زندگی سالم
🎀مواد غذایی مناسب جهت فقر آهن
گوشتها سبزیجات تیره.اسفناج +فلفل دلمهای کلم بروکلی+گوجه فرنگی حبوبات . لوبیای سیاه+ کلم تخم مرغ کلم پیچ+پرتغال شیره های توت.خرما وانگور
#فقر_آهن
#گوشت
#شیره_توت
https://eitaa.com/zendeghiisalem