#روانشناسی_سلامت آموزش اُتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اُتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است. فیبرومیالژی (نام علمی: Fibromyalgia)، یک سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می‌شود و علت‌شناسی آن ناشناخته است. درد مزمن عضلانی و نقاط اتصال عضلانی مشخصه آن است. این بیماری نوعی روماتیسم بافت همبند است. https://t.me/S_M_Kheradmand

#روانشناسی_سلامت مقاله ای تخصصی در حیطه ی روانشناسی سلامت، آموزش خودزاد، عملكرد و دغدغه جنسي زنان مبتلا با سابقه ماستكتومي https://t.me/S_M_Kheradmand

#برگزاری_سخنرانی_ها_سمینارها_جلسات_کلاس_ها_و_کارگاه_ها #تربیتی تک جلسه ای در موضوع مهم عزت نفس، در جمع پدران و مادران متوسطه ی 1 دخترانه ی نرگس. فایل تصویر این جلسه در آدرس: https://www.aparat.com/v/M0umD

#بخوان_و_بخوان_بخوان #امیر_عالم_امیرالمؤمنین_علی_علیه_السلام #معنای_زندگی_امام_عصر_علیه_السلام https://t.me/S_M_Kheradmand

« آرشیو کامل سمینارها و سخنرانی ها » در آدرس: http://sm-kheradmand.com/Seminars/Archive/lang/Fa.aspx

#با_هم_بشنویم (50) - در پیام رسان ایتا #اعتقادی_و_اخلاقی عنوان بحث: #زندگی_با_امام_عصر_علیه_السلام خوانش کتاب شریف #مکیال_المکارم_فی_فوائد_الدعاء_للقائم_عجل_الله_تعالی_فرجه مجموعه مباحثی در ارتباط با وجود مقدس امام زمان علیه السلام اهمیت دعای بر حضرت و اهتمام بر دعا جهت سلامتی و ظهور آن عزیزِ غریب همراه با گفتارهایی پیرامون برخی از اصحاب حضرت سیدالشهداء علیه السلام، بدان امید که به شفاعت ایشان، ما هم از اصحاب آخرین وصی و حجت الهی باشیم. جلسه ی سی و ششم، بخش اول تا جلسه ی چهلم، بخش دوم. حتما شنیدن فایل های صوتی به صورت کامل، سخت تر از شنیدن یا دیدن کلیپ های کوتاه است؛ اما ان شاء الله مطالب بیشتری را برای شنونده ی صبور آن به یادگار می گذارد. به لطف امام عصر علیه السلام. سپاس دار خواهم بود، این فایل ها را برای اقوام و دوستانتان نیز ارسال فرمائید؛ هر شخصی شنید و از روایات اهل بیت علیهم السلام بهره مند شد، شما هم مأجور خواهید بود. ان شاء الله 🌷👇🏻🌷👇🏻