🔻ذهن فرد ایده‌آل‌گرا اینطوری کار می‌کنه:
اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی
یک فکت و #الگوی_فکری میسازه مثلا؛
«من میخوام برم یه شهر دیگه»
«من میخوام رتبه یک بشم»
«برای پیاده روی حتما کتونی نایکی لازمه»
در مرحله دوم چون فکتی که ساخته مبهمه و از توانایی و محدودیت‌های (#روانی ، #اقتصادی و ...) فرد خارجه ، از انجام دادنش ناتوان میشه.
در مرحله سوم پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل شروع میشه و یک قاعده فکری میسازه (اینجا نقطه‌ای هست که فرد خودشم نمیدونه ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره ، محال و بی ارزش میشه)
در مرحله آخر هم از اینکه نمی‌تونه نمازش رو بخونه، درس بخونه ، پیاده روی کنه ، مهاجرت کنه ، زبان بخونه ، افکار خودکار سرزنشگر ، خود تحقیری ، نشخوارها و وسواس‌های فکری میاد سراغش و در نهایت پر از #خشم و #افسردگی میشه و #احساس باطل بودن می‌کنه.
💡#ایده_آل_گرایی یک تله بزرگه ، انتظاراتتون از خودتون رو تنظیم کنید.
@setaaresaz