💊💊💊🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#درخوردنزیادهروی نکنید‼
🔵 زیاد خوردن در روزهای
#معمولی سال
#خوب نیست چه برسد به ماه
#رمضان که سیستم
#گوارشی بدن ساعتهایی را بدون مواد غذایی میگذراند.
🔴اگر فکر میکنید هر چه
#بیشتر بخورید
#دیرتر گرسنهتان میشود اشتباه میکنید❗ در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد
#اعتدال رعایت شود.
🔹غذا و آب را به اندازهای بخورید که بدنتان
#نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت
#هضم، رعایت
#عادتهایغذایی و داشتن
#نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعدههای سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بيشتر عقل و سبكی بيشتر جسمتان میشوید.
🍃🌸
@tebiranii 🌸🍃