﷽
✅ توت سفید«ملکه‌توت‌ها»
🥰 #توت سفید از درختان گشاده دست و متواضعی است که بی‌دریغ میوه‌ی خود را زیر پای شما می‌ریزد.
🎯 تنظیم #فشار_خون
🎯 صبحانه‌ای پرخاصیت
🎯 انتخاب درست در #یبوست
🎯 سرشار از #آنتی_اکسیدان
🎯 تسکین درد #مفاصل
🎯 فیبر گیاهی قابل توجه
🌱 #توت_سفید به دلیل وجود آنتی اکسیدان، در پیشگیری از بیماری‌های بدخیم بسیار موثر است.
🌱 همچنین دارای ویتامین ث، #آهن ، #پتاسیم ، #منیزیم ، فیبر گیاهی فراوان با خواص ضد التهابی قابل توجهی می باشد.
به این ترتیب در کاهش #التهاب_مفاصل ، #آرتروز ، درد #مفاصل و استخوان‌ها در مبتلایان به #نقرس و #سندروم_روده_تحریک_پذیر بسیار اثر گذار است.
🌱 فیبر گیاهی توت سفید موجب شده در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۴۰ کالری انرژی نهفته باشد که میتواند در رژیم های #لاغری صبحانه گنجانده شود.
🌱 همچنین در بانوان در روزهای #قاعدگی انتخابی عالی است.
🌱 تنظیم #فشار_خون، تنظیم #چربی_خون ، جلوگیری از بیماری‌های مزمن و بدخیم، تنظیم اشتها و از بین بردن اشتهای کاذب، تقویت #کلیه ها و #پاکسازی #خون از دیگر معجزات این ملکه شیرین و متواضع است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
بامیه، درمان یبوست و کاهش قند خون
✅ #بامیه برای درمان #یبوست های ناشی از #خشکی_روده بسیار مفید است.
✍ همچنین تحقیقات نشان می دهد بامیه بر اندازه #گلوکز و #لیپید #خون موثر است. بنابراین مصرف خوراک بامیه برای کمک به درمان دیابت و #چربی_خون مناسب است.
❗️نکته مهم مصرف بامیه تداخل آن با #متفورمین و داروهای ضد #دیابت است. بنابراین مصرف متفورمین باید حداقل یک ساعت پیش از خوردن بامیه باشد.
✅ بهترین حالت مصرف بامیه برای مبتلایان به دیابت به صورت آب پز همراه #هویج ، #کدو ، #سبزیجات است.
‼️همچنین مصرف همزمان با نان و برنج سبوس‌دار در کاهش قند و چربی خون و بهبود یبوست موثرتر است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman