✾﷽✾ ✅ سردی و‌ گرمی مغز 🔰 آیا میدانستید ❌ کشیدن #دخانیات ❌ تمایل به بوی #بنزین، #گازوئیل ، دود ماشین ❌ استفاده از ادکلن ❌ #فکر و #خیال منجر به #سردی_مغز میشود؟🥶 🔰 آیا میدانستید 🦋 عِطرهای طبیعی( #سنجد - #گل_نرگس و... ) 🦋 #دمنوش های گرم ( #به - #سیب - #کاکوتی و... ) 🦋 دود کردن #اسپند و #کندر 🦋 #روغن_مالی #ملاج با روغن های گرم و معتدل (روغن #زیتون و #بنفشه و...) منجر به #گرمی_مغز میشود؟😍 🌱 سبک زندگی اسلامی-ایرانی رُمّان 🌱 @sabk_zendegi_romman

﷽ 🦴 «استخوان ساز» یا در اصطلاح طب رایج «کلسیم» (۱) 🟢 یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل #بادام_درختی ، #انجیر، #گلپر، #سنجد و #سویق‌‌_سنجد ، #شلغم ، آجیل ، #کشک، #ارده ، #باقالی و... قابلیت استخوانسازی دارند. «حاوی #کلسیم هستند» ☠ در برخی گیاهان مانند #اسفناج و #سیب_زمینی دارای اگزالات و فیتیک اسید هستند. ✔️ اگزالات، ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی است که مصرف آن منشأ اصلی تشکیل #سنگ_کلیه است. ✔️ فیتیک اسید ترکیبی آلی است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی از جمله در #ذرت ، #گندم ، #برنج ، #سویا یافت می شود.فیتیک اسید مانع جذب #آهن ، کلسیم و #روی شده و باعث کمبود این فلزات در بدن می شود. 🥛 #لبنیات تازه مانند #شیر گاو پرچرب و #ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند. ⚠️توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود⚠️ 🔰ترکیبات استخوانساز ۱.‌ مصرف #پنیر و #گردو در شب ۲.‌ شیر جوشید+دارچین + عسل یا خرما یا #شکر_قهوه ای ۳. دوغ و ماست + نعناع یا #زنیان و... ۴. مصرف روزانه‌ ۱۴ عدد بادام درختی ۵. مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام ⚠️ ادامه دارد... 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman