✅چه کنیم تا با روزه داری به #یبوست مبتلا نشویم؟ ✍در ایام ماه مبارک #رمضان به دلیل عدم مصرف #مایعات و انواع #مرطبات در طول زمان روزه داری، برخی افراد دچار #یبوست می شوند. ♦️برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف #میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف #سبزیجات، #زیتون و #سالاد در وعده ی #سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب #مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود. @salamatkade_shefa

🍜سوپ نخود و شوید سوپ مقوی برای ماه #رمضان 🍱مواد لازم: 🥩گوشت چرخکرده گوسفندی ۲۰۰گرم 🥜نخود ۱/۳ پیمانه 🍚برنج ۱/۲ پیمانه 🌿شوید خرد شده ۲ قاشق غذاخوری 🥕هویج ۱عدد 🧅پیاز ۱عدد 🧂نمک دریا 🧂فلفل سیاه 🥣طرز تهیه: ابتدا نخودها را از قبل به مدت ۴ ساعت در آب بخیسانید و چند بار آب آن‌ها را عوض کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و در قابلمه‌ای، روی حرارت ملایم قرار دهید تا سبک شوند. گوشت را اضافه کنید. نخودها را آبکشی کرده و به گوشت اضافه کنید. سپس ۲ پیمانه آب ولرم اضافه کرده و پس از این که به جوش آمد، حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید تا نخودها پخته و نرم شوند. برنج را به سوپ اضافه کنید. هویج را ریز خرد کرده و به سوپ اضافه کنید. سپس شویدها را اضافه کنید. وقتی برنج لعاب انداخت، نمک را به سوپ اضافه کرده و نوش جان کنید. @salamatkade_shefa

✍#زخم_معده تنها بیماری رواج بین ایرانیاس که هر ساله دوروز مونده به ماه #رمضان شیوع پیدا میکنه و عید فطر از بین میره😂👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️پیشاپیش ماه رمضان پیشاپیش مبارک❤️ 😁👉@salamatkade_shefa

. ✍یک هفته دیگر به ماه مبارک #رمضان مانده است. و البته برخی ها، کم کم برای توجیه روزه‌ خواری دچار زخم معده، زخم اثنی عشر، زخم روده، زخم بستر و ... میشوند😂 اینو برای همه بفرستید تا از فواید بی شمار #روزه گرفتن آشنا بشوند... 🍎سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa