طب صادق
هوشمندانه آب بخورید ! بخصوص وقتی که روزه میگیرید ! 🔸وقتی به آب، دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این دانه ها آب جذب میکنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید ! برای همین دیرتر تشنه میشوید ! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارند حتی دیرتر گرسنه میشوید ! 🆔 @teb_sadegh
105 مشاهده