✅
چه کنیم تا با روزه داری به #یبوست مبتلا نشویم؟
✍در ایام ماه مبارک
#رمضان به دلیل عدم مصرف
#مایعات و انواع
#مرطبات در طول زمان روزه داری، برخی افراد دچار
#یبوست می شوند.
♦️برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف
#میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف
#سبزیجات،
#زیتون و
#سالاد در وعده ی
#سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب
#مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود.
@salamatkade_shefa