فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت میکنندو باعث افزایش جریان خون میشود.
👌سر در راستای ستون فقرات باشد
#عضلات_پشت
#مفیدگردن
@salamativarzeshi💯