🔰 يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِمَ تَقُولُونَ مَا لَا تَفْعَلُونَ كَبُرَ مَقْتًا عِنْدَ اللَّهِ أَنْ تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُونَ
🔷 ای کسانی که ایمان آورده‌اید چرا چیزی می‌گویید که انجام نمی‌دهید نزد خدا سخت ناپسند است که چیزی را بگویید و انجام ندهید.
🔹سوره مبارکه صف، آیه ۲ و ۳
#آیه_و_حدیث۵۹
#قرآن #مهارت_نه_گفتن #مدیریت_هیجان #مسئولیت_پذیری #اهمال_کاری #شخصیت #احترام #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #بیانگری #قاطعیت
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🚫 والدین سختگیر
😤 والدینی سختگیر به حساب می‌آیند که در برخورد با فرزندانشان از:
🔹تنبیه، داد زدن و محروم کردن زیاد استفاده می‌کنند.
🔹در طول روز کارها و مسئولیت‌های کودک را بارها و بارها تکرار می‌کنند و دستور می‌دهند.
🔹به کودک هیچ حق انتخابی نمی‌دهند و با او مشورت نمی کنند.
🔹غالباً کودک را تحقیر می‌کنند و با داد و شکایت، با کودک صحبت می‌کنند.
و قدرت و تسلط خود را به کودک نشان می‌دهند.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۶۱
#مشاوره_کودک #تنبیه #قاطعیت #محروم_کردن #مسئولیت_پذیری #حق_انتخاب #حس_احترام #عزت_نفس
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 با این کارها زندگیت بهتر نمی‌شود (قسمت اول)
گاهی افراد به قصد بهتر شدن رابطه رفتارهایی می‌کنند که در دراز مدت آسیب جدی به آن رابطه می‌زند.
اگر به همسر و زندگیت علاقه داری و می‌خواهی آن را بهتر کنی از این رفتارها اجتناب کن .
❌ اگر مدام همسرت را تهدید به طلاق می‌کنی شاید در کوتاه مدت جواب بگیری ولی بدان در دراز مدت ترس از جدایی را در او از بین می‌بری و او را آماده طلاق می‌کنی.
❌ اگر مدام همسرت را با افراد دیگر فامیل و دوست و آشنا مقایسه می‌کنی باید بدانی در دراز مدت با این کار فقط او را نسبت به خود بدبین و دلسرد می‌کنی و از تلاش برای زندگی نا امیدش می‌کنی.
❌ اگر مدام همسرت را کنترل می‌کنی تا مطابق با معیارهای تو رفتار کند باید بدانی در دراز مدت با این کار فقط او را پنهان کار و حتی دروغگو می‌کنی.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۳
#زندگی_موفق #طلاق #پذیرش_نامشروط #کنترل_گری #عزت_نفس #حل_مساله_مساله_محور #مدیریت_هیجان
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
با این کارها زندگیت بهتر نمی‌شود ( قسمت دوم)
🔦🔎اگر مدام همسرت را چک می‌کنی و حس بی‌اعتمادی را به او انتقال می‌دهی:
باید بدانی در دراز مدت احتمال خیانت کردن همسرت را بیشتر می‌کنی.
🤭اگر سکوت می‌کنی و از همسرت فاصله می‌گیری:
باید بدانی در دراز مدت او را به زندگی بدون خودت عادت می‌دهی و دیگران اهمیتی به تو نخواهند داد.
🗣اگر بدون داشتن مهارت کافی مدام از همسرت انتقاد می‌کنی و او را مورد سرزنش قرار می‌دهی:
باید بدانی در دراز مدت در همسرت مقاومت و لجبازی را برانگیخته می‌کنی و باعث می شود که آن رفتارها را بیشتر انجام دهد.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۴
#زندگی_موفق #خیانت_زناشویی #کنترل_گری #عزت_نفس #رابطه_زناشویی_موفق #اعتبار_بخشی #مدیریت_هیجان #تفکر_انتقادی #حل_مساله_مساله_محور
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔰 الصَّادِقُ عَلَى شَفَا مَنْجَاةٍ وَ كَرَامَةٍ وَ الْكَاذِبُ عَلَى شَرَفِ مَهْوَاةٍ وَ مَهَانَةٍ
🔸راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری.
🔹نهج البلاغه ، خطبه 86
#آیه_و_حدیث۶۴
#قرآن #صداقت #وفاداری #عزت_نفس #مدیریت_هیجان #پشتکار #حل_مساله_مساله_محور #رضایت_از_زندگی #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
👧🏻 دخترم دائماً خودش را با دوستانش مقایسه می‌کند.
⚠️ مامان باباهای عزیز
⬅️ به نظر می‌رسد باید کمی روی احساس خود ارزشمندی فرزندتان کار کنید.
⬅️ کمکش کنید که احساس کند به اندازه کافی خوب و کافی است.
⬅️ ویژگی مثبتش را به او بگویید و تاییدش کنید.
⬅️ کمکش کنید که متناسب با سنش مهارت کسب کند.
⬅️ اگر عادت به سرزنش کردن دارید سعی کنید روی خودتان کار کنید.
⬅️ برایش کتاب های متناسب باسنش را با هدف عزت نفس و ایجاد احساس خود ارزشمندی تهیه کنید.
⬅️ تفاوت‌های فردی را به او آموزش دهید و کمک کنید که یاد بگیرد به جای مقایسه خود با دیگران به روی ویژگی‌های مثبت خودش تمرکز کند.
⬅️ اگر این راهکارها به تنهایی نتیجه بخش نبوده حتماً با یک روانشناس متخصص مشورت کنید.
#رابطه_والدین_و_فرزندان۶۵
#دوران_نوجوانی #بحران_نوجوانی #همدلی #هویت_یابی #عزت_نفس #اعتبار_بخشی #پدر_و_مادر #همسالان #گروه_های_دوستی #خود_مراقبتی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔰 ولَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَٰلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ
🔸هر که(بر ظلم کسی) صبر کند و در گذر(و با قدرت انتقام ببخشد) مسلماً این(خویشتن داری) از اراده قوی در کارهاست.
🔸سوره مبارکه شوری آیه ۴۳
#آیه_و_حدیث۶۵
#قرآن #تاب_آوری #حل_مساله #پرخاشگری #اراده #خویشتنداری #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #خود_کار_آمدی #عزت_نفس
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🟠 یک کمالگرا هستم اگر ....
✔️ موفقیت‌های خودم را دست کم می‌گیرم.
✔️ مدام به دیگران انتقاد می‌کنم.
✔️ فقط به ارتباط با افراد موفق گرایش دارم.
✔️ کارهای جدید را به خاطر ترس از شرمندگی یا شکست امتحان نمی‌کنم.
✔️ احساس خستگی و فرسودگی روانی می‌کنم.
#مهارت_های_زندگی_فردی۶۷
#مشاوره_فردی #کمال_گرایی #اعتماد_بنفس_پایین #عزت_نفس #خود_سرزنشی #اضطراب #خستگی_روانی #انتقاد_بیش_از_حد #اهمال_کاری_روانی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 یک کمالگرا هستم اگر ....
1️⃣خود انتقادی شدیدی دارم
2️⃣با هر نظری حالت تدافعی می‌گیرم
3️⃣عزت نفس و انگیزه‌ام به انتظارات دیگران بستگی دارد
4️⃣توانایی‌های خودم را کمتر از واقعیت برآورده می‌کنم
5️⃣ احساس شرم یا گناه افراطی دارم
#مهارت_های_زندگی_فردی۶۸
#مشاوره_فردی #کمال_گرایی #عزت_نفس #خود_آگاهی #خود_سرزنشی #انتقاد #حل_مسئله #مکانیزم_دفاعی #قاطعیت #خود_کار_آمدی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
❇️ هُنَّ لِباسٌ لَكُمْ وَ أَنْتُمْ لِباسٌ لَهُنَّ
🔻آنها (زنان) لباس شما هستند و شما (مردان) لباس آنها هستید.
▪️سوره مبارکه بقره آیه ۱۸۷
#آیه_و_حدیث۷۰
#قرآن #ازدواج #احساس_مسئولیت #زنانگی #مردانگی #حل_مساله #معنای_زندگی #احترام #حرمت_نفس #اعتماد_بنفس #عزت_نفس #حد_و_مرز
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
👨🏻نشانه‌های تمام شدن رابطه از سمت مردان (قسمت دوم)
❌اگر بعد دلخوری و فاصله گرفتن شما، هیچ تلاشی برای رفع کدورت نمی‌کند و می‌گوید تقصیر خودت بوده و بی‌تفاوت است ...
❌اگر می‌گوید از او فاصله بگیری چون مشغله‌هایش زیاد است و نمی‌توانم با شما ارتباط داشته باشد چون تمرکزش به هم می‌خورد.
❌اگر دیگر دوست ندارد در مورد آینده مشترک و ازدواج صحبت کند و بهانه جویی می‌کند.
❌اگر می‌بینی به تلاش‌های شما برای درست کردن رابطه بی‌توجهی می‌کند و می‌گوید فایده ندارد.
✅ پس اگر این نشانه‌ها را دیدید و ادامه داشتند بهتر از مدیریت احساس داشته باشید و صادقانه، شفاف و محترمانه با او صحبت کنید.
اگر دلیل قانع کننده‌ای نداشت بدانید که رابطه شما تمام شده است و فقط منتظر است که شما خودتان این را اعلام کنید.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۷۰
#مشاوره_ازدواج #ازدواج_بدون_شکست #صمیمیت #تعهد #عزت_نفس
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 أَكْرِمُوا أَوْلاَدَكُمْ وَ أَحْسِنُوا أَدَبَهُمْ يُغْفَرْ لَكُمْ
🔹 به فرزندان خود احترام بگذارید و آنان را آداب نیکو بیاموزید تا آمرزیده شوید.
▪️پیامبر اکرم (ص)
▫️بحارالانوار،104/95/44
#آیه_و_حدیث۷۱
#قرآن #والدگری_مثبت #فرزند_پروری #قاطعیت #حرمت_نفس #احترام #عزت_نفس #آموزش
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت