✾﷽✾
✅ #خرفه، سبزی دوست داشتنی حضرت زهرا (سلام الله علیهما)
☘ سبزی خرفه حاوی مقدار بسیار بالایی از اسید چرب #امگا_۳ و مقدار قابل توجهی #فیبر، ویتامین های خانواده ب ث و آ، #آهن ، #منیزیم، #منگنز، #پتاسیم، #کلسیم و #مس است.
☘سبزی #حضرت_زهرا (خرفه) دارای ۱۱۰ خواص است.
☘ یکی از این خواص درمان بیماری ها و مشکلات خونی است که به چند مورد آن اشاره میکنیم:
🔹۱. درمان لکه بینی بین دو قاعدگی
🔸۲. درمان خونریزی های داخلی
🔹۳. درمان قاعدگی های شدید (منوراژی)
🔸۴. درمان سکته ناقص مغزی به نوع پارگی مویرگ (خونریزی از چشم و بینی و دهن)
🔸۵. درمان سل ریوی سرفه های خونی
🔹۶. درمان زخم معده
🔸۷. درمان زخم اثنی عشر
🔹۸. درمان زخم روده بزرگ
🔸۹. درمان دیابت نوع ۱
🔹۱۰. درمان دیابت نوع ۲
🔸۱۱. درمان دیابت حاملگی
🔹۱۲. درمان دیابت استرسی
کافی است با هر وعده غذا ۱۰۰ گرم خرفه میل کنید تا از تمام ۱۱۰ فایده ی آن بهره مند شوید.
🌱 سبک زندگی اسلامی-ایرانی رُمّان
🌱 @sabk_zendegi_romman
﷽
✅ توت سفید«ملکه‌توت‌ها»
🥰 #توت سفید از درختان گشاده دست و متواضعی است که بی‌دریغ میوه‌ی خود را زیر پای شما می‌ریزد.
🎯 تنظیم #فشار_خون
🎯 صبحانه‌ای پرخاصیت
🎯 انتخاب درست در #یبوست
🎯 سرشار از #آنتی_اکسیدان
🎯 تسکین درد #مفاصل
🎯 فیبر گیاهی قابل توجه
🌱 #توت_سفید به دلیل وجود آنتی اکسیدان، در پیشگیری از بیماری‌های بدخیم بسیار موثر است.
🌱 همچنین دارای ویتامین ث، #آهن ، #پتاسیم ، #منیزیم ، فیبر گیاهی فراوان با خواص ضد التهابی قابل توجهی می باشد.
به این ترتیب در کاهش #التهاب_مفاصل ، #آرتروز ، درد #مفاصل و استخوان‌ها در مبتلایان به #نقرس و #سندروم_روده_تحریک_پذیر بسیار اثر گذار است.
🌱 فیبر گیاهی توت سفید موجب شده در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۴۰ کالری انرژی نهفته باشد که میتواند در رژیم های #لاغری صبحانه گنجانده شود.
🌱 همچنین در بانوان در روزهای #قاعدگی انتخابی عالی است.
🌱 تنظیم #فشار_خون، تنظیم #چربی_خون ، جلوگیری از بیماری‌های مزمن و بدخیم، تنظیم اشتها و از بین بردن اشتهای کاذب، تقویت #کلیه ها و #پاکسازی #خون از دیگر معجزات این ملکه شیرین و متواضع است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۱)
🟢 یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل #بادام_درختی ، #انجیر، #گلپر، #سنجد و #سویق_سنجد ، #شلغم ، آجیل ، #کشک، #ارده ، #باقالی و... قابلیت استخوانسازی دارند. «حاوی #کلسیم هستند»
☠ در برخی گیاهان مانند #اسفناج و #سیب_زمینی دارای اگزالات و فیتیک اسید هستند.
✔️ اگزالات، ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی است که مصرف آن منشأ اصلی تشکیل #سنگ_کلیه است.
✔️ فیتیک اسید ترکیبی آلی است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله در #ذرت ، #گندم ، #برنج ، #سویا یافت می شود.فیتیک اسید مانع جذب #آهن ، کلسیم و #روی شده و باعث کمبود این فلزات در بدن می شود.
🥛 #لبنیات تازه مانند #شیر گاو پرچرب و #ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند.
⚠️توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود⚠️
🔰ترکیبات استخوانساز
۱. مصرف #پنیر و #گردو در شب
۲. شیر جوشید+دارچین + عسل یا خرما یا #شکر_قهوه ای
۳. دوغ و ماست + نعناع یا #زنیان و...
۴. مصرف روزانه ۱۴ عدد بادام درختی
۵. مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام
⚠️ ادامه دارد...
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🔰 جو دوسر
🙆🏻♂️ جو دوسر سرشار از ویتامین‌ها و املاحی است که در رشد و #تقویت_مو بسیار موثر هست.
✅ #بیوتین که جزء ویتامین‌های گروه ب است، تاثیر زیادی در رشد و تقویت مو دارد.
⬅️ در جو دو سر #املاح دیگری مثل #آهن و #فسفر به مقدار زیاد وجود دارد که باعث تقویت #فولیکول های مو می‌شود.
🧋 اسموتی جودوسر به دلیل داشتن میزان زیادی ویتامین‌های ب کمپلکس و مواد معدنی مورد نیاز سلامت موها مانند #زینک ( #روی ) و آهن نقش مهمی در جلوگیری از #ریزش_مو دارد.
⚜ همچنین ترکیب آب با #انجیر تازه یا خشک برای ارتقای سلامت موها فوق العاده است؛ چون انجیر نیز سرشار از زینک است.
♻️ جو دوسر به دلیل مقادیر بالای #آنتی_اکسیدان ها و #فیبر که دارد به پاک سازی #کبد و کاهش #کلسترول_خون کمک کرده و بیماری‌های کبدی از جمله #کبد_چرب را درمان می‌کند.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🥬 عَلَیکُم بِالخَسّ: بر شما باد کاهو
🔆 رسول خدا صل الله علیه و آله و سلم آمده میفرمایند:
🔰 کاهو، خواب آور و برای #هضم غذا مفید است.
📚 بحارالانوار،ج ۶۶ ص ۲۳۹
🔆 امام صادق علیه السلام میفرمایند:
🔰 کاهو بخورید، زیرا #خون را صاف می‌کند.
📚 بحارالانوار، ج ۶۶ ص ۲۳۹
🔆 امام رضا علیه السلام میفرماید:
🔰 بهترینِ سبزی ها؛ #کاسنى و #کاهو است.
📚الدعوات، صفحه ۱۵۹، حدیث ۴۳۶
🥬خواص کاهو در طب🥬
🔹 تقویت کننده بینایی
🔸 #مسکن و #آرام_بخش طبیعی
🔹 موی سر را به رنگ سیاه در می‌آورد بخصوص اگر #ناشتا میل شود.
🔸 برگ‌های سبز تیره کاهو بیشتر از برگ‌های سفید دارای #ویتامین C است.
🔹 کاهو دارای #آهن فراوان است که از مؤثرترین و طبیعی‌ترین مواد لازم برای درمان #کم_خونی است.
⚠️ بر اساس کتاب «قانون» ابن سینا مصرف زیاد کاهو موجب عوارضی از جمله #فراموشی و کم‌شدن #حافظه ، ضعف دید #چشم ، #نفخ زیاد و #ضعف_قوه_باه می‌شود.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman
﷽
🐣 تخم بلدرچین
❤️ خواص تخم بلدرچین در زمان بارداری و شیردهی:
🍳 تخم #بلدرچین برای باهوش شدن #جنین در #دوران_بارداری بسیار موثر است.
🍳 مصرف منظم #تخم_بلدرچین میتواند #آهن تولید کند و برای #کم_خونی مفید است.
🍳 از نقص‌های #جنین مخصوصا در سه ماهه اول جلوگیری می‌کند.
🍳 تیروزین موجود در آن نیز به خانم‌های باردار در مبارزه با #استرس ، نگرانی، کلافگی و بی حسی کمک می‌کند و یک خواب راحت را به آنان می‌بخشد.
🍳 کاهش خطر #زایمان_زودرس و #سقط_جنین
🍳 #سیستم_ایمنی را بهبود می‌بخشد و مقاومت بدن را در برابر #عفونت و #سرما_خوردگی بالا می‌برد.
🍳 مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث تقویت سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می شود.
🍳 تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران یکی از بهترین #مکمل دوران شیردهی می باشد.
🍳 مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و #ضریب_هوشی کودکان می شود.
⚠️ تخم بلدرچین، مرغ یا … به صورت خام در بارداری ممنوع است.
🌿 سبک زندگی رُمّان
🌿 @sabk_zendegi_romman