✳️بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم 🔸صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می‌توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. 🔸اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. 🔸ماست میوه‌ای و ماست بستنی گزینه‌هایی هستند که می‌توانید جایگزین شیر کنید، برای صبحانه حق تقدم با دانه‌های سبوس دار و پروتئینی است. 🔸گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. 🔸اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرین تان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است، منابع بسیار خوب برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای بدن هستند می‌توانید به عنوان صبحانه حتی یک موز یا آب میوه‌ها را میل کنید. 🔸 اگر صبحانه را حذف کنید در وسط روز نیاز بیشتری به قند پیدا می‌کنید و میان وعده پر قندتری میل می‌کنید. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔰۷ دستور #لاغری 🔫1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد می‌شود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید 🔫2.اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچکتر کنید 🔫3.لقمه‌ها(لقمه‌های نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید 🔫4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشی‌جات ممنوع است 🔫5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود) 🔫6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید 🔫7.با معده پر استحمام نکنید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

📍 از موارد مصرفی روغن نارگیل : 🔮پس از اسحمام، روغن مالی بدن با روغن #نارگیل موجب انعطاف، شادابی و خوش رنگی پوست شده و همچنین باعث حجم آوردن بدن در افراد لاغر می‌شود👌 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

#اطلاعیه ❇️ مواردی که فردا 25 مرداد ماه شارژ می‌شوند : نوره چوب مسواک شکلات های جوانه گندم شربت بید مشک شربت بهار نارنج شربت به لیمو شربت گل محمدی روغن ارده کنجد روغن آفتاب گردان طبیعی بيسکوئيت سویق گندم بیسکوئیت سویق جو بیسکوئیت سویق سنجد بيسکوئيت سویق کامل شکلات صبحانه ارده شکلاتی کرم کنجد کره بادام زمینی ارده ساده پفک سویق کچاب پفک سویق پیاز جعفری شکر قهوه‌ای شهدانه نبات قهوه‌ای چوبی سرکه آبغوره سرکنگبین شیره انگور نخود محلی عدس محلی ریز عدس محلی درشت رب گوجه ارگانیک نفس کلوچه های ارگانیک و بدون شکر نفس برنج لاشه طارم ************************* 📍سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ توت خشک 📍مفید برای کم خونی 📍 جایگزین مناسب قند و پولکی برای کنار چایی 📍 مناسب برای افراد دیابتی 📍 منبع غنی آنتی اکسیدان 📍 کاهش کلسترول بد خون 👈 توت خشک امسالی موجود است. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️کسانیکه دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند. 🔸زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین می شود. 🔸پاک‌ سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است. 🔸صبحانه خوب می‌تواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد. 🔸با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. 🔸 این کار به‌ نوبه‌ خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

👈🏻شربت‌ ضد عطش 👇🏻 🔹شربت بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و #تقویت_قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. ✅ خانمایی که مدام بی قرارن شربت بید مشک میل کنن👌🏻 ✍🏻 برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دم کرده گل بیدمشک میل شود شربت بید مشک تقویت کننده قلب نیز است ✅ شربت بیدمشک موجود است WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ شربت گل محمدی تهیه شده از شکر قهوه ای بدون استفاده از مواد نگهدارنده ✔️ نشاط آور ✔️ ضد استرس ✔️ خواب آور ✔️ تسکین سردرد ✔️ مقوی قلب موجود در شعبه های مجموعه زلال سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ شربت بهارنارنج ✔️ شیرین شده با شکر قهوه‌ای ✔️مفرح و نشاط آور ✔️کاهش دهنده سردرد های عصبی ✔️ مقوی مغز، کبد و قلب ✔️ ارامبخش و تسکین دهنده ❇️ موجود در مجموعه های زلال سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان: @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 شربت به لیمو نیشکر ✴️ بدون استفاده از افزودنی های شیمیایی ✴️ بدون استفاده از شکر سفید وتهیه شده با شکر نیشکر قهوه‌ای 👈مقوی قلب 👈 رفع ناراحتی های کبدی 👈 درمان بیماری های معده ارسال به سراسر ایران 🚚 سفارش از طریق : ✔️ پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 ✔️ پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 ✔️ و امکان خرید از شعب فعال زلال در #شهرری 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️صبحانه های دارویی👇 🔸درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 🔸درمان یبوست مصرف سالاد میوه 🔸رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 🔸درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد #صبحانه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ پودر آویشن 📍 موجود در مجموعه های زلال از آویشن به صورت پودر بر روی غذا و به عنوان چاشنی استفاده می‌شود و می‌توان از آن برای دمنوش نیز بهره برد. این پودر حاوی مقدار زیادی ویتامین c و آنتی اکسیدان است که در کنار طبع گرم آن برای درمان عفونت‌های مختلف و گلودرد بسیار مؤثر واقع می‌شود. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ پودر سیر 📍 موجود در مجموعه های زلال مهمترین فایده پودر سیر عبارتند از: کاهش کلسترول، بهبود سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرطان‌های خاص و کمک به هضم غذا سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal  

❇️ پاپریکا 📍 موجود در مجموعه های زلال پاپریکا منبع خوبی برای ویتامین C است و تقریباً سه برابر نیاز روزانه بدن از این ویتامین را داراست به همین دلیل می تواند به خوبی در دوران سرماخوردگی کمک کننده باشد. هم چنین این ادویه سرشار از ویتامین K است و برای جلوگیری از خونریزی مفید است و برای کسانی که مشکل انعقاد خون دارند، می تواند مفید باشد. پاپریکا هم چنین دارای بتاکاروتن است که ماده اصلی برای تولید ویتامین A است. برای اینکه طعم پاپریکا در غذا بیشتر شود کمی در روغن با حرارت ملایم تفت دهید. سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔶🔹شربت های ضد عطش 🔹و تشنگی بر مبنای طب سنتی #شربت‌های ضدعطش و تشنگی درفصل گرما 🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🔹️شربت #سرکنگبین طبی همراه با خیار رنده شده داخل آن ، بسیار مفید برای افراد گرم مزاج در فصل تابستان است . 🔹شربت #خاکشیر خنک با شکرقهوه ای نیز ضد عطش و گرمازدگی است. 🔹شربت ترکیب #تخم_شربتی ، #خرفه و #بالنگو نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. 🔹شربت #بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و تقویت قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. 🔹مصرف آب میوه هایی مثل طالبی، خربزه و هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را می‌گیرد. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

‏🛎️🛎️🛎️ تدابیر طبی پیاده روی اربعین 👌 لوازم همراه و داروهای گیاهی ساده و در دسترس برای پیشگیری و درمان بیماری های احتمالی در سفر : ✅ اسهال 😖یبوست 🥵گرمازدگی 🔥عرق سوز 👌خشکی گلو 😷سرماخوردگی 🗣️گلو درد ☘️آنتی بیوتیک های طبیعی 🧕مشکلات زنان 🦵ورم و تاول پا 🦂عقرب گزیدگی و دفع حشرات 🥵عطش 🤒تب 🤢خستگی 👣ترک خوردن پاشنه و کف پا و... ✅مدرس : خانم تقوی راد 👈زمان : همین یکشنبه ۳۰ مرداد ساعت : ۶:۳۰ تا ۸ عصر 👌مکان :مسجد مسلم بن عقیل_ شهرری ایتا @salamatsara313 https://chat.whatsapp.com/EUADTzDEFeUFjPS6LAvhcX سلامت سرا _ واتساپ

✳️ شکلات جوانه گندم در طعم های مختلف موجود است : کنجدی بادام نارگیل سیاهدانه گل محمدی و... شکلات سالم ، بدون شکر و خوشمزه تهیه شده از آرد جوانه گندم ،روغن ارده کنجد و شکر سرخ 👈 موجود در هر دو شعبه شهرری و اصفهان و امکان ارسال به سراسر ایران سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️ کره بادام زمینی غنی از فیبر، ویتامین A، ویتامین E، فولات، کلسیم، پسرونه منیزیم، روی، آهن، پتاسیم و چربی های غیر اشباع می باشد. 🔺مفید جهت افزایش بهره هوشی 🔺حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب 🔺تقویت انرژی 🔺افزایش آرامش و خونسردی 🔺کاهش خطر ابتلا به دیابت 🔺مبارزه با مواد سمی و حفظ سلامت استخوان ها 🔺خاموش کننده ژن های مرتبط با چربی 🔺کاهش وزن و ایجاد احساس سیری ✳️ موجود در سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM امکان سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ صبحانه ای خوشمزه و مقوی ارده شکلاتی 👌 👈 تهیه شده از ارده ایرانی، شکلات به همراه دانه های کنجد ✅ جایگزین مناسب شکلات صبحانه های بازاری سالم مقوی خوشمزه 👌 سفارش از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 و سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✳️ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه غنی از آهن است ، آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن رسانی را به سلول‌ها بهبود می‌بخشد و در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز را افزایش پیدا می‌کند ! ❇️ تخم مرغ بومی در شعبه اصفهان موجود است. #تغذیه #سلامت 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🍲بهترين خورد و خوراک در #تابستان 🍘سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن در فصل گرماست 🥛مصرف شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از سرگیجه و سردرد توصیه می‌شود‌ 🍙در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود 🍒در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب‌زرشک، شاتوت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

درود همراهان عزیز 🌺 ❇️ به اطلاع میرساند ثبت سفارش گوشت خروس از فردا انجام میشود. 📍 خروس از نژاد گلپایگان 📍 هر عدد 450 تا 500 گرم 📍 ذبح شده به صورت شرعی ،رو به قبله و به صورت دستی 📍دارای طبع گرم 👈 از لحاظ روایی، دارویی و درمانی به مصرف گوشت خروس تاکید شده است. منتظر اطلاعیه ثبت سفارش گوشت خروس باشید... 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

👈👈 ثبت سفارش نان نرم تنوری امروز انجام می‌گیرد. ✅ استفاده از آرد گندم کامل ✅ بدون استفاده از جوش شیرین ✅ طعم و کیفیت عالی 👈👈 توزیع در طول هفته برای دو شهر تهران و اصفهان جهت ثبت سفارش از طریق آی دی های زیر اقدام کنید : پشتیبانی تهران: @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔻 ثبت سفارش ژامبون و سوسیس خانگی امروز انجام میشود. ✅ در تهیه این ژامبون ها از گوشت تازه و مواد اولیه با کیفیت و سالم استفاده شده است. ✅ موارد زیر قابل سفارش هستند : ✔️ سوسیس و کالباس مرغ ✔️ سوسیس و کالباس بوقلمون ✔️ سوسیس و کالباس گوسفندی ✅ توزیع برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. ثبت سفارشات از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal