🔻ذهن فرد ایده‌آل‌گرا اینطوری کار می‌کنه: اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی یک فکت و #الگوی_فکری میسازه مثلا؛ «من میخوام برم یه شهر دیگه» «من میخوام رتبه یک بشم» «برای پیاده روی حتما کتونی نایکی لازمه» در مرحله دوم چون فکتی که ساخته مبهمه و از توانایی و محدودیت‌های (#روانی ، #اقتصادی و ...) فرد خارجه ، از انجام دادنش ناتوان میشه. در مرحله سوم پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل شروع میشه و یک قاعده فکری میسازه (اینجا نقطه‌ای هست که فرد خودشم نمیدونه ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره ، محال و بی ارزش میشه) در مرحله آخر هم از اینکه نمی‌تونه نمازش رو بخونه، درس بخونه ، پیاده روی کنه ، مهاجرت کنه ، زبان بخونه ، افکار خودکار سرزنشگر ، خود تحقیری ، نشخوارها و وسواس‌های فکری میاد سراغش و در نهایت پر از #خشم و #افسردگی میشه و #احساس باطل بودن می‌کنه. 💡#ایده_‌آل‌_گرایی یک تله بزرگه ، انتظاراتتون از خودتون رو‌ تنظیم کنید. @setaaresaz