#سؤالات_پرتکرار #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #گفتگوی_موثر #زندگی_پایدار #رابطه_سالم
⁉️ سلام خسته نباشید،
ما الان ۵ ماهه عروسی کردیم ولی با همسرم هر وقت به مشکلی برمیخوریم با هم نمیتونیم ارتباط بگیریم و مشکلمون رو حل کنیم.
مورد دیگه هم این که ایشون تحمل حرف ندارن فقط میخوان تموم کنن...
✅️ عرض سلام و ادب،
سوالات شبیه به این سوال خیلی زیاده،علت این مشکلات اینه که زوجین اصول ارتباط مؤثر رو بلد نیستن و موانع ارتباطی را نمیدونن،
توصیه ی ما به شما شرکت در
💥دوره ی ویژه آموزش تکنیک های گفتگوی موثر💥 هست،
توی این دوره یاد میگیری که چجوری خواسته هات رو بیان کنی بدون اینکه دعواتون بشه
یاد میگیری چجوری به همسرت اقتدار بدی که محبوب بشی و ....
💞بهت قول میدم با شرکت توی این دوره دغدغه هات حل بشه و زندگی و روابطت هر روز شیرین تر از روز قبل بشه💯
❗️ اگه سوالی در مورد دوره داری❗️
📥 روی لینک زیر بزن و سوالتو بپرس
تا کامل برات توضیح بدیم👇
🆔️ @S_najari_ir
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #مشاوره_خانواده #ازدواج_موفق
❌ازدواج، شفاخانهای جادویی نیست که درد و رنج تنهایی، اضطراب، افسردگی، سرخوردگی، دلمردگی، درماندگی، ناامیدی و مانند آن را درمان کند و شفا ببخشد!!!
❌درمان اینگونه دردها نیازمند مشاوره و رواندرمانی، اصلاح شیوه نگرش و سبک زندگیست.
❌ازدواج، دگرگون ساختن چگونگی زيستن است، نه چیستی آدمی!!!
❌خلاصه کلام اینکه:
🙏ازدواج دارو نیست که بگیم: ازدواج کنه خوب میشه!!! این نوع نگاه به ازدواج، توهمی بیش نیست!!!
⬅️جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
3.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #مهارتهای_زندگی #حل_تعارضات #مشکل #خطاهای_شناختی
✴️ گاهی اوقات، ما با مشکلاتی دست و پنجه نرم میکنیم که حتی وجود هم ندارن ...
حکایت خطاهای شناختی هم همینه...
گاهی فکر میکنیم یه چیزی مشکله ولی در واقع بخاطر زاویه دید اشتباهمونه ک چنین دیدگاهی داریم...
⬅️جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
#خانواده_درمانی #مشاوره_خانواده
❤️ یک مادر و پدر
با بچههای خوب
در یک جهان پاک
با یک خدای خوب
💕 ۲۶ اردیبهشت ماه؛ روز جهانی خانواده
⬅️جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
#زوج_درمانی #خانواده_درمانی #مشاوره_خانواده #حل_تعارضات #زندگی_پایدار #رابطه_سالم
✴️ مدیریت مشاجرات زوجین ✴️
1⃣ تکنیک بازگشت
وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید.
2⃣ تکنیک توقف
پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.
3⃣ تکنیک تایم اوت
توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.
4⃣ تکنیک تنفس آرام
گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.
5⃣ تکنیک گفتگوی محترمانه
پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:
✔️ نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
✔️ همسر خود را سرزنش نکنید.
✔️ در جستجوی راه حلی باشید.
✔️ از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.
✔️ او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.
6⃣ تکنیک ارتباط چشمی
گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید.
هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان،احساس های خود را به زبان آورد.
استفاده از زبان بدن - با حرکت هایی مانند تکان سر - او را به حرف زدن تشویق می کند.
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
30.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#افسردگی #اضطراب #همدردی #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی
✨چقدر دردناکه که چون مشکلات حوزه روان دیده نمیشن، خیلی وقتها توسط نزدیکترین آدمها کاملا انکار میشن!
❤️🩹 این فیلم خیلی قشنگ افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات مربوط به حوزه روان رو به صورت فیزیکی نشون داده!
🫂خیلی وقت ها فقط نشون دادن همدلی کمک بزرگی خواهد بود!
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
#مهارتهای_زندگی #زندگی_پایدار #رابطه_سالم #مشاوره_خانواده #حریم_شخصی #مرزهای_زندگی
🔶️ چهار نون راهگشا 🔶️
1️⃣ نبین
۱-عیب مردم را نبین
۲-مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین
۳-کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین
۴-گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل)
2️⃣ نگو
۱-هرچه شنیدی نگو
۲-به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو
۳-سخنی که دلی بیازارد نگو
۴-هرسخن راستی را هرجا نگو
۵- هرخیری که درحق دیگران کردی نگو
۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد
3️⃣ نشنو
۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد
۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی
۳- غیبت را نشنو
۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل)
4️⃣ نپرس
۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس
۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس
۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس
۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس
۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی👨👩👧👦)
#خانمها_بدانند #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
⁉️ مردان در زن ها دنبال چی میگردن؟
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی
2.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #همدلی #حمایت #توجه #محبت #آقایان_بدانند
👌 وقتی خانومت از دردهاش پیش تو گلایه میکنه،
دکترای خوب شهر رو براش لیست نکن
اونو تو آغوش بگیر و نوازشش کن
داروی زن،محبت و توجه شوهرشه💞
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی
#زوج_درمانی #خانواده_درمانی #مشاوره_خانواده
💟 نقل قولی از همکار خوبم☝️🏻
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی
5.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیش_از_ازدواج #حل_تعارضات #خانواده_درمانی #مشاوره_خانواده
👈 وقتی خانوادت دارن دعوا میکنن و تو داری به این فکر میکنی که چجوری قراره زن آیندتو بیاری تو این خونه 😕
❌ لطفا قبل از ازدواج فرزندتون خانواده درمانی رو جدی بگیرید.
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی)
2.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
💬 قشنگترین و عمیقترین نصیحتی که شنیدم
از زبان کارل گوستاو یونگ بود که میگفت:
خودت را بساز تا آدم امنی شوی،
برای روزهایی که نمیشود
به کسی پناه برد...
#سلامت_روان #مشاوره_خانواده
#خانواده_درمانی #زوج_درمانی #روابط_سالم #حمایت_عاطفی
#آرامش_درون #زندگی_بهتر
⬅️ جهت پیوستن به کانال روی لینک زیر کلیک کنید:
📚✏️ @s_najari76
(کانال: 👩❤️👨زوج و خانواده درمانی)