‼️
فرد غیر قاطع
⚠️ اغلب مورد سوء استفاده قرار می گیرد.
⚠️ احساس درماندگی می کند.
⚠️ مشکلات همه را به عهده می گیرد.
⚠️ به خواسته های نامناسب و درخواست های غیرمنطقی دیگران بله می گوید.
⚠️ به دیگران اجازه می دهد برای او تصمیم بگیرند.
⚠️ از نظر عاطفی، ناصادق، خودنادیده گیر و بازدارنده است.
#مهارت_های_زندگی_فردی۵۰
#قاطعیت #مهارت_نه_گفتن #سوء_استفاده_عاطفی #حل_مساله_هیجان_محور #مهارت_تصمیم_گیری #عزت_نفس_پایین #اعتماد_بنفس_پایین
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت