﷽
بامیه، درمان یبوست و کاهش قند خون
✅ #بامیه برای درمان #یبوست های ناشی از #خشکی_روده بسیار مفید است.
✍ همچنین تحقیقات نشان می دهد بامیه بر اندازه #گلوکز و #لیپید #خون موثر است. بنابراین مصرف خوراک بامیه برای کمک به درمان دیابت و #چربی_خون مناسب است.
❗️نکته مهم مصرف بامیه تداخل آن با #متفورمین و داروهای ضد #دیابت است. بنابراین مصرف متفورمین باید حداقل یک ساعت پیش از خوردن بامیه باشد.
✅ بهترین حالت مصرف بامیه برای مبتلایان به دیابت به صورت آب پز همراه #هویج ، #کدو ، #سبزیجات است.
‼️همچنین مصرف همزمان با نان و برنج سبوس‌دار در کاهش قند و چربی خون و بهبود یبوست موثرتر است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman