هنرهای رزمی
تمرین برای تمامی عضلات بالا تنه
#انفجار
#عظلات
#سینه
#زیربغل
#پا
#سرشانه
#جلوبازو
#قدرتی
#سنگین
#دستگاه
کانال هنرهای های رزمی
@razmikar1402