#فواید_دارویی و درمانی
#تخم_شربتی
1. کاهش فشار خون
2. لاغری و کاهش وزن
3. درمان عفونت
4. کاهش استرس
5. دیابت و قند خون
6. سرماخوردگی، آنفلونزا و گلودرد
7. درمان استرس
8.درمان بی خوابی
9. بهبود یبوست
10. دوست معده
11. سلامت دستگاه گوارش
12. سلامت استخوان ها
🆔 @teb_sadegh
مزاج خوراکی ها:
🍃🍃🍃
🔵مزاج گوشت ها
✅ #شتر: گرم و خشک
✅ #گاو: سرد و خشک
✅ #گوساله: سرد و تر
✅ #گوسفند: گرم و تر
✅ #بز: سرد و خشک
✅ #مرغ محلی: گرم و تر
✅ #خروس: گرم و خشک
✅ #جوجه مرغ: گرم وتر
✅ #ماهی: سرد و تر
✅ #میگو: گرم و تر
✅ #اردک: گرم و خشک
✅ #غاز: گرم و تر
✅ #بوقلمون: گرم و تر
✅ #کبک: گرم و تر
✅ #بلدرچین: گرم و خشک
✅ #قرقاول: گرم وتر
✅ #سار: گرم و تر
✅ #گنجشک: گرم و خشک
✅ #کبوتر: گرم و خشک
✅ #آهو: گرم و خشک
✅ #سیرابی: سرد و خشک
✅ #قلوه: سرد و خشک
👈👈 مزاج ادویه جات
✅ #آویشن: گرم و خشک
✅ #اکلیل کوهی: گرم و خشک
✅ #بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
✅ #برگ_بو: گرم و خشک
✅ #پونه کوهی: گرم و خشک
✅ #جوز هندی: گرم و خشک
✅ #خردل: گرم و خیلی خشک
✅ #دارچین: گرم و خشک
✅ #فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
✅ #زردچوبه: گرم و خشک
✅ #زعفران: گرم و خشک
✅ #زنجبیل: خیلی گرم و خشک
✅ #زنیان: گرم و خشک
✅ #زیره_سبز: خیلی گرم و خشک
✅ #زیره_سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ #فلفل_سیاه: خیلی گرم وخشک
✅ #سماق: سرد و خشک
✅ #هل: گرم و خیلی خشک
✅ #میخک: خیلی گرم و خشک
✅ #گلپر: گرم و خشک
✅ #سیاهدانه: گرم و خشک
✅ #انیسون: گرم و خشک
✅ #گلرنگ: گرم وخشک
👈👈 مزاج میوه جات
✅ #سیب: گرم و تر
✅ #انار: سرد و تر
✅ #به: معتدل
✅ #گیلاس: سرد و تر
✅ #آلبالو: سرد و خشک
✅ #آلو: سرد و تر
✅ #زردآلو: سرد و تر
✅ #گوجه سبز: سرد و خشک
✅ #آلو_سیاه: سرد و تر
✅ #آلوقطره_طلا: سرد و خشک
✅ #ازگیل: سرد و خشک
✅ #انجیر: گرم و تر
✅ #زیتون: گرم و خشک
✅ #زالزالک: سرد و خشک
✅ #انگور: گرم و تر
✅ #گلابی: گرم و تر
✅ #شفتالو: سرد و تر
✅ #موز: گرم و خشک
✅ #آناناس: گرم و تر
✅ #انبه: گرم و خشک
✅ #شلیل: سرد و تر
✅ #هلو: سرد و تر
✅ #خرما: گرم و خشک
✅ # رطب : گرم و تر
✅ #نارگیل:گرم وخشک
👈 مزاج صیفی جات
✅ #خربزه: گرم و خشک
✅ #هندوانه: سرد و تر
✅ #طالبی: گرم و تر
✅ #گرمک: سرد و تر
✅ #دستنبو: گرم و تر
✅ #خیار: سرد و تر
✅ #کدوحلوایی: گرم و تر
✅ #گوجه فرنگی: سرد و تر
✅ #فلفل_دلمه ای: گرم و خشک
✅ #فلفل_سبز: گرم و خشک
✅ #کدو خورشتی: سرد و تر
✅ #بادنجان: سرد و خشک
👈👈 مزاج بذرهای ملین
✅ #قدومه شیرازی: گرم و تر
✅ #تخم_مرو: سرد و تر
✅ #خاکشیر در آب گرم : گرم و تر
✅ #خاکشیر در آب سرد : سرد
✅ #بارهنگ: معتدل به گرم
✅ #سرشیر: سرد و تر
✅ #اسفرزه: سرد و تر
✅ #فرنجمشک: گرم و خشک
✅ #تخم_شربتی: گرم و تر
✅ #بالنگو: گرم و تر
✅ #تخم_ریحان: گرم و تر
👈👈 مزاج سبزیجات
✅ #تره: خیلی گرم و کمی خشک
✅ #کلم_برگ: سرد
✅ #گل_کلم: سرد
✅ #ریحان: کمی گرم و خشک
✅ #جعفری: خیلی گرم و خشک
✅ #شنبلیله: گرم و خشک
✅ #گشنیز: سرد و خشک
✅ #ریواس: سرد و کمی خشک
✅ #مارچوبه: گرم و تر
✅ #قارچ: سرد و تر
✅ #لوبیاسبز: سرد و تر
✅ #خرفه: خیلی سرد
✅ #تربچه: گرم و خشک
✅ #پیازچه: گرم و خشک
✅ #نعناع: نسبتا گرم و خشک
✅ #ترخون: خیلی گرم و خشک
✅ #مرزه: نسبتا گرم و خشک
✅ #پونه: گرم و خشک
✅ #شاهی: گرم و نسبتا خشک
✅ #شوید: گرم و خشک
✅ #اسفناج: کمی سرد و تر
✅ #کرفس: گرم وخشک
مزاج ریشه ها
✅ #شلغم: سرد و تر
✅ #ترب_سیاه: گرم و خشک
✅ #پیاز: معتدل به گرم
✅ #سیر: گرم و خشک
✅ #سیب_زمینی: سرد و تر
✅ #سیب_زمینی_ترشی: کمی گرم و تر
✅ #هویج فرنگی: گرم و تر
✅ #زردک: گرم و تر
✅ #کلم قمری: معتدل
✅ #موسیر: گرم و خشک
✅ #چغندر: گرم وتر
👈👈 مزاج مغزهای گیاهی
✅ #بادام_هندی: گرم و خشک
✅ #گردو: گرم و خشک
✅ #بادام_درختی: کمی گرم و تر
✅ #پسته: گرم و خشک
✅ #بادام_زمینی: گرم و تر
✅ #بادام_کوهی:گرم و خشک
✅ #کنجد: گرم و تر
✅ #شاهدانه: گرم و خشک
✅ #تخمه_آفتابگردان: گرم و تر
✅ #تخمه_کدو: سرد و تر
✅ #تخمه_هندوانه: سرد و تر
✅ #تخمه_خربزه: گرم و تر
✅ #چلغوز: خیلی گرم وخیلی خشک
👈👈 مزاج حبوبات وغلات
✅ #نخود: گرم و خشک
✅ #لوبیاسفید: معتدل
✅ #لوبیاچیتی: معتدل
✅ #لوبیاقرمز: معتدل
✅ #لوبیاچشم_بلبلی:معتدل
✅ #عدس: سرد و خشک
✅ #دال_عدس: معتدل
✅ #گندم: گرم و تر
✅ #جو: سرد و تر
✅ #جودوسر: معتدل
✅ #ماش: گرم
✅ #لپه: گرم و خشک
✅ #برنج ایرانی: معتدل
👈👈 مزاج لبنیات
✅ #ماست: سرد و تر
✅ #شیر: کمی سرد و تر
✅ #کره: سرد و تر
✅ #دوغ: خیلی سرد و تر
✅ #سرشیر:.سرد و تر
✅ #خامه: سرد و تر
✅ #پنیر: سرد و خشک
✅ #کشک: سرد و خشک
✅ #قره_قروت: سرد وخشک
🍃🍃🍃
🆔 @teb_sadegh
#تغذیه_در_رمضان
🔺گنجی مخفی
برای روزه داران👇👇
🍃برای جلوگیری از عطش،
تقویت روده و جلوگیری از یبوست #تخم_شربتی را استفاده کنید
🆔 @teb_sadegh
#تغذیه
ناشتا #موز نخورید!
🍌 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.
👈 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🔸 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.
🆔 @teb_sadegh
#کلسیم
🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها 👈🏼 لبنیات👇🏼👇🏼
منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹 #تخم_شربتی
🔹برگ چغندر
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آن ✅مثال شیر فقط با #عسل و#خرما جواب میده 👌
💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.✅
🆔 @teb_sadegh
٢ قاشق #تخم_شربتی را در یک لیوان آب جوش ریخته و پس از لعاب دادن با ١قاشق #عسل میل کنید
#کلسیم و #امگا٣ بسیار بالایی دارد
و از گرسنگی جلوگیری میکند
دراین تصویر☝️🏼 تخم #ریحان درکنارتخم شربتی اومده که تفاوت واحساس کنید
🆔 @teb_sadegh
🔻#تخم_شربتی
🌻تخم شربتی #گرم_و_تر
🍁سرشار از آهن ، کلسیم ، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست
🌻خنک کننده و برطرف کننده عطش
🍁پیشگیری از پیر شدن پوست
🌻تقویت دستگاه گوارش
🍁همراه با آب گرم برای کاهش اشتها و کم کردن وزن مفید است
🌻برای سرفه و نرم شدن سینه، تخم شربتی را با آب گرم و کمی عسل مخلوط نموده میل نمایید
🆔 @teb_sadegh
#خاکشیر
#تخم_شربتی
#دانه_چیا
هوشمندانه آب بخورید ! بخصوص وقتی که روزه میگیرید !
🔸وقتی به آب، دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این دانه ها آب جذب میکنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید ! برای همین دیرتر تشنه میشوید ! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارند حتی دیرتر گرسنه میشوید !
🆔 @teb_sadegh
انواع شربت‌های ضد عطش😌👇🏻
🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است.
🔹خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است.
🔹شربت #تخم_شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند.
🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.
🆔 @teb_sadegh
انواع شربت‌های ضد عطش😌👇🏻
🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است.
🔹خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است.
🔹شربت #تخم_شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند.
🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.
🆔 @teb_sadegh
🍶🍃خواص #تخم_شربتی
مفید برای لاغرشدن
درمان بیماری‌های تنفسی
بهبود دیابت
بهبود فشارخون بالا
برای پیشگیری از دیابت
رفع خستگی
رفع تشنگی مفرط
رفع نفخ
🆔 @teb_sadegh
🍶🍃خواص #تخم_شربتی
مفید برای لاغرشدن
درمان بیماری‌های تنفسی
بهبود دیابت
بهبود فشارخون بالا
برای پیشگیری از دیابت
رفع خستگی
رفع تشنگی مفرط
رفع نفخ
🆔 @teb_sadegh
ناشتا #موز نخورید!
🟡 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.
🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.
🆔 @teb_sadegh
#خاکشیر
#تخم_شربتی
#دانه_چیا
هوشمندانه آب بخورید ! بخصوص وقتی که روزه میگیرید !
🔸وقتی به آب، دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنید این دانه ها آب جذب میکنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردید ! برای همین دیرتر تشنه میشوید ! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارند حتی دیرتر گرسنه میشوید !
🆔 @teb_sadegh
انواع شربت‌های ضد عطش😌👇🏻
🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است.
🔹خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است.
🔹شربت #تخم_شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند.
🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.
🆔 @teb_sadegh
انواع شربت‌های ضد عطش😌👇🏻
🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است.
🔹خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است.
🔹شربت #تخم_شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند.
🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد.
🆔 @teb_sadegh